{"product_id":"torna-te-o-amor-da-tua-vida-de-joana-gentil-martins-7708904","title":"Torna-te o Amor da Tua Vida de Joana Gentil Martins","description":"\u003cb\u003eEdição:\u003c\/b\u003e Jan 2023\u003cbr\u003e\u003cb\u003eNº Páginas:\u003c\/b\u003e 204\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eSinopse:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eA autoestima é considerada um dos mais importantes indicadores de saúde mental. Uma perceção negativa sobre nós próprios pode gerar perturbações como ansiedade, depressão, insegurança, entre outros. A boa notícia é que é possível trabalharmos no dia a dia a nossa autoestima e vivermos uma vida mais leve, mais feliz, independentemente da idade que temos. Joana Gentil Martins, psicóloga clínica, explica-nos como podemos enfrentar os nossos medos, diminuir a nossa autocrítica interna, aprender a dizer não e a colocar limites que nos respeitam, trabalhar a nossa confiança e os nossos relacionamentos com os outros, mas também connosco próprios. Nestas páginas aprendemos ainda a identificar os sabotadores que nos tiram alegria, a desenvolver uma relação saudável com o nosso corpo, a praticar o verdadeiro autocuidado, e a aumentar a nossa auto compaixão e gratidão. Com mais de 50 exercícios práticos para o dia a dia, vídeos explicativos e técnicas usadas em consulta, este é um livro transformador que te vai ajudar a tornares-te no grande amor da tua vida.","brand":"Planeta","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49954703409418,"sku":"7708904","price":15.21,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0844\/5290\/1130\/files\/7708904_e37f0d77-ce97-4ff1-b161-b82774d11971.jpg?v=1752677689","url":"https:\/\/thaargentino.com\/products\/torna-te-o-amor-da-tua-vida-de-joana-gentil-martins-7708904","provider":"note! Online","version":"1.0","type":"link"}