Vida Prática

Edição: Set 2025
Nº Páginas: 288

Sinopse:
Guia Turístico e Literário da capital portuguesa 4ª EDIÇÃO ATUALIZADA Certo dia, um jornalista apaixonado por literatura conheceu um roteiro para desvendar Lisboa, criado pelo poeta Fernando Pessoa, o qual foi publicado com o título Lisboa: o que o turista deve ver. Desse encontro nasceu a inspiração para que João Correia Filho refizesse o percurso proposto pelo poeta e transformasse a sua aventura neste guia: Lisboa em Pessoa - Guia Turístico e Literário da Capital Portuguesa. Mais do que um guia turístico, Lisboa em Pessoa é uma travessia literária pela cidade, feita ao ritmo de quem prefere caminhar devagar, olhar para cima e descobrir poesia nos detalhes. Propõe uma viagem por Lisboa com os olhos da literatura e com a sensibilidade de um viajante que acredita que conhecer um lugar é também escutá-lo. Além dos lugares citados pelo poeta, o autor incluiu outros locais imperdíveis para quem deseja explorar a cidade. Nesta segunda edição, revista e atualizada, os caminhos do poeta encontram novas paragens, novos bairros e novos pontos de interesse surgidos na última década, acrescentando novos olhares sobre a cidade e mantendo o espírito original da obra. O livro inclui ainda três itinerários extras: um baseado na vida e na obra de Eça de Queiroz, uma visita a Sintra e um roteiro pelas livrarias e pelos cafés mais charmosos de Lisboa. Para completar, criou um guia de sobrevivência para facilitar a vida dos viajantes ao longo das suas aventuras lisboetas. Inclui mapas, belas imagens, excertos de grandes autores e dezenas de sugestões práticas. Além dos poemas de Fernando Pessoa, incluiu também trechos da obra de outros escritores portugueses, como José Saramago, Inês Pedrosa e Luís de Camões, que ajudaram o jornalista a ir mais fundo na alma lusitana. Mais do que um guia, Lisboa em Pessoa é um relato fascinante e uma travessia literária, que se revela o companheiro ideal para quem deseja explorar a cidade com tempo, curiosidade e alma. Como o autor, o livro vai conquistar aqueles que têm a viagem como uma das suas grandes paixões e na literatura a sua maior inspiração.

Edição: Jul 2025
Nº Páginas: 144

Sinopse:
Quando publicaram As 100 Melhores Tascas de Portugal, os autores António Catarino e Rui Cardoso perceberam que não podiam ficar por essa centena de lugares abençoados num país tão rico em restaurantes populares com comida deliciosa e preços em conta. Vai daí, puseram-se em nova peregrinação gastronómica e reuniram Mais 101 Tascas Imperdíveis de Portugal a preciosidade que o leitor tem agora em mãos e que nunca, por razão alguma, deve abandonar nas suas viagens pelo território continental. Bom apetite!

Edição: Jul 2025
Nº Páginas: 240

Sinopse:
Durante muitos anos, a Carol de Brito Palma viveu em guerra com o seu corpo. O caminho até à reconciliação não foi fácil, mas aconteceu no momento em que decidiu olhar para a alimentação como aquilo que sempre deveria ter sido: um ato de amor. A comida é fonte de energia, vitalidade e felicidade. Alimentamo-nos para nos nutrirmos e cuidarmos de nós, não para nos punirmos ou castigarmos. Infelizmente, ainda há muitas pessoas a lutar para fazer as pazes com o corpo que habitam. Foi por isso que a Carol decidiu escrever este livro. Mais do que um simples compêndio de receitas, é um manifesto de equilíbrio, reconexão e amor-próprio, com base em 91 receitas saudáveis e deliciosas para todos os momentos do dia. Há pequenos-almoços reconfortantes, snacks para antes do treino, comida portuguesa reinventada, sobremesas deliciosas emuito mais! Todas as receitas são fáceis de preparar, feitas com ingredientes disponíveis em qualquer supermercado e pensadas para nutrir, saciar e, acima de tudo, celebrar o corpo e a vida. Que cada receita deste livro seja um lembrete de que é possível reencontrar a paz: no prato, no corpo e no coração.

Edição: Jul 2025
Nº Páginas: 200

Sinopse:

E se aquilo que te incomoda todos os dias não for o problema, mas o primeiro sinal de alerta? E se a solução estiver no intestino?

Já ninguém duvida da importância de um intestino saudável, mas a ciência continua a surpreender-nos: quase todos os dias, são publicados novos estudos que demonstram o impacto profundo que este órgão tem no organismo, até em áreas que nunca imaginaríamos.

Da pele à tiroide, sem esquecer o sistema imunitário, o cérebro ou o coração, tudo está ligado ao centro de operações do nosso corpo: o intestino. Depois do sucesso de Como Ter Um Superintestino, a nutricionista Isabel Pedroso Silva está de volta com um novo livro que aprofunda a relação vital entre o intestino e os principais sistemas do corpo humano. A partir de casos reais, explicações fundamentadas na ciência e um plano de ação acessível, a autora mostra-nos como pequenos ajustes na alimentação, no ritmo de vida e na gestão do stresse podem transformar o funcionamento intestinal, e, consequentemente, toda a saúde.

Se há algo no teu corpo que não está bem, por mais insignificante que pareça, este livro pode ter a resposta. Procura o teu sintoma, vê o que a autora te propõe e descobre o que podes começar a mudar já hoje.

Cuidar do teu intestino pode ser a peça que faltava para resolver o que parecia não ter solução.

Edição: Jul 2024
Nº Páginas: 240

Sinopse:
Cansado de tentar adivinhar o que os outros estão realmente a pensar? Aprenda a ler pessoas em qualquer situação - presencialmente, através de um ecrã ou por escrito - utilizando a nova ciência da psicolinguística, explicada pelo autor best-sellerdo New York Timese consultor do FBI, da CIA e da NSA, David J. Lieberman. Quer se trate de uma conversa informal ou de uma negociação de alto risco, é fundamental compreender o subtexto de uma situação, isto é: perceber o nível de sinceridade, as emoções escondidas, ler nas entrelinhas do discurso as verdadeiras intenções das pessoas que temos à frente. Nos dias de hoje, em que grande parte da interação acontece nos ecrãs, através de e-mails, mensagens de texto ou conversações por vídeo, estamos a perder a capacidade de interpretar expressões e identificar pistas. Além disso, uma vez que cada vez mais pessoas conhecem o significado da linguagem corporal, tornou-se ainda mais difícil discernir os verdadeiros pensamentos ou intenções de alguém. O psicoterapeuta David J. Lieberman, com milhões de exemplares vendidos em todo o mundo, um dos principais especialistas em deteção de mentiras, leva a «leitura de pessoas» a um outro nível. Baseando-se na mais recente pesquisa em neurociência e psicolinguística, ou seja, nas pistas presentes no discurso falado e escrito, mostra-nos como aplicar os seus métodos, em inúmeras situações do dia-a-dia, como: Detetar as mensagens por detrás de uma linguagem passiva, de descrições pessoais ou impessoais e no nível de pormenor utilizado; Proteger-se de manipulações e mentiras; Determinar se o relato de alguém sobre um qualquer incidente reflete a verdade ou é afinal uma obra de ficção; Descobrir se uma potencial contratação, uma pessoa que conheceu numa aplicação de encontros ou uma nova ama é de confiança ou se está a esconder algo. Ninguém gosta de ser manipulado. Este livro é uma poderosa ferramenta que o vai ajudar a identificar quem é merecedor da sua confiança."

Edição: Mar 2024
Nº Páginas: 224

Sinopse:
Catarina Gouveia partilha neste livro, de forma simples e intimista, a sua viagem pela maternidade. A importância da sua preparação consciente para a gravidez, com a busca de informação fundamentada; com a alimentação e o exercício físico, como dois de alguns pilares fundamentais; a escolha do médico; o plano de parto que delineou; as escolhas que todas as mulheres devem reconhecer como direito, para uma experiência de parto mais humanizada; a chegada do bebé, as primeiras dificuldades com a amamentação; a privação de sono; a necessidade de olharmos para a saúde mental da grávida e da mãe; uma abordagem educacional positiva e consciente, entre tantos outros temas. O objetivo deste livro não é romantizar a maternidade, é a de enaltecê-la. o seu testemunho destaca o amor, o colo, a entrega, a disponibilidade e o respeito, como os principais alicerces da maternidade. Este livro, que conta com a colaboração de vários especialistas e profissionais, nas diferentes áreas - como o sono, obstetrícia, exercício físico, amamentação -, pretende ser uma companhia e um consolo, um abraço apertado a todas as leitoras, para que tenham a certeza de que não estão sozinhas nesta maravilhosa viagem que é a maternidade.

Edição: Abr 2025
Nº Páginas: 176

Sinopse:
Se pensar bem, talvez se lembre de já lhe terem dito que cortar nas despesas é a chave para alcançar a liberdade financeira. Ou que só um tolo acreditaria que comprar ações o pode ajudar a ganhar dinheiro. E certamente já lhe disseram que comprar a sua casa é sempre um bom investimento. E se tudo o que lhe tem sido dito sobre o dinheiro estiver errado? A maior parte de nós já ouviu aquelas frases – pronunciadas como se de verdades incontestáveis se tratassem – ditas por amigos, familiares ou até por especialistas financeiros. O problema é que nenhuma delas corresponde à verdade. Ao longo da última década, o mundo do dinheiro transformou-se, mas os principais conselhos financeiros não acompanharam a mudança. Resultado: estamos a receber recomendações que só nos afastam do nosso objetivo financeiro. Em Sete Mitos sobre o Dinheiro, Rob Dix desmistifica sete dos erros mais comuns sobre o dinheiro, e explica por que motivo o verdadeiro caminho para a riqueza é muitíssimo diferente do que lhe tem sido dito. Esclarecedor e prático, o novo livro do autor de O Preço do Dinheiro traça um caminho radicalmente novo para a liberdade financeira – um caminho adequado para o século XXI.

Edição: Abr 2025
Nº Páginas: 376

Sinopse:
Transcenda o medo das cartas negativas com este guia para utilizadores do tarot de Rider Waite Smith. Utilizando o seu estilo cativante e descontraído, o autor ensina a atravessar as sombras e a entrar na luz, independentemente da carta que tirar. Todos já passámos por isto: esperamos o melhor quando tiramos uma carta mas… Oh não, é o Diabo! Este livro mostra que o medo não vai prevalecer e que todas as cartas se podem transformar em algo positivo, ajudando a enfrentar qualquer leitura, explicando os significados de uma forma construtiva. A sua abordagem apresenta lançamentos e interpretações únicas, e encoraja a usar a sabedoria interior para iniciar um diálogo edificante com o baralho. Um livro que fornece tudo o que precisa para ler tarot sem medos.

Edição: Abr 2025
Nº Páginas: 264

Sinopse:
A campeã de ténis Serena Williams bate a bola cinco vezes antes do primeiro serviço. Cristiano Ronaldo entra sempre em campo com o pé direito. Keith Richards tem de comer empadão de carne – a primeira fatia da travessa – pouco antes de subir ao palco. Marie Curie, tragicamente, só conseguia adormecer se tivesse o seu pequeno frasco com rádio ao lado da cama. Como surgem estes rituais? O que os distingue de compulsões? Michael Norton, professor da Harvard Business School, era um autoproclamado cético dos rituais – até se tornar pai. Desde a hora de ir dormir da filha à sua pizaria preferida onde pede sempre a mesma combinação, Norton apercebeu-se de que as ações que realizava vezes sem conta não eram o mais importante. O fundamental era como as repetia. Fruto do trabalho de investigação de Norton e de uma equipa de psicólogos, neurocientistas, economistas e antropólogos, O Efeito Ritual mostra-nos o poder das pequenas ações – e como a transformação de hábitos em rituais pode enriquecer a nossa vida com algo mais.

Edição: Abr 2025
Nº Páginas: 80

Sinopse:
“Todas as coisas boas são selvagens e livres.” A arte de andar a pé é um ensaio de Henry David Thoreau, publicado em 1862, no qual o autor celebra o ato de caminhar como uma experiência essencial para a conexão com a natureza e a liberdade espiritual. Thoreau defende que caminhar não deve ser apenas um exercício físico, mas um modo de vida, uma forma de afastamento das obrigações sociais em busca da contemplação e do autoconhecimento. Influenciado pelo transcendentalismo, o autor critica a sociedade urbana e industrial, exaltando a natureza selvagem como fonte de inspiração e a verdadeira independência. O pensamento de Thoreau influenciou grandes líderes como Mahatma Gandhi e Martin Luther King Jr., que adotaram os seus ideais de resistência pacífica e vida simples como princípios fundamentais. “Acima de tudo, não nos podemos dar ao luxo de não viver o presente. Aquele que não perde nenhum momento da vida a recordar o passado é abençoado sobre todos os mortais.”

Edição: Abr 2025
Nº Páginas: 128

Sinopse:
O Melhor de Portugal à sua Mesa! Visitar e conhecer Portugal é uma experiência sensorial. Mas se o olhar do visitante se deleita e perde nas paisagens verdejantes das serras, no azul do mar que contorna toda a costa ou no tom ocre das planícies, ninguém fica indiferente aos paladares que acompanham todo o percurso de norte a sul do país. Este livro reúne em 60 receitas simples e fáceis de confecionar um pouco do que Portugal tem de melhor: os seus produtos frescos, os seus sabores únicos, a diversidade regional da sua cozinha.

Edição: Mai 2025
Nº Páginas: 208

Sinopse:
Porque é que sentimos vergonha do nosso corpo? Desde crianças, somos ensinados a desconfiar da nossa aparência, a desejar ser diferentes e a julgar os outros com o mesmo olhar crítico. Mas, e se pudéssemos remover essas camadas de insegurança e regressar ao amor-próprio com que nascemos? O amor-próprio é a resposta. Não nascemos envergonhados da nossa cor de pele, do nosso género, idade ou forma. Aprendemos essa vergonha. Mas, da mesma forma que nos foi ensinada, podemos rejeitá-la. Este livro é um manifesto poderoso que nos ajuda a recuperar o nosso direito inato de amar e honrar o nosso corpo ¿ sem reservas e sem desculpas. Este livro não é apenas sobre aceitação corporal ¿ é sobre justiça, liberdade e empoderamento. Com a sua voz poética e envolvente, Sonya Renee Taylor desafia-nos a romper com os padrões de beleza impostos pela sociedade e a celebrar os nossos corpos exatamente como são. Com reflexões profundas e ferramentas práticas, desafia-nos a reescrever a história imposta sobre os nossos corpos e a desmantelar sistemas inteiros que alguém, algures, instalou em todos nós.

Edição: Jun 2022
Nº Páginas: 216

Sinopse:
As one of the oldest capital cities in Europe, in one of the continent’s oldest countries, Lisbon has been witness to centuries of history. The city of seven hills has a thousand different faces, all carved into its cobblestone pavements and tile-covered walls and hidden in the ruins of past civilisations beneath the monuments still standing to this day. There is no corner, street or nook in this Atlantic city that is not filled with stories to tell, whether forgotten, still very much alive or sui generis. And even for born and raised alfacinhas (Lisboners), the obvious can serve as a disguise for the not so obvious. If you wish to discover or rediscover its history, here are ten stories to do so: from the ancient to the old and the modern to the futuristic.

Edição: Mar 2022
Nº Páginas: 352

Sinopse:
Bill Schindler era um dos miúdos obesos da escola. Tornou-se atleta, emagreceu, pensou que tinha deixado o passado para trás. Mas assim que abandonou a competição engordou outra vez, a ponto de adoecer. Só percebeu porquê muitos anos depois, quando começou a investigar melhor o que comia - e como o fazia. Formado em Arqueologia, percorreu meio mundo a investigar os modos ancestrais de sobrevivência, ao serviço do National Geographic e do canal de YouTube da revista Wired. Na savana do Quénia, na selva tailandesa ou nas estepes da Mongólia, fez um pouco de tudo: desde beber sangue fresco de vaca com a tribo dos Masai a caçar castores nas águas geladas do Ártico. As suas investigações levaram-no a concluir que para se ser saudável e perder peso não é preciso passar fome nem contar calorias. A chave é antes "Comer Como um Humano", ou seja, encontrar alimentos com a maior densidade nutricional possível e prepará-los para uma ingestão segura e substancial. Milhares de anos de evolução levaram o ser humano a perceber o que lhe fazia bem e o que lhe era prejudicial. E é esse saber ancestral que o Dr. Schindler recupera neste livro, onde encontraremos o relato das suas aventuras (muitas delas vividas com a mulher e filhos), a ciência da nutrição e mais de 75 receitas. Vai ficar surpreendido quando perceber que, da cerveja à pizza, há todo um mundo de prazeres gastronómicos que pode mudar radicalmente a sua vida.

Edição: Jul 2021
Nº Páginas: 248

Sinopse:
É tempo de ir conhecer. De fazer uma breve pausa na sua rotina diária. Uma viagem de um dia. Uma escapadinha de fim de semana. As suas férias anuais de verão ou de Natal. Numa altura indefinida, para algum lugar, algures. Há sempre algo a experienciar no país mais antigo da Europa. Sobre rodas, a pé ou no ar. Ou talvez por mar? Algo aventureiro, aquático ou urbano, tradicional, astronómico ou cultural. Um evento único anual ou a mais comum das experiências que transforma o ordinário em extraordinário. De noite ou de dia, ao amanhecer ou ao anoitecer. Sozinho, com estranhos ou amigos. Envolvido pela História, pela inovação contemporânea ou pela contemporaneidade inovadora. No final, a escolha é sua. O quando, o quê, quem, porquê e onde. É tempo de ir visitar. Este não é um guia de viagens, nem pretende sê-lo. Baseia-se em estórias e histórias, pessoas e outros seres vivos, em cheiros e sons. Não há ordem cronológica nas cem experiências cuja vivência é sugerida neste país maravilhoso. A geografia assume o papel principal, desde o Norte montanhoso até ao Sul inundado de sol. Interior e litoral. Cidade e campo.

Edição: Jul 2021
Nº Páginas: 144

Sinopse:
Uma alimentação saudável e amiga do ambiente não é aborrecida, muito pelo contrário, pode ser estimulante e transformadora. Lembre-se de que cada ingrediente que escolher para a sua alimentação tem uma relação direta com a sua pegada, com o seu bem-estar e com o futuro do planeta e dos que o habitam. É urgente contribuirmos para uma rede de produção alimentar mais sustentável, saudável, justa e acessível. E é igualmente urgente, para bem da nossa saúde, adotarmos uma alimentação mais equilibrada do ponto de vista nutricional. Para o ajudar, resolvemos juntar neste livro pioneiro ciência, nutrição e culinária e esperamos que as receitas que lhe apresentamos possam contribuir para fazer a sua parte no caminho da sustentabilidade, hoje tão premente, e tornar a sua alimentação mais saudável e equilibrada. Sempre de forma original, prática e saborosa!

Edição: Mai 2021
Nº Páginas: 204

Sinopse:
"Para o bem e para o mal, Portugal vive um momen­to de grande euforia gastronómica. Se é verdade que hoje, ao contrário do que acontecia há 50 anos, já é possível encontrar na restauração cozinha tradicional em todo o país, não é menos verdade de que o risco de desfiguração e perda se tornou superlativo. Não pensem que têm pela frente a padeira de Al­jubarrota da cozinha tradicional, inflexível a qualquer mudança. Apenas se pede que separem as águas, a chamada cozinha de autor não tem memória, é por re­gra, irrepetível. A tradicional é factor de identificação de uma região, de um grupo, de um país, e quer-se bem copiada." Maria de Lourdes Modesto

Edição: Nov 2020
Nº Páginas: 360

Sinopse:
Mal o pai de Tiger Woods percebeu que o filho tinha um talento fora de série, fez de tudo para o tornar num profissional. Com o tenista Roger Federer foi diferente. A mãe era instrutora mas nunca deu aulas ao filho. Deixou-o à vontade para praticar desde basquetebol a futebol, andebol, squash e badmington. E apoiou-o quando ele decidiu jogar ténis. Um encontro entre Tiger e Federer dá início a este livro fascinante, que põe frente a frente duas filosofias distintas. E que deita por terra o mito de que a especialização é condição necessária ao sucesso.David Epstein estudou o percurso dos mais bem-sucedidos atletas, artistas, músicos, inventores e cientistas e chegou à conclusão de que há mais generalistas no topo das suas profissões do que especialistas, sobretudo em áreas de grande complexidade e imprevisibilidade. Os generalistas tendem a focar-se na carreira mais tarde, depois de vários desvios, de acumularem experiências e de "testarem" diferentes interesses. São por norma mais criativos e flexíveis, estão mais bem equipados para executar tarefas vedadas aos computadores.

Edição: Nov 2020
Nº Páginas: 192

Sinopse:
O jejum intermitente é uma forma de integrar gradualmente experiências positivas de jejum na vida do dia a dia, cujos benefícios não se limitam à saúde ou perda de peso O seu poder enriquecedor tem raízes na tradição e prática espiritual do Cristianismo e engloba uma visão holística, de equilíbrio entre corpo, mente e alma.

Edição: Out 2020
Nº Páginas: 248

Sinopse:
Frida Ramstedt já era uma conhecida designer quando se mudou de um charmoso prédio centenário, para uma nova casa. Foi um choque. De repente, já não tinha um pé direito de três metros, nem uma arquitetura marcante, mas antes um quadro em branco à espera de ser preenchido. Apesar da sua experiência, foi um período de reaprendizagem que a levou a chegar a uma importante conclusão: não devemos decorar em função do que os outros pensam, mas sim daquilo que nos faz sentir bem.

Edição: Out 2020
Nº Páginas: 192

Sinopse:
Luísa Ferreira, depois de sobreviver a um cancro de pele e de lidar com problemas de obesidade, decidiu abordar a alimentação como fator principal de uma vida saudável para evitar problemas de saúde e melhorar a qualidade de vida. Assim criou o blogue Sardinha Fora da Lata onde começou a partilhar as receitas que criava enquanto aprendia a cozinhar pratos vegan.

Edição: Ago 2020
Nº Páginas: 144

Sinopse:
Mafalda Agante está de volta com novas receitas, doces mais saudáveis, mas sem perderem sabor, sugestões irresistíveis que vão deixar miúdos e graúdos a babar! Receitas fáceis e deliciosas que a gulosa mais famosa de Portugal confeciona sem utilizar açúcar refinado, sem corantes nem conservantes, sem glúten

Edição: Mar 2020
Nº Páginas: 248

Sinopse:
O nosso planeta implora por ajuda!