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Nº Páginas: 352
Sinopse:
Vivemos em stress permanente e rodeados de comida que parece alimento mas não é. Isto desregula perigosamente as nossas hormonas, contribui para o aumento de peso e surgimento de outras doenças. O Dr. Rodrigo Ayoub, com mais de trinta anos de estudo em bioquímica e fisiologia, apresenta um método prático e simples, baseado em ferramentas naturais, para otimizar as vias metabólicas do corpo e conquistar uma saúde plena. Um método que mais de 2.000 pessoas em Portugal já aplicaram. Cada capítulo do livro aborda um pilar fundamental da sua saúde: a alimentação ideal, o jejum, a modulação do stress, estratégias de detox, a importância do exercício físico, relaxamento e sono reparador, e a saúde intestinal. Este livro propõe uma transformação gradual, incorporando hábitos saudáveis na sua rotina, de uma forma simples e, sobretudo, ensina como cada decisão que toma afeta o seu corpo e a sua saúde. O autor partilha também 100 dicas MES e 100 alimentos que potenciam o seu emagrecimento saudável. E, no final, inclui um capítulo de receitas, de fácil execução e deliciosas, para praticar o pilar da alimentação e contagiar todos os que o rodeiam. Num mundo repleto de dietas e terapias da moda, o Método de Emagrecimento Saudável surge como um farol, desmistificando o emagrecimento e proporcionando uma abordagem fundamentada na ciência. A mudança começa aqui, com o MES, um guia claro, prático e transformador para uma vida mais saudável e equilibrada.
Nº Páginas: 248
Sinopse:
5 Ferramentas Para Gerar Coragem, Força De Vontade E Uma Vida Com Propósito.Pouco Depois De Começar A Carreira Como Psicoterapeuta, Barry Michels Concluiu Que Os Seus Pacientes Estavam Fartos De Horas De Terapia ¿ O Que Procuravam Era Soluções Concretas Para Os Problemas. Certo Dia, Ouviu Um Psiquiatra Propor Isso Mesmo: Em Vez De Esmiuçar A Infância Dos Clientes, Os Terapeutas Deveriam Antes Oferecer-Lhes Ferramentas Para Ultrapassarem Os Obstáculos. O Psiquiatra Era Phil Stutz, Agora Mundialmente Conhecido Graças Ao Documentário Da Netflix; Juntamente Com Barry, Desenvolveu Um Sistema Revolucionário, O Método, Que Tem Vindo A Transformar A Vida De Milhares De Pessoas Entre As Quais Algumas Das Mais Conhecidas Personalidades De Hollywood.
Nº Páginas: 272
Sinopse:
"Não há tempo para não abrandar. E se para alcançar mais fosse preciso fazer menos? Num mundo acelerado, com listas intermináveis de tarefas e ameaças de burnout, o segredo é abrandar. Neste livro transformador, Lee Holden partilha o Método Slow princípios de desaceleração para a mente, corpo e relações, retirados da sabedoria da meditação, das artes marciais, das filosofias orientais, mas também da ciência ocidental. Através destes conhecimentos e práticas, é possível aceder aos benefícios mágicos do abrandamento e criar mudanças duradouras. Aqui irá obter recursos e perspetivas para conquistar espaço e tempo para praticar: meditação de gratidão para a mente; respiração vagal; acupressão de otimização da digestão; comunicação consciente; reflexologia sexual para relações íntimas mais saudáveis, etc. Trata-se de estabelecer um mindset de abrandamento, com práticas poderosas que fomentam o equilíbrio em tempos caóticos."
Nº Páginas: 240
Sinopse:
Publicado pela primeira vez em 1978, O Método Silva de Controlo Mental ajudou milhões de pessoas a criar vidas melhores, mais felizes e bem-sucedidas. Baseado no curso iniciado por José Silva na década de 1960, este livro ensina técnicas de meditação e visualização para ajudá-lo a aliviar o stress, vencer maus hábitos e a insegurança emocional, aumentar a criatividade, desenvolver a concentração, melhorar os seus relacionamentos e manifestar todos os seus objetivos. Ao aprender a controlar a sua mente e o seu cérebro, terá nas suas mãos a possibilidade de moldar a sua própria vida de dentro para fora. Com o Método Silva irá aprender a metodologia correta para tirar o máximo partido das suas faculdades mentais e criar uma vida naturalmente voltada para o progresso e para o equilíbrio.
Nº Páginas: 48
Sinopse:
Existem diferentes tipos de corpos, com várias formas e tons, capazes de fazer muitas coisas diferentes. O teu corpo é o teu melhor amigo! E todos os corpos merecem ser respeitados e celebrados.
Nº Páginas: 144
Sinopse:
Entra no mundo dos unicórnios mágicos e diverte-te com as mais de 70 atividades que temos para ti. Aqui vais encontrar puzzles, labirintos, jogos de observação, desenhos para colorir e muito, muito mais. Tudo em páginas a cores, num formato JUMBO para diversão sem fim!
Nº Páginas: 256
Sinopse:
Um ano e meio depois de Carmen sair de casa, a vida de Ricardo está feita em cacos. O álcool está a destruí-lo, as más decisões sucedem-se e as noites passadas com mulheres diferentes não preenchem o vazio - pelo contrário, só agravam a certeza de que perdeu o amor da sua vida. Até que, um dia, Ricardo volta a ver Carmen na estação de comboios. Não é a primeira vez, mas talvez esta seja diferente. Será? Será o amor verdadeiro capaz de vencer mesmo tudo, até as coisas que nunca deviam ter acontecido? Neste romance inspirado em factos verídicos, Filipe Bacelo conta-nos a história de um amor marcado pela doença do alcoolismo, e consecutivas traições e mentiras. Haverá redenção possível para quem não soube amar?
Nº Páginas: 160
Sinopse:
Sabias que, no nosso país, no continente, todos os anos ocorrem mais de 300 espécies diferentes de aves selvagens? Onde quer que estejas, as aves estão em todo o lado e são divertidas de observar. Este guia ajuda-te a descobrir algumas dessas aves selvagens, nas cidades, no campo e nas zonas costeiras. Através de fichas de cada espécie, com fotografias e informações, vais ficar a conhecê-las melhor e vais poder identificá-las em liberdade. Agora, quando fores à rua e olhares em redor, já vais saber que aves andam por lá!
Nº Páginas: 184
Sinopse:
Hoje em dia, com as notícias e as redes sociais a transmitirem permanentemente negatividade e tragédias, pode ser difícil manter uma atitude positiva. Porém, ao ler este livro, irá encontrar o lado bom em qualquer momento ou situação e manter uma atitude otimista ao longo do dia, independentemente dos obstáculos que a vida coloque no seu caminho. Neste livro, irá encontrar inúmeros pensamentos animadores que irão potenciar a esperança e alegrar o seu dia. Ao pôr em prática 140 exercícios rápidos e fáceis, aprenderá a aumentar e reforçar os sentimentos de confiança, resiliência, gratidão e serenidade, e a fortalecer a sua positividade no dia a dia. Além disso, irá sentir-se mais capaz de tomar medidas positivas na sua própria vida e no mundo que o rodeia. 140 exercícios rápidos e eficazes que o ajudarão a alcançar e manter uma mentalidade positiva e a enfrentar qualquer desafio com otimismo e confiança.
Nº Páginas: 64
Sinopse:
Entra num mundo colorido e diverte-te com as fantásticas atividades que te dão a conhecer os animais mais fofos. Desafia-te a resolvê-las e a ultrapassar todos os obstáculos. Este livro favorece o controlo da motricidade fina e promove a coordenação motora. À medida que as crianças põem à prova a sua perspicácia e resolvem as atividades, a sua motivação e autonomia aumenta.
Nº Páginas: 16
Sinopse:
O Meu Livro Pirilampo contém uma luz de presença amovível que se desliga automaticamente, um suporte para livros e uma história encantadora, que fará com que os mais pequenos tenham uma boa noite de sono!
Nº Páginas: 64
Sinopse:
"Entra nesta trend de sucesso mundial e relaxa com os livros de pintar mais fofos, queridos e aconchegantes de sempre. Com 30 desenhos muito queridos e fáceis de colorir, estes livros são perfeitos para momentos de relaxamento e tranquilidade, ajudam a desenvolver a criatividade e também a melhorar a concentração. Vamos pôr a imaginação a funcionar e criar as mais bonitas obras de arte?"
Nº Páginas: 10
Sinopse:
Uma coleção de livros que aborda temas desafiantes na vida das crianças e dos seus educadores. Através de imagens reais que promovem uma melhor interpretação do mundo, as crianças vão sentir-se mais preparadas e confiantes. Torne a hora de ir dormir num momento calmo e sereno.
Nº Páginas: 32
Sinopse:
"Pai, faz-me um desenho!", pede a filha ao seu pai, que é ilustrador. O pai tenta diversas vezes corresponder ao pedido da filha, mas os seus desenhos não parecem ser o que ela esperava. Uma divertida história sobre criatividade e imaginação, do premiado autor e ilustrador David Pintor.
Nº Páginas: 176
Sinopse:
OS DIREITOS NA GRAVIDEZ E NO PARTO SÃO DIREITOS HUMANOS! É um facto: Portugal é um dos países da Europa com maior taxa de partos instrumentados, de episiotomias e de cesarianas. Hoje em dia fala-se cada vez mais em violência obstétrica, mas, apesar da atenção crescente dada pela sociedade, sobressai uma dúvida: como salvar as grávidas de uma experiência de parto traumático se estas não têm informação para perceberem que estão a ser enganadas? A resposta está neste livro. Da autoria de Mia Negrão, advogada e fundadora do projecto Nascer com Direitos, este livro pretende levantar o véu aos maiores problemas relacionados com a obstetrícia actual e estimular o sentido crítico das pessoas, especialmente das grávidas, para que possam tomar decisões informadas para si, para os seus partos e para os seus bebés. A autonomia das grávidas ainda é, no nosso país, algo estranho aos olhos de instituições e de profi ssionais de saúde. Mas algo terá de mudar. O Meu Parto, As Minhas Regras é o primeiro passo para informar e encontrar uma solução para erradicar, de uma vez por todas, a violência obstétrica em Portugal. «Conhecer os direitos na gravidez e no parto é um assunto feminista e é uma forma de resistência ao patriarcado.»
Nº Páginas: 18
Sinopse:
Cada página tem figuras ocultas para descobrires. Basta pincelares o fundo branco com água e a cor aparece como um truque de magia! Deixa secar alguns minutos e a cor desaparece. Incrível! Pinta e diverte-te as vezes que quiseres! Aos pais e educadores: Com cores vibrantes e imagens simples para trabalhar os primeiros conceitos, este livro inclui pequenas atividades para estimular o cálculo mental e o raciocínio matemático da criança. Ideal para crianças em contexto pré-escolar, a partir dos 3 anos.
Nº Páginas: 32
Sinopse:
Embarca numa jornada para descobrires um pouco sobre tudo. Tudo mesmo! Desde a galáxia e os planetas a criatura mais minúscula. O nosso universo é espetacular! Este livro apresenta mais de 100 palavras e conceitos sobre o mundo (e o universo!). Com pequenas definições fáceis de apreender, todas as páginas vão despertar a imaginação e inspirar a criança a querer saber mais!
Nº Páginas: 32
Sinopse:
Embarca numa jornada para descobrires de tudo um pouco sobre animais. Tudo mesmo! Desde os pássaros mais invulgares aos animais detentores de recordes. O nosso mundo animal e espetacular! Este livro apresenta mais de 100 palavras e conceitos sobre o mundo (e o universo!). Com pequenas definições fáceis de apreender, todas as páginas vão despertar a imaginação e inspirar a criança a querer saber mais!
Nº Páginas: 40
Sinopse:
Um desses curiosos enigmas e, ao mesmo tempo, um dos nossos mais egrégios avós é Vasco da Gama. Navegador, explorador, embaixador da aventura oceânica. Na viagem pelas ondas deste livro, vais descobrir como as velas de Vasco iluminaram a vinda de um mundo novo. Estas páginas serão o teu mapa para explorares os recantos mais (e menos) conhecidos da vida do jovem mareante e veres como ele conseguiu superar uma missão náutica quase impossível. Embarcas no desafio? Então, partimos, rumo à descoberta!
Nº Páginas: 48
Sinopse:
Nesta Nova Aventura, Flora E Bambu Vão Visitar A Amiga Tó-Pê, Que Está Triste Porque Perdeu Os Seus Lindos Óculos Cor-De-Rosa E Sem Eles Não Consegue Ler! Claro Que Os Amigos Entram Logo Em Ação E Tudo Se Resolveu Com Uma Incrível Banca De Perdidos E Achados. Não Só Os Óculos São Encontrados Como Muitos Outros Objetos Misteriosamente Desaparecidos. Mais Uma Vez, A Flora E O Bambu, Com Os Seus Gestos De Solidariedade E Entreajuda, Mostram-Nos A Alegria Que É Viver Em Comunidade.
Nº Páginas: 48
Sinopse:
Se há uma coisa que o Rei Roberto adora, são ovos! Estrelados, cozidos, mexidos, até em gemada! Tudo corria maravilhosamente bem no seu reino até que, um dia, se acabaram os ovos, e em vez da sua adorada omelete de espargos, lhe serviram pastéis de bacalhau. O que terá acontecido no galinheiro para que, subitamente, as galinhas tenham deixado de pôr ovos? Reunindo o seu conselho supremo, o Rei Roberto procura uma resposta para este enigma. O Mistério dos Ovos Desaparecidos é uma história sobre a família e o poder do amor, porque a gentileza e a bondade são sempre a melhor solução.
Nº Páginas: 40
Sinopse:
Certo dia, uma menina conhece um Misterioso, grande e pesado, e nasce entre ambos uma amizade inesperada. Depressa se tornam inseparáveis e, juntos, embarcam em grandes e pequenas aventuras, as melhores que a menina alguma vez poderia imaginar. Quando o Misterioso tem de partir, as suas aventuras também chegam ao fim. Mas, no fundo do coração, a menina sabe que vai lembrar-se daquela amizade para sempre.
Nº Páginas: 48
Sinopse:
O monstro Chi-Coração adora dar abraços e não percebe porque é que a sua amiga às vezes não os quer. Com ela, entenderá que, para abraçar ou tocar numa pessoa, devemos ter a sua autorização e aprenderá também a dizer que não e a impor limites. Mar López, pediatra, mãe e divulgadora com mais de um milhão de seguidores nas redes sociais (@marlopez_pediatra), explica de maneira clara e simples o que é o consentimento aos mais pequenos. O livro inclui um guia para os pais e educadores, onde poderão ficar a saber como detetar o abuso sexual infantil e ajudar a preveni-lo.
Nº Páginas: 112
Sinopse:
Há muitos anos, um jovem sem-abrigo foi acolhido no Monte dos Vendavais. Agora, mais velho e de coração partido, Heathcliff está decidido a vingar-se e a destruir todos à sua volta. Todos exceto o fantasma solitário que vagueia pela charneca.
Nº Páginas: 568
Sinopse:
Na mesma semana Garland Fairford perde o noivo e o emprego de sonho como figurinista num teatro em Londres. Poderão as coisas piorar? Com a vida virada do avesso, é altura de recomeçar. Sem nada a perder, a jovem aceita a oferta de uma prima que conheceu recentemente, para trabalhar no novo Museu de Vestidos de Noiva, em Lancashire. O que ela não esperava era dar de caras com um fantasma do passado - Thom, o seu belo amigo de infância que desapareceu misteriosamente há anos.À medida que Garland começa a ler as histórias por detrás de cada um dos belos vestidos de noiva do museu e se dedica a repará-los, assim como à relação com Thom, o seu coração começa a sarar. Estará ela disposta a dar uma nova oportunidade ao amor?
Nº Páginas: 40
Sinopse:
O Natal É Aquela Época Do Ano Em Que Todos Escrevemos Cartas E Postais Com Os Nossos Desejos. Mas Todos - Até Mesmo Os Lápis - Sabem Que Os Melhores Presentes São Aqueles Que Se Oferecem. Neste Livro Tão Especial, Os Leitores Vão Descobrir Como O Duarte, Os Lápis E As Suas Famílias Celebram O Natal. Desde Cartas Inéditas, Jogos, Enfeites Que Podes Usar Na Tua Árvore, Um Pôster E Uma Incrível Árvore Pop-Up, Muitas São As Surpresas Que Esperam Por Ti E Que Vão Encher O Teu Natal De Magia.
Edição: Nov 2024
Nº Páginas: 200
Sinopse: Há pessoas que são uma chamada de atenção do universo, o despertador num ano de erros, o antídoto contra um veneno que teima em aniquilar o saber viver. Quando Inês, numa noite como qualquer outra, decide abrir a porta de casa a Raquel, sua paciente, estava longe de imaginar que a sua vida iria mudar para sempre. Uma história que começa em Lisboa mas que nos faz viajar até Valpaços, no Norte de Portugal e até Angola. Um livro que convida à reflexão, onde vamos encontrar pedaços de nós em todas as personagens, em todo o enredo da história de Inês e Raquel. Este livro fala-nos de humanização, de luto, de superação, de pessoas tão diferentes e que se amam. É um convite a aceitar que nem todos temos de seguir o mesmo caminho, que a felicidade mora em pedaços de estórias e que às vezes o que parece ser muito estranho é o caminho certo.
Edição: Out 2023
Nº Páginas: 336
Sinopse:
"Nova Iorque, 1991. Ao aterrar na América, Natasha, refugiada de um país da ex-União Soviética, está longe de imaginar que o seu exílio se transformará numa aventura labiríntica pela grande cidade e pela alma humana. O caminho desta rapariga cheia de medos e sonhos cruza-se com o de George B., homem marcado por um passado misterioso, que vive em total isolamento em plena cidade, barricado num apartamento apinhado de objectos inúteis. George oferece a Natasha um emprego bizarro: ler-lhe em voz alta a lista telefónica de Nova Iorque. Enquanto a rapariga aprende a suportar as saudades da sua família e do seu país, esboçando uma nova vida na metrópole vibrante e crua, George, por seu lado, procura obsessivamente um nome entre os milhões de nomes que a cidade esqueceu; um nome que poderá salvá-lo, ou ser a sua danação. "
Nº Páginas: 40
Sinopse:
Mais uma vez, Afonso Cruz escreve para provocar os leitores e levá-los a pensar criticamente no que os rodeia. Com ironia - subtil, mas crua - apresenta uma obra em que texto e ilustrações estão em contradição, dizem coisas diferentes, e isso torna a mensagem ainda mais forte, porque é desconcertante. Com um Pai Natal - personagem criada pela publicidade para esta quadra - como figura central, esta é uma história para leitores de várias gerações. Se é verdade que o Natal é uma quadra em que as boas intenções e o espírito de solidariedade e generosidade são veiculados, também é verdade que a profundidade do sentido primordial do Natal tem vindo a dar lugar a uma superficialidade e consumismo que transforma a compra de presentes na adulteração do que deve ser a manifestação de amor ao próximo. «Uma das muitas coisas que me atraem nos livros de Afonso Cruz é a forma que têm de urdir sombra e luz, levando-nos pela mão pelo que na experiência humana há de inconciliável, intratável ou penoso, sem nos deixar perder de vista a beleza, a poesia e o espanto.»
Nº Páginas: 224
Sinopse:
A obra-prima do lendário escritor norueguês, uma história intensamente lírica sobre as angústias e paixões do fim da infância, a devoção à amizade e à memória. Numa paisagem fabulosa moldada pelo gelo, no coração do interminável outono norueguês, um vínculo especial emerge entre duas meninas de onze anos. Siss é popular, a líder entre os colegas da escola. Unn, recém-chegada à aldeia, é solitária, tímida e estranha, mas exerce um poder magnético sobre Siss. de carácter aparentemente oposto, atraem-se e perturbam-se, até à noite de sonho em que trocam segredos e selam um pacto, um laço tão inquebrável quanto inexplicável. No dia seguinte, envergonhada pela sua nova intimidade com Siss, Unn falta às aulas e afasta-se da aldeia para ir ver o fenómeno a que os colegas chamam palácio de gelo: uma cascata congelada transformada numa estrutura fantástica de paredes translúcidas, torres brilhantes, corredores labirínticos e câmaras secretas… e nunca mais é vista. O desaparecimento misterioso de Unn despedaça o mundo de Siss. Contra o tempo e o esquecimento, irá procurá-la e lutar para manter viva a memória da amiga que conheceu tão brevemente. Clássico intemporal da literatura escandinava, este é um romance sobre despertares emocionais, sobre sonhos e desejos, sobre perda e tristeza, onde a profunda compreensão da psique humana nos é transmitida numa linguagem poética e simbólica que está entre as realizações mais memoráveis da literatura moderna. Com O Palácio de Gelo, Vesaas tornou-se o primeiro escritor norueguês a receber o Prémio de Literatura do Conselho Nórdico, que destacou «o estilo sensível que transforma realidades interiores numa visão sublime da solidão humana e da busca por companhia».
