Não Ficção

Edição: Out 2023
Nº Páginas: 400

Sinopse:
O envelhecimento tem sido considerado um processo normal. Acreditamos que a doença, a fragilidade e o declínio progressivo são partes inevitáveis da vida. Mas não são. A ciência vê hoje o envelhecimento como uma doença que se pode tratar. Ao abordar as causas profundas do envelhecimento, podemos não apenas aumentar a nossa esperança de vida, mas também prevenir e reverter os males que se lhe associam: doenças cardíacas, cancro, diabetes ou demência. Neste livro, o Dr. Mark Hyman desafia-nos a repensar a nossa biologia, a saúde e o processo de envelhecer. Para desvendar os segredos da longevidade, ele explora as características biológicas do envelhecimento, incluindo as causas e consequências, e depois mostra-nos como superá-las com estratégias simples ao nível da alimentação e do estilo de vida. Aqui aprenderá, entre outras coisas, a: - Ligar os principais interruptores de longevidade do corpo

Edição: Mar 2024
Nº Páginas: 336

Sinopse:
Estamos à beira de uma grande revolução na medicina psiquiátrica e na neurociência. Após 50 anos de proibição e medo, a ciência está fi nalmente a mostrar que os psicadélicos não são perigosos nem prejudiciais. Podem até ser o mais poderoso tratamento de problemas de saúde mental (desde a depressão ao transtorno de stress pós-traumático ou ao transtorno obsessivo-compulsivo), dependências ou dor crónica. O professor David Nutt, um dos maiores especialistas do mundo, passou 15 anos a investigar o tema e este é o seu trabalho mais importante. Em 2018, cofundou o primeiro centro de investigação académica sobre psicadélicos, que reavivou o interesse pela compreensão e utilização destas drogas nas suas várias formas, incluindo MDMA, ayahuasca, cogumelos mágicos, LSD ou cetamina. Os resultados desse trabalho foram nada menos que revolucionários. Este livro reúne tudo o que precisa de saber sobre quais as drogas que estão prestes a tornar-se mainstream e a integrar terapias com efeitos comprovados na melhoria da saúde. Os elogios da crítica: «Esta terapêutica [psicoterapia assistida por cetamina] vai resolver o problema de milhares de pessoas.» - Prof. Dr. António Vaz Carneiro, presidente do ISBE – Instituto de Saúde Baseada na Evidência «Quando se trata de drogas psicoativas - não uma, mas todas -, não há ninguém mais inteligente do que David Nutt. Este livro é o ABC dos psicadélicos - a introdução perfeita para qualquer pessoa curiosa acerca dos psicadélicos e da MDMA.» - Ethan Nadelmann, fundador da Drug Policy Alliance «Finalmente! Um livro equilibrado, preciso, sensato e de fácil leitura sobre substâncias psicadélicas, ideal para qualquer pessoa curiosa acerca dos efeitos e tanmbém para pessoas já envolvidas na utilização ou investigação destas substâncias.» - James Fadiman, autor e investigador «Psicadélicos é um livro raro e excecionalmente valioso que fornece um vislumbre cientificamente rigoroso, historicamente perspicaz e compassivo para toda a esperança e entusiasmo no renascimento psicadélico. A experiência e os conhecimentos de toda uma vida do Professor David Nutt permitiram-lhe criar o guia ideal para todos, desde o principiante ao especialista.» - Rick Doblin, presidente da Multidisciplinary Association for Psychedelic Studies (MAPS)

Edição: Out 2024
Nº Páginas: 464

Sinopse:
Entretida com os amigos, Lyra, a filha de Chris van Tulleken, passou-lhe um gelado para as mãos e foi brincar. O pai, cientista, doutorado, professor no University College de Londres, olhou intrigado para a reluzente bola cremosa com sabor a pistácio: apesar do tempo quente, não derretia. Porquê? Um ex-executivo de um gigante da indústria alimentar explicou-lhe: aquele gelado estava praticamente embalsamado. Tal como grande parte do que comemos. Numa viagem alucinante pela indústria e ciência dos alimentos, o autor mostra-nos como começámos, há 150 anos, a transformar a comida numa coisa que já não é comida. E com base na literatura científica demonstra como esse padrão alimentar se tornou na principal causa de obesidade, mortes prematuras e destruição ambiental. A culpa não é dos consumidores. A epidemia de obesidade é fruto da inércia governamental e do trabalho implacável de algumas corporações internacionais que começaram a substituir alimentos naturais (como o açúcar, o leite ou a manteiga) por alternativas sintéticas (gomas, emulsionantes). Os novos aditivos são propositadamente concebidos para nos viciar. Chegam-nos servidos por um marketing sedutor e até com a validação de cientistas de prestígio, cujas pesquisas são financiadas pela indústria. E estão a transformar-nos em Pessoas Ultra Processadas. Chris van Tulleken denuncia e apresenta soluções, mas recusa-se a dar conselhos ou sugerir dietas. Nem precisa. Quando for ao supermercado, sabendo o que aquelas comidas lhe estão a fazer, a si e aos seus filhos, a sua vida vai mesmo mudar (para muito melhor).

Edição: Dez 2023
Nº Páginas: 384

Sinopse:
Um Guia Sobre Como Viver De Forma Mais Saudável, Em Equilíbrio Com Os Princípios Da Natureza.Viver Em Harmonia Com A Natureza E Em Equilíbrio Connosco E Com As Nossas Energias Através De Um Profundo Autoconhecimento São Os Primordiais Objectivos Do Estilo De Vida E Da Filosofia Que Francisco Varatojo Nos Deixou. Este Modo De Viver E De Estar Pode Ser Alcançado Através Dos Seus Ensinamentos, Pela Primeira Vez Reunidos Num Único Livro.

Edição: Dez 2016
Nº Páginas: 112

Sinopse:
Se é para falar de humor, apreda com quem mais sabe. O que faz de Ricardo Araújo Pereira o maior humorista português? Já não é preciso esperar mais para saber (e aprender) o que RAP tem a dizer sobre escrita de humor. Podíamos fazer uma piada sobre a importância deste livro, mas o melhor é mesmo lê-lo. Aquilo a que chamamos humor, ou sentido de humor, é, na verdade, um modo especial de olhar para as coisas e de pensar sobre elas. É raro, não por se tratar de um dom oferecido apenas a alguns eleitos, mas porque aquele modo de olhar e de raciocinar é muito diferente (às vezes, o oposto) do convencional. Este livro procura identificar e discutir algumas características dessa maneira de ver e pensar.

Edição: Nov 2014
Nº Páginas: 272

Sinopse:
De líder de audiências a grande best-seller.

Edição: Nov 2025

Nº Páginas: 504

Sinopse: COMO USAR ESTE ORÁCULO QUE NÃO QUER SABER DE TI PARA NADA 1. Inspira fundo. Imagina unicórnios fofinhos a correr por prados verdejantes e a espalhar poias mágicas. 2. Expira (senão morres). 3. Formula a tua pergunta. Podes gritá-la, para o Universo perceber a tua desgraça. 4. Encosta os dedos à lombada (de preferência lavados) e sente o chamamento. «Manel Maneeeeel...» 5. Abre a página que te chamou. Tens aí a resposta para a pergunta idiota que fizeste. 6. Não tens de quê. SE ESPERAVAS MOTIVAÇÃO, AZAR. HOJE, VAI CORRER MAL. AMANHÃ, TAMBÉM.

Edição: Out 2025
Nº Páginas: 296

Sinopse:
Crónicas inéditas em Portugal, selecionadas entre todas as que o humorista escreveu entre 2020 e 2025 para o jornal "Folha de S. Paulo". "O Papa não só não queria repreender-nos como leu um discurso em que dizia que era possível rir de tudo, até de Deus. Olhei para a Guarda Suíça. Os guardas nem se mexeram. Nenhuma vontade de castigar aquela heresia. Ao que tudo indicava, não era uma heresia. Olhei para cima. Nos tetos ricamente pintados vi o Céu. Uma pessoa que eu conheço está lá. Teria ela ouvido o Papa a dizer que é lícito rir de tudo? É que eu levei algumas chineladas no rabo por ela ter a opinião contrária. Receio que esteja arrependida. Não precisa. Tudo está perdoado. Sempre esteve."

