Tudo O Que Deveria Saber Para Não Ter De Ir Ao Psicólogo de Dra. Olga Delgado

Edição: Out 2026

Nº Páginas: 172

Sinopse: Porque a vida já é suficientemente complexa. Faltava só um manual à altura. (Um livro que nos ensina a conhecer-nos e a melhorar sem julgamentos de valor). Este livro não faz parte da autoajuda das promessas fáceis. É antes um guia prático para lidar com as emoções, construído a partir da experiência de quem escuta, dia após dia, histórias de um sofrimento evitável. Todos vivemos, sem que o consigamos evitar, experiências dolorosas como as perdas, as desilusões, o tempo que parece não passar. Depois há aquelas que construímos em nós, sem dar por isso, dentro da nossa própria cabeça. Escrito com humor e leveza, e ilustrado por situações verídicas dignas de comédia, este livro desmonta os truques mais subtis que a mente nos prega: porque discutimos sempre pelas mesmas razões, porque a ansiedade adora um bom drama interior, e porque a felicidade não é para sentir, mas sim para ser construída. Não substitui a terapia, mas talvez possa ser uma ajuda a compreenderse um pouco melhor, e a precisar de menos sessões para lá chegar.