Dieta Low Fodmap de Joana Oliveira

€18,85€16,97
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PVP Editor: €18,85€

ISBN: 9789895967322

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Dieta Low Fodmap de Joana Oliveira

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Sobre este produto

Edição: Nov 2026

Nº Páginas: 176

Sinopse: Se sofre de distensão abdominal, flatulência ou outros transtornos intestinais, este livro é para si. Para quem padece de problemas digestivos, a dieta Low FODMAP é a solução há muito aguardada. Este regime restringe o consumo de um grupo de hidratos de carbono os FODMAP que estão na origem de muitos distúrbios do sistema digestivo, nomeadamente da Síndrome do Intestino Irritável. Tendo em conta que o alimento mais inofensivo poderá ser o gatilho do seu mal-estar, o objetivo deste livro é elucidar e descomplicar com informação rigorosa para que consiga pôr em prática este regime alimentar em todas as refeições do dia. Inclui: Dezenas de receitas fáceis de confecionar, com informação sobre os FODMAP presentes e a porção segura que poderá consumir, e com sugestões para variar ainda mais as suas refeições; Lista dos alimentos proibidos e permitidos; Dicas de organização na cozinha; Perguntas frequentes; Diário para registo de sintomas; Planos semanais com lista de compras. Inclui mais de 50 receitas ilustradas, com diversas opções vegan. O livro conta com a colaboração da nutricionista certificada Sandra Rosmaninho Almeida.

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