Edição: Nov 2018
Nº Páginas: 224

Sinopse:
Este não é um livro comum. São centenas e centenas de piadas, tanto clássicas como inéditas, para leres sozinho ou para jogares com os amigos, em quatro diferentes modos de batalha. Destaca as cartas no final do livro e usa-as para escolher uma piada, que tens de ler para derrotar os teus adversários. O teu objetivo é simples: fazê-los partir a rir! Um livro dos tipos do canal de YouTube “Não Queres Nada”! O canal nasceu em 2011, quando os amigos Nelson, Filipe e João, começaram a criar paródias a vídeos e programas populares do momento. No ano seguinte juntou-se ao grupo outro amigo de longa data, o Jorge. Mas foi em setembro de 2017 que o canal ganhou real fama, graças aos vídeos das “Batalhas de Piadas Secas”. Lançando desde então um episódio semanal, soma nesta data mais de 16 milhões de visualizações e é um dos canais nacionais de maior destaque no YouTube.

Edição: Nov 2024
Nº Páginas: 296

Sinopse:
"No primeiro volume desta que passa agora a ser uma colecção de dois volumes foram reunidas pouco menos de mil tiras. (…) Com os devidos exageros, depois das "quase novecentas", que agora são "pouco menos de mil" e, mais adiante nesta introdução, serão "bastante mais de mil", aqui ficam umas quantas centenas de tiras. São as que nasceram na minha cabeça desde o último volume. Pequenas histórias das personagens que moram nos meus neurónios. A Juliana Saavedra. A Celeste da Encarnação. A farmacêutica Madalena. O Esteves e a Marina. A Salomé. A Simone. Os astronautas. A Teresinha. Duas amigas que têm muitos nomes. E outros, que vão nascendo e tomando o lugar de outras que vão morrendo. (…)"

Edição: Nov 2021
Nº Páginas: 224

Sinopse:
A blogger Rita da Nova e o humorista Guilherme Fonseca têm um podcast chamado Terapia de Casal no qual, contrariamente a tudo o que seria expectável, passam o tempo a discutir. Entre bocas, piadas e uma eterna rivalidade, oferecem aos seus seguidores sessões de terapia pouco recomendáveis sobre manias irritantes, características de personalidade questionáveis, hábitos incómodos e tanto, tanto mais. Indiferentes ao facto de não estarem a ajudar ninguém, a Rita e o Guilherme decidiram continuar a disseminar a discórdia entre casais com humor… agora em livro. O resultado está à vista: pela primeira vez em Portugal, chega às livrarias uma obra com 30 temas polémicos e 30 direitos de resposta que tem como único objetivo causar o caos nas relações. no final, ainda podem escolher quem é #TeamRita ou #TeamGuilherme, só para espicaçar mais um bocadinho. Lamentamos se gostavam que os vossos relacionamentos durassem mais tempo, mas com estes dois vai ser difícil chegar ao fim do livro sem pensar em divórcio. Já sem dar uma gargalhada é impossível…

Edição: Julho 2023

Sinopse:
Vai ficar tudo péssimo: um guia de auto-desajuda para nos rirmos da desgraça que é estarmos vivos. Neste guia de auto-desajuda, um sábio e todo-poderoso Autor propõe o riso como alternativa à obsessão com o desenvolvimento pessoal, as dietas extravagantes, as espiritualidades exóticas e o espírito empreendedor. Debruçando-se sobre as principais dimensões da nossa existência, como o Amor, as Finanças, a Família, a Saúde, o Sexo, a Gestão do Tempo ou a Autoestima, Desista leva-nos a encontrar a verdadeira glória onde ela está: na desgraça total e inevitável da vida. Um livro para os profissionais na arte de estragar tudo no momento em que a vida parecia finalmente compor-se. Só que não: vai ficar tudo péssimo.

Edição: Nov 2019
Nº Páginas: 384

Sinopse:
Foi há dez anos, alguns quilos e muitos cabelos brancos que o primeiro cromo da mítica Caderneta de Cromos foi para o ar! Ao longo de três gloriosos anos, entre 23 de novembro de 2009 e 21 de setembro de 2012, o país parava todas as manhãs para recordar como toda uma geração tinha sobrevivido até à idade adulta no bizarro contexto dos anos de 1970 e 1980. Naqueles minutos mágicos, uma legião de ouvintes recordava as guloseimas, as baladas românticas, as lendas vivas do grande ecrã, as peças de vestuário que nos amarfanhavam o ego, os desenhos animados que nos colavam ao sofá, e os jogos de rua em que arriscávamos a vida umas dez vezes por minuto. Uma onda de nostalgia bateu forte e fundo no país, fizeram-se livros, criaram-se comunidades de partilha de recordações, esgotaram-se espectáculos, ressuscitaram-se gelados, fizeram-se jogos de tabuleiro e figurinhas de PVC. Numa palavra: foi épico. Caderneta de Cromos - edição de colecionador é a edição comemorativa e de luxo da rubrica que, durante os três anos em que esteve no ar, nos levou a todos de volta para uma infância cheia de cores, aventuras e perigos escondidos em cada embalagem - com cromos inéditos, nunca antes editados em livro, acompanhadas das incríveis ilustrações de Patrícia Furtado.

Edição: Ago 2023
Nº Páginas: 144

Sinopse:
Delicioso, perspicaz e irresistível: uma pequena obra-prima Vivemos num planeta infestado de humanos e alterado à sua imagem e semelhança. É uma espécie perniciosa, mas inegavelmente habilidosa e capaz - ainda que os motivos que a movam sejam muitas vezes incompreensíveis aos nossos olhos felinos. Mas, se é verdade que nunca houve tantos primatas na terra, o mesmo vale para os gatos: e é claro que sabemos lidar com estes bípedes que, na verdade, são muito fáceis de treinar. Dormir sobre eles, obrigando-os a ficar em posições desconfortáveis por muito tempo; guiá-los passo a passo ao armário dos biscoitos; acordá-los a meio da noite sem motivo aparente: por detrás destas e de outras ações que podem parecer aleatórias, escondem-se técnicas precisas de domesticação. E se tiver a sorte de poder domesticar o seu espécime desde filhote, conquistará o melhor e mais fiel companheiro que poderia desejar.

Edição: Nov 2024
Nº Páginas: 256

Sinopse:
O regresso de Bruno Nogueira aos livros de crónicas, depois do sucesso de Aqui Dentro Faz Muito Barulho, finalista dos prémios Bertrand 2023. «O ódio pela diferença é a vitoria da ignorância; é a desistência da curiosidade, do fascínio, do espanto, da riqueza enorme que a diferença nos pode acrescentar.» «Não precisamos de mais pessoas que nos atirem frases feitas para sermos fortes (…). Falhar e não conseguir pode ainda ser a melhor maneira de entender o que é isto de ser humano.» «Estamos na época da frontalidade violenta (…). Haja paciência para os arautos da frontalidade que impõem aos outros o que ninguém lhes encomendou.» «Sonhemos, então, mas não nos esqueçamos de transformar esses sonhos em objectivos para que possamos viver não só na promessa do que poderia ser mas também no compromisso daquilo que será.» - Bruno Nogueira

Edição: Mai 2026

Nº Páginas: 352

Sinopse: Como a alimentação na gravidez determina o futuro do seu bebé (O que come durante a gravidez importa) A maior parte das mulheres grávidas ouve o mesmo conselho: Come o que costumas comer habitualmente e o teu bebé vai ter tudo o que precisa de ti. A ciência, porém, conta uma história bem diferente: a sua dieta durante a gravidez vai determinar a saúde do seu filho para toda a vida. Quando Jessie Inchauspé engravidou, pôs-se logo a investigar a fundo a nutrição para gestantes. E descobriu factos surpreendentes: a colina, o DHA (ácido docosa-hexaenóico), a proteína e a glicose são os quatro ingredientes-chave que mais influenciam o desenvolvimento do bebé no útero; no entanto, a maioria das mulheres revela deficiência dos três primeiros e excesso do quarto. Neste livro, Jessie dá-lhe dicas científicas para: >Ajudar no desenvolvimento cerebral, crescimento cognitivo e resiliência emocional do seu filho. >Diminuir os riscos de complicações de saúde posteriores, como asma, alergias e diabetes. >Influenciar a composição corporal da criança, o funcionamento dos seus órgãos e o metabolismo a longo prazo. Com informações sobre suplementos, enjoos, o parto, a amamentação, planos de refeições e receitas, bem como histórias pessoais da gravidez da autora, este livro revela o extraordinário poder que as mães têm durante a gravidez e é um manual essencial para todos os futuros pais.

Edição: Abr 2026

Nº Páginas: 136

Sinopse: UMA NOVA FORMA DE COMPREENDER A INFÂNCIA E TRANSFORMAR O FUTURO O método Montessori é uma das tendências mais importantes da educação atual, ajudando a desenvolver crianças autónomas, independentes, respon sáveis e capazes de pensar por si mesmas. Nesta obra, Montessori explora o imenso potencial de desenvolvimento da criança e oferece aos pais, professores e educadores uma nova perspetiva sobre a arte de educar: cultivar a alegria em vez da obrigação, fortalecer o entusiasmo em vez da aversão e fomentar a colaboração em vez da repreensão. Assim, como adultos, somos convidados a colaborar com a natureza e a ajudar a que as habilidades individuais de cada pequeno ser despertem e brilhem com a sua própria luz, removendo os obstáculos que se interpõem no caminho.

Edição: Set 2013
Nº Páginas: 128

Sinopse:
Neste bonito e completo álbum vamos preservar todas as nossas memórias mais valiosas: o nascimento, a escolha do nome, as primeiras fotografias, passos e sorrisos; o dia-a-dia com o bebé, as suas brincadeiras e as suas gracinhas. Um dia, mais tarde, vamos ter o prazer de e vivê-las com os nossos filhos, e essa será a melhor prenda que lhes poderemos dar!

Edição: Mar 2023
Nº Páginas: 248

Sinopse:
Adormeço sempre o meu filho ao colo, estarei a fazer mal? Deixei o meu bebé sozinho no berço, será que se sente abandonado? A minha filha com quatro meses dorme sestas de três horas. É normal? O meu filho já tem um ano, não deveria dormir a noite toda? Estas são algumas das muitas perguntas que todos os dias a psicóloga do sono, Maria Serra Brandão, recebe no seu consultório. Quando chegam à consulta, os pais vêm desesperados por noites mal dormidas, por já terem tentado de tudo sem sucesso, e querem respostas. A autora, especialista em sono infantil, tem a solução para noites tranquilas. Maria Serra Brandão reúne neste livro todo o seu conhecimento sobre o sono infantil, apresentando casos reais e curiosidades, respondendo às dúvidas mais frequentes, desfazendo mitos e partilhando inúmeras estratégias que vão ajudar os pais a porem os seus filhos a dormir melhor. Se para um recém-nascido a solução pode estar no contacto pele a pele, na amamentação noturna ou no recurso ao swaddle, para um bebé de 4 meses o importante é criar um bom ritual pré-sono, calmo e previsível. Já para uma criança de 8 meses o segredo está em ensiná-la a lidar com a separação na hora de dormir para assim se sentir segura, enquanto aos 12 meses há que regular o tempo e a frequência das sestas ao longo do dia. Um guia completo, organizado por idades, para que os pais consigam enfrentar com tranquilidade os desafios que o sono dos mais pequenos trazem a toda a família.

Edição: Mar 2019
Nº Páginas: 152

Sinopse:
Quem tem filhos já sabe, todos os dias são uma caixinha de surpresas. E de desafios também: é preciso acalmá-los quando fazem birra, pô-los a dormir à noite ou tranquilizá-los antes de um teste (sim, porque a ansiedade com a escola manifesta-se desde cedo). Todos estes objetivos podem ser alcançados mais facilmente se os pais conhecerem e praticarem com os filhos as técnicas de mindfulness - ou atenção plena. O princípio é simples. Escolhe-se o momento propício durante a semana (duas vezes chega) e começa-se a fazer com eles alguns exercícios rápidos e fáceis, quase todos centrados na respiração. A ideia é levá-los a ter mais consciência de si próprios e do seu corpo, durante a prática, mas também fora dela, em casa, na escola, no supermercado... O resultado é tornarem-se mais focados nas atividades, dormirem melhor, terem maior autocontrolo e tornarem-se, em geral, mais pacientes. O método que Eline Snel tem posto em prática em numerosas escolas primárias e secundárias da Holanda é um enorme sucesso. A autora, recorde-se, é talvez a mais conhecida e seguida terapeuta de mindfulness para crianças em todo o mundo. E este livro, Senta-te Quietinho Como uma Rã, já publicado em 37 países, vendeu mais de meio milhão de exemplares.