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Nº Páginas: 256
Sinopse:
Reduz a inflamação e previne doenças. Aumenta a vitalidade e a longevidade. Reduz o stress. Ajuda na perda de peso. Quando falamos de jejum intermitente, as dúvidas são quase sempre as mesmas: não vou ter fome? Como vou conseguir concentrar-me no trabalho? Não posso fazer ginástica, pois não? Como é que engano a fome? Posso beber café em jejum? Não faz mal ficar tantas horas sem comer? O que devo comer depois? Alexandra Vasconcelos, farmacêutica e terapeuta natural integrativa, explica-lhe tudo neste livro que vai revolucionar a sua vida e a sua saúde: não vai ter fome, até porque das horas que passa em jejum, oito são a dormir, o seu nível de concentração e funções cognitivas aumentam, pode fazer ginástica que não vai sentir fraqueza e pode sempre disfarçar a fome bebendo chá, café e muita água… Estudos científicos atuais garantem: para além de ser uma forma de perder peso, porque ensina o seu corpo a queimar a gordura acumulada, o jejum é uma ferramenta poderosa no combate à diabetes e outras disfunções metabólicas. O jejum ativa também a produção da hormona do crescimento, fundamental para o envelhecimento saudável e a longevidade e tem um efeito anti-inflamatório poderoso, prevenindo doenças crónicas como doenças autoimunes, cardiovasculares e oncológicas. Este guia prático irá ensinar-lhe a fazer jejum da forma mais adequada ao seu perfil, mostrando-lhe quantas horas pode ficar sem comer, o que é permitido durante o jejum, quais as opções alimentares para a saída do jejum e como ultrapassar pequenas dificuldades que possam surgir.
Nº Páginas: 184
Sinopse:
O que faria se pudesse voltar atrás no tempo? Um romance tocante e inspirador. Um rumor circula por Tóquio. Escondido num pequeno beco da cidade, dentro de uma cave, há um café com mais de cem anos. Com uma chávena bem quente, se nos sentarmos no lugar certo, oferecem-nos algo mais: a hipótese de voltar ao passado. Em Antes Que o Café Arrefeça, acompanhamos as viagens de quatro mulheres que procuram regressar a momentos determinantes das suas vidas para os mudar: falar com o namorado que partiu, ler a carta do marido com Alzheimer, ver a irmã pela última vez e conhecer a filha que nunca viu. Mas as viagens no tempo têm condições e riscos… e nada do que façam vai alterar o presente. Uma mesa, um café e uma decisão. Uma história sobre o amor, o tempo perdido e as oportunidades que o futuro nos reserva.
Nº Páginas: 272
Sinopse:
O Poder do Subconsciente é um livro pioneiro do Novo Pensamento, uma obra revolucionária na sua abordagem do poder da mente, sendo considerado um dos melhores textos de autoajuda de todos os tempos. Com dezenas de milhões de exemplares vendidos em todo o mundo, O Poder do Subconsciente ajudou já gerações de leitores a transformarem as suas vidas através da força do pensamento. Nesta edição atualizada e revista, toda a força e o poder deste clássico do desenvolvimento espiritual são revelados. As técnicas de concentração mental do Dr. Murphy são baseadas num princípio muito simples: quando acreditamos numa coisa, sem reservas ou hesitações, e a visualizamos na nossa mente, removeremos os obstáculos inconscientes que nos impedem de atingir os resultados desejados - e as nossas crenças tornam-se realidade. Enquanto precursor daquilo que hoje se conhece como A Lei da Atração, o Dr. Murphy demonstra que qualquer pessoa consegue aceder aos extraordinários poderes mentais existentes dentro de si para construir autoconfiança, criar relacionamentos harmoniosos, atingir o sucesso profissional, acumular riquezas, ultrapassar fobias e medos e viver uma vida de felicidade e bem-estar
Nº Páginas: 352
Sinopse:
Uma história de amor, superação e coragem que já apaixonou milhões de leitores pelo mundo, agora numa edição especial e limitada com uma entrevista exclusiva a Colleen Hoover e à mãe, Vannoy Lily tem 25 anos. Acaba de se mudar para Boston, pronta para começar uma nova vida e encontrar finalmente a felicidade. No terraço de um edifício, onde se refugia para pensar, conhece o homem dos seus sonhos: Ryle. Um neurocirurgião. Bonito. Inteligente. Perfeito. Todas as peças começam a encaixar-se. Mas Ryle tem um segredo. Um passado que não conta a ninguém, nem mesmo a Lily. Existe dentro dele um turbilhão que faz Lily recordar-se do seu pai e das coisas que este fazia à mãe, mascaradas de amor e sucedidas por pedidos de desculpa. Será
Edição: Nov 2021
Nº Páginas: 312
Sinopse:
O tempo passa a correr. Ouvimos esta frase desde sempre mas, para Salvador, é literalmente o que acontece. Ainda muito novo, foi diagnosticado com uma condição genética rara que o faz envelhecer muito mais depressa do que o normal. Por isso, cada momento que vive é ainda mais intenso e cada segundo, ainda mais precioso. Linda, por seu lado, está estagnada no tempo. Mãe solteira, professora, vive praticamente para o filho Francisco e para o trabalho. Cada dia é apenas mais um dia e as suas vontades estão sempre em segundo plano. O destino parece querer juntar Linda e Salvador, mas pode o amor resistir à velocidade do tempo? Será a relação deles suficientemente forte para aguentar ritmos de vida tão distintos? Raul Minh’alma, o escritor mais vendido em Portugal em 2020 e autor do livro mais vendido em 2019, traz-nos uma nova e inesquecível história de amor que te vai mostrar a importância de viver no momento presente.
Nº Páginas: 40
Sinopse:
Como todos os meninos e meninas, tu tens um corpo. Este livro vai ajudar-te a saberes um pouco mais sobre ele. O teu corpo é teu, e ninguém lhe pode tocar se tu não quiseres. Um livro que não vai deixar ninguém indiferente.
Nº Páginas: 176
Sinopse:
OS TEUS PAIS ESTÃO SEMPRE A DIZER-TE QUE A VIDA DE ESTUDANTE É FÁCIL, NÃO É?! EU SABIA… SÃO TODOS IGUAIS! Leva o casaco! , Só comes porcarias, Que roupa horrível é essa?! , Quem era aquele rapaz à porta da escola?. Ahhh, pais. Sabes do que estou a falar, não é verdade? São o drama de qualquer adolescente. Isso e os testes que são sempre fáceis (mentira! ), as crushes que, dizem os sábios, só duram um mês (mentira a duplicar! ! ) e as borbulhas que parecem vulcões (esta, infelizmente, não é mentira, parecem mesmo vulcões…). REPETE COMIGO: NUNCA MAIS VOLTAREI A ESPREMER UMA BORBULHA NA VIDA. FOGO, ESTÁ AQUI OUTRA! Para te ajudar a lidar com tudo isto, escrevi este livro. Aqui vais encontrar as melhores estratégias para sobreviveres ao secundário e aprenderes a fazer os amigos certos. Não me esqueci de incluir dicas sobre como tirar a carta de condução, a vida de finalista e os primeiros tempos na faculdade. Não precisas de agradecer.
Nº Páginas: 32
Sinopse:
O livro que tens agora em mãos faz parte da coleção Contos Solidários, um projeto social desenvolvido pela Missão Continente, LeYa e Disney, com o objetivo de ajudar a Acreditar na sua missão de levar alegria às crianças com cancro.
Nº Páginas: 40
Sinopse:
Os animais de grande porte - girafas, elefantes, hipopótamos, rinocerontes - andam numa correria de lá para cá e de cá para lá.Tudo isto porque chegou à selva o Cuquedo. O Cuquedo está à solta! Mas... o que é o Cuquedo? Será um pássaro? Será um avião? Não! É uma lengalenga original e muito divertida.
Nº Páginas: 240
Sinopse:
Os Cinco são o Júlio, o David, a Ana, a Zé e o Tim e há 70 anos que encantam os leitores com as suas aventuras. A luz que, a meio da noite, a Zé avista na ilha de Kirrin é o primeiro indício de que há intrusos na sua ilha. Quem são os misteriosos visitantes e porque estão ali?
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Nº Páginas: 128
Sinopse:
Este livro, vindo dos confins do tempo, está repleto de aventuras e gargalhadas. Tudo por causa de um grupo muito especial de amigos: o Tocha, a Ruby, o Menir, o Kromeleque, o Tzick e o Sabre.Eles são o Bando das Cavernas!Diverte-te com esta alucinante viagem ao futuro e assiste a um espetáculo de hip-hop da Idade das Cavernas! Acompanha-os enquanto descem o rio Aventura, no meio de cascatas e salmões-crocodilo, e participa na alucinante corrida anual da escola. É a loucura total com O Bando das Cavernas!
Edição: Fev 2024
Nº Páginas: 168
Sinopse:
«Éramos felizes, verdadeiros camaradas e a âncora um do outro. Um dia o nosso barco afundou-se e nenhum dos objetos que éramos nos salvou.»
Um casal foi de férias para o Rio de Janeiro, numa viagem que prometia ser inesquecível. Depois de dias encantadores, banhados pelo sol e pelo espírito leve e sempre em festa carioca, aproveitam uma das últimas noites para irem jantar fora. Quando terminam a refeição, satisfeitos e apaixonados, decidem ir a pé para o hotel, mas não se recordam se o caminho mais perto é pela esquerda ou pela direita. Como é que a vida pode mudar tanto, apenas assim, por uma escolha irrisória?
Um relato profundo e duro, escrito na primeira pessoa, que se debruça sobre a finitude da vida, as decisões irrefletidas que a moldam e o conceito de amor eterno, com a cidade maravilhosa como pano de fundo.
Nº Páginas: 480
Sinopse:
Durante doze longos anos, a temida fortaleza de Azkaban foi a casa do infame prisioneiro Sirius Black. Condenado por ter matado treze pessoas com uma única maldição, é conhecido por ser um seguidor de Lord Voldemort. Agora, Sirius Black está a monte e, pelo caminho, deixou apenas duas pistas sobre para onde se pode estar a dirigir: a derrota de Aquele Cujo Nome Não Pode Ser Pronunciado coincidiu com a queda do prisioneiro; e os guardas de Azkaban ouviram-no murmurar, durante o sono, «ele está em Hogwarts… ele está em Hogwarts». Harry não está a salvo, nem mesmo dentro da sua adorada escola, rodeado pelos seus amigos. Porque, para piorar tudo, pode haver ali um inimigo escondido. Com fantásticas ilustrações e elementos interativos em papel criados pelo premiado estúdio MinaLima, esta edição do terceiro volume da saga Harry Potter irá certamente deslumbrar leitores de todas as idades. Capa e design de MinaLima © 2023 Scholastic Inc.
Nº Páginas: 128
Sinopse:
Estes livros, vindos dos confins dos tempo, estão cheios de aventuras e vão provocar muitas gargalhadas. Tudo por causa de um grupo muito especial de amigos: o Tocha, a Ruby, o Menir, o Kromeleque, o Tzick e o Sabre. Eles são o Bando das Cavernas!As crianças vão divertir-se com as suas peripécias, enquanto eles viajam no mamute escolar, têm uma aula louca com o professor Pi, jogam futebol da Pré-História e vivem uma aventura alucinantes e radicais no Vale dos Rochedos, com pinturas rupestres e muitas vespas-falcão à mistura.
Nº Páginas: 272
Sinopse:
Num mundo violento, cheio de preconceitos, conflitos e mal-entendidos, procuramos ansiosamente por soluções que melhorem a relação que temos com os outros. Infelizmente, durante séculos, a nossa cultura nos ensinou a pensar e a falar de maneira a perpetuar o conflito, a violência e até a dor. Mas saber ouvir o que está de facto a ser dito pelo outro e ser capaz de expressar o que de facto queremos dizer pode parecer simples, mas não o é. Nesta obra, Marshall Rosenberg apresenta o método da comunicação não-violenta que conjuga aptidões práticas com uma consciência e vocabulário poderosos, para ajudar qualquer pessoa a conseguir aquilo que deseja de forma pacífica. Quando compreendemos as verdadeiras necessidades que temos, criamos um território comum com os nossos interlocutores e as relações tornam-se mais satisfatórias e profundas. Nesta obra, Marshall Rosenberg ensina-nos a descobrir os sentimentos que pulsam em nós por trás das aparências. Mostra-nos também que as nossas ações são baseadas em necessidades humanas que todos procuramos preencher. A comunicação não-violenta resulta da integração de 4 aspetos: Consciência: um conjunto de princípios que apoiam uma vida de empatia, colaboração, coragem, autenticidade e liberdade. Linguagem: entender como as palavras contribuem para a ligação ou o distanciamento. Comunicação: saber como pedir o que queremos, como ouvir os outros mesmo com opiniões diferentes das nossas e como avançar para soluções que funcionem para todos. Influência: partilhar «poder com os outros» em vez de usar «poder sobre os outros».
O meu Livro Autocolantes - Profissões
Nº Páginas: 80
Sinopse:
Depois de os Cinco verem um rapaz ser raptado na praia, decidem procurá-lo. Mas onde é que os raptores esconderam o rapaz? Conseguirá o Tim ajudá-los neste mistério?
Nº Páginas: 176
Sinopse:
Mais uma aventura de Bia e o Unicórnio. Acreditas em unicórnios? A Bia acredita! Na verdade, não tem grande escolha... Uma tarde passada a atirar pedrinhas à água acabou por lhe trazer a maior surpresa de sempre: um belíssimo espécime de unicórnio e uma improvável amizade
Sinalizadores retangulares amarelos para marcar páginas em documentos, cadernos ou livros facilitando assim a sua consulta. Ideais para utilizar em âmbito escolar ou profissional, são fáceis de colocar, retirar e reutilizar. O dispensador torna ainda mais prática a sua utilização e inclui 50 sinalizadores.
Características:
Cor: Amarelo
Tipo de folha:
Unidades: 50
Dimensões: alt.8 x larg.7 x comp.1 cm
Edição: Nov 2023
Nº Páginas: 312
Sinopse:
O que os outros pensam sobre ti não define quem és Quando um vídeo íntimo é partilhado nas redes sociais, Mariana sente o seu mundo desmoronar. Incapaz de lidar com o julgamento dos outros, congela a matrícula na faculdade e fecha -se em casa, o único sítio onde se sente segura. Gonçalo prepara-se para realizar o sonho de abrir um restaurante. Por um acaso do destino, o sítio ideal surge na rua onde vive Mariana. Quando percebe a prisão em que ela vive, começa a lançar -lhe desafios para a ajudar a vencer os seus medos. A paixão acaba por surgir. Mas conseguirá Gonçalo ajudá-la a enfrentar os seus problemas? Ou tornar-se-á no maior deles? *Às vezes, temos tanto receio de ser criticados que ficamos reféns da opinião dos outros. Acabamos a fazer o que nos dizem ser melhor para nós, ou simplesmente escondemo-nos do mundo. Neste romance emocionante, Raul Minh’alma, um dos autores mais vendidos dos últimos anos, mostra-nos o caminho para deixarmos de viver com medo do que os outros pensam sobre nós
Nº Páginas: 32
Sinopse:
Às vezes, quando gostamos muito, muito de alguém, queremos encontrar uma maneira de descrever como os nossos sentimentos são grandes. Mas como descobrem a Pequena Lebre Castanha e Grande Lebre Castanha, o amor não é coisa fácil de medir!