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Edição: Novembro 2021
Sinopse:
No dia em que nascemos, estamos a enviar uma mensagem ao mundo. Essa mensagem somos nós e essa mensagem é pura: é aquilo que realmente somos. Mas crescemos e tudo muda. Aprendemos a linguagem dos símbolos, das palavras e começamos a comunicar através delas. E aos poucos esquecemo-nos da sabedoria ancestral com que nascemos. Por isso, quando escreveu As Quatro Verdades - um livro mágico, que tem vindo a transformar a vida de milhões de pessoas -, o sábio tolteca Don Miguel Ruiz começou pela mais importante de todas as verdades: Sê impecável com a tua palavra. As verdades seguintes emanavam da primeira. Ao percebermos que vivemos num mundo de símbolos, ficamos imunes aos sentimentos negativos das pessoas com quem nos damos (2.ª Verdade). Passamos a saber exatamente o que pretendemos dos outros e o que os outros pretendem de nós (3.ª Verdade), e finalmente aprendemos que tudo isso só se conquista pela prática continuada e persistente (4.ª Verdade). Agora, com a ajuda do filho, Don Miguel oferece-nos A Quinta Verdade: Sê cético, mas aprende a ouvir. Ser cético é vital, porque as pessoas comunicam através de símbolos e os símbolos enganam. Mas ouvir é ainda mais relevante porque, quando vemos além das palavras (nossas e dos outros), redescobrimos a essência: aquela primeira mensagem, pura, com que todos nascemos. E nesse momento, tudo se torna mais fácil, compreendemo-nos e compreendemos os que nos rodeiam.
Sinopse:
No dia em que nascemos, estamos a enviar uma mensagem ao mundo. Essa mensagem somos nós e essa mensagem é pura: é aquilo que realmente somos. Mas crescemos e tudo muda. Aprendemos a linguagem dos símbolos, das palavras e começamos a comunicar através delas. E aos poucos esquecemo-nos da sabedoria ancestral com que nascemos. Por isso, quando escreveu As Quatro Verdades - um livro mágico, que tem vindo a transformar a vida de milhões de pessoas -, o sábio tolteca Don Miguel Ruiz começou pela mais importante de todas as verdades: Sê impecável com a tua palavra. As verdades seguintes emanavam da primeira. Ao percebermos que vivemos num mundo de símbolos, ficamos imunes aos sentimentos negativos das pessoas com quem nos damos (2.ª Verdade). Passamos a saber exatamente o que pretendemos dos outros e o que os outros pretendem de nós (3.ª Verdade), e finalmente aprendemos que tudo isso só se conquista pela prática continuada e persistente (4.ª Verdade). Agora, com a ajuda do filho, Don Miguel oferece-nos A Quinta Verdade: Sê cético, mas aprende a ouvir. Ser cético é vital, porque as pessoas comunicam através de símbolos e os símbolos enganam. Mas ouvir é ainda mais relevante porque, quando vemos além das palavras (nossas e dos outros), redescobrimos a essência: aquela primeira mensagem, pura, com que todos nascemos. E nesse momento, tudo se torna mais fácil, compreendemo-nos e compreendemos os que nos rodeiam.
Edição: Outubro 2021
Sinopse:
Para alguns de nós, a ideia de comer apenas uma ou duas refeições por dia ainda soa extrema e excessivamente restritiva. Mas muitos de nós também já se sentem vítimas da rotina diária alimentar das três refeições mais snacks. Segundo os especialistas, deve-se comer a cada duas a três horas. A verdade é que este horário construído artificialmente não reflete a programação alimentar natural e ideal dos nossos corpos. Na realidade, comer três refeições por dia pode originar uma inflexibilidade metabólica, que pode facilmente conduzir à inflamação, aumento de peso, fadiga e problemas de saúde crónicos. Durante milhões de anos, os nossos corpos funcionaram melhor com períodos cíclicos de jejum. "Jejum Intuitivo" mostra-lhe como finalmente encontrar a flexibilidade metabólica - e uma vez alcançada, como pode confiar no seu corpo para funcionar de forma ideal, quer tenha comido há seis minutos ou há seis horas. O plano de jejum flexível de quatro semanas do Dr. Cole irá guiá-lo através de várias janelas de jejum intermitente, sendo cada semana adaptada para se focar num aspeto diferente da sua saúde. Ao fim das quatro semanas, terá todas as ferramentas necessárias para Reiniciar o seu corpo, Regenerar o seu metabolismo, Renovar as suas células e Reequilibrar as suas hormonas.
Sinopse:
Para alguns de nós, a ideia de comer apenas uma ou duas refeições por dia ainda soa extrema e excessivamente restritiva. Mas muitos de nós também já se sentem vítimas da rotina diária alimentar das três refeições mais snacks. Segundo os especialistas, deve-se comer a cada duas a três horas. A verdade é que este horário construído artificialmente não reflete a programação alimentar natural e ideal dos nossos corpos. Na realidade, comer três refeições por dia pode originar uma inflexibilidade metabólica, que pode facilmente conduzir à inflamação, aumento de peso, fadiga e problemas de saúde crónicos. Durante milhões de anos, os nossos corpos funcionaram melhor com períodos cíclicos de jejum. "Jejum Intuitivo" mostra-lhe como finalmente encontrar a flexibilidade metabólica - e uma vez alcançada, como pode confiar no seu corpo para funcionar de forma ideal, quer tenha comido há seis minutos ou há seis horas. O plano de jejum flexível de quatro semanas do Dr. Cole irá guiá-lo através de várias janelas de jejum intermitente, sendo cada semana adaptada para se focar num aspeto diferente da sua saúde. Ao fim das quatro semanas, terá todas as ferramentas necessárias para Reiniciar o seu corpo, Regenerar o seu metabolismo, Renovar as suas células e Reequilibrar as suas hormonas.
Edição: Outubro 2021
Sinopse:
"Ao longo destes anos a cozinhar fui-me apercebendo de que fugia a sete pés de todas as receitas que tivessem uma lista enorme de ingredientes e vários passos nas instruções. Gosto de uma cozinha descomplicada e pragmática, mas não gosto de comida insípida. Saladas básicas nunca me satisfizeram. Cozer uns vegetais e servi-los com arroz também não. Preciso que a comida mostre variedade e alegria e isso passa por ter um bom equilíbrio de sabores e de texturas para comer e chorar por mais! E muitas vezes senti que isso, em versão vegan, saudável e sem glúten, foi desafiante. Então, este livro acaba por ser um espelho dos desafios que fui ultrapassando em várias receitas, da minha forma descomplicada de encarar a cozinha e dos meus padrões algo exigentes face a sabores e texturas num prato. A maior parte das receitas tem até seis ingredientes, excluindo água, azeite e temperos e, ainda por cima… deixam pouca loiça para lavar. Tudo isto mesmo tratando-se de receitas vegetais e sem glúten… Acredito que sabermos que o prato diante de nós representa saúde, mas também descomplicação e inclusão, trará momentos de boa disposição à mesa, seja num contexto de convívio, ou na nossa rotina diária, em que sentimos necessidade de nos nutrir com comidas que apoiam um estilo de vida saudável e… feliz."
Sinopse:
"Ao longo destes anos a cozinhar fui-me apercebendo de que fugia a sete pés de todas as receitas que tivessem uma lista enorme de ingredientes e vários passos nas instruções. Gosto de uma cozinha descomplicada e pragmática, mas não gosto de comida insípida. Saladas básicas nunca me satisfizeram. Cozer uns vegetais e servi-los com arroz também não. Preciso que a comida mostre variedade e alegria e isso passa por ter um bom equilíbrio de sabores e de texturas para comer e chorar por mais! E muitas vezes senti que isso, em versão vegan, saudável e sem glúten, foi desafiante. Então, este livro acaba por ser um espelho dos desafios que fui ultrapassando em várias receitas, da minha forma descomplicada de encarar a cozinha e dos meus padrões algo exigentes face a sabores e texturas num prato. A maior parte das receitas tem até seis ingredientes, excluindo água, azeite e temperos e, ainda por cima… deixam pouca loiça para lavar. Tudo isto mesmo tratando-se de receitas vegetais e sem glúten… Acredito que sabermos que o prato diante de nós representa saúde, mas também descomplicação e inclusão, trará momentos de boa disposição à mesa, seja num contexto de convívio, ou na nossa rotina diária, em que sentimos necessidade de nos nutrir com comidas que apoiam um estilo de vida saudável e… feliz."
Edição: Setembro 2021
Sinopse:
Vivemos a nossa vida em função daquilo em que acreditamos em relação ao mundo, a nós próprios e aos nosso limites e capacidades. Com algumas exceções, essas crenças foram-nos transmitidas pela história, pela religião e por aquilo que nos dizem. Mas, e se essas crenças estiverem erradas? Historicamente, e durante séculos, disseram-nos que nós éramos espectadores passivos da realidade, e que uma série de leis governavam o tempo, o espaço e a nossa própria herança genética (ou seja, o nosso ADN). Mas e se todas essas limitações estiverem apenas na nossa mente e no modo como vemos o mundo? Não poderíamos viver de forma completamente diferente se descobríssemos que nascemos com o poder de escolher a nossa realidade? Se pudéssemos determinar a nossa saúde? Ou até quando poderemos viver? Uma descoberta dessa grandeza mudaria tudo, a começar pela perceção que temos de nós mesmos. E é precisamente nesse sentido que apontam as mais recentes descobertas científicas.
Sinopse:
Vivemos a nossa vida em função daquilo em que acreditamos em relação ao mundo, a nós próprios e aos nosso limites e capacidades. Com algumas exceções, essas crenças foram-nos transmitidas pela história, pela religião e por aquilo que nos dizem. Mas, e se essas crenças estiverem erradas? Historicamente, e durante séculos, disseram-nos que nós éramos espectadores passivos da realidade, e que uma série de leis governavam o tempo, o espaço e a nossa própria herança genética (ou seja, o nosso ADN). Mas e se todas essas limitações estiverem apenas na nossa mente e no modo como vemos o mundo? Não poderíamos viver de forma completamente diferente se descobríssemos que nascemos com o poder de escolher a nossa realidade? Se pudéssemos determinar a nossa saúde? Ou até quando poderemos viver? Uma descoberta dessa grandeza mudaria tudo, a começar pela perceção que temos de nós mesmos. E é precisamente nesse sentido que apontam as mais recentes descobertas científicas.
Edição: Setembro 2021
Sinopse:
Aos 23 anos, em vésperas de ser promovido a diretor financeiro de uma multinacional sueca, Björn Natthiko Lindeblad sentiu que tinha de mudar de vida. Abandonou uma carreira de sucesso e começou a sua caminhada espiritual. Acabou por se fixar num mosteiro budista na Tailândia, onde abraçou a antiga tradição dos monges da floresta. Durante 17 anos viveu sem sexo, sem álcool, sem família, sem férias, sem os confortos modernos, e a comer apenas uma refeição diária. E foi feliz. Um dia, porém, sentiu o apelo de voltar a casa e regressou à Suécia. A vida de monge, porém, não o tinha preparado para o mundo real, onde agora era um estranho, sem casa, dinheiro ou emprego. Björn, que no mosteiro tinha enfrentado as mais terríveis provações, entrou em profunda depressão. E foi-lhe diagnosticada uma doença neurodegenerativa fatal (Esclerose Lateral Amiotrófica, ou ELA). Esteve quase a desistir. Mas os anos de experiência como monge, e a sabedoria adquirida na floresta, não tinham sido em vão. Voltou a meditar e com a ajuda de amigos (e da mulher com quem se viria a casar), conseguiu superar a depressão. Encontrou o seu espaço, começou a orientar retiros, a dar palestras e tornou-se num dos líderes espirituais mais amados do seu país.
Sinopse:
Aos 23 anos, em vésperas de ser promovido a diretor financeiro de uma multinacional sueca, Björn Natthiko Lindeblad sentiu que tinha de mudar de vida. Abandonou uma carreira de sucesso e começou a sua caminhada espiritual. Acabou por se fixar num mosteiro budista na Tailândia, onde abraçou a antiga tradição dos monges da floresta. Durante 17 anos viveu sem sexo, sem álcool, sem família, sem férias, sem os confortos modernos, e a comer apenas uma refeição diária. E foi feliz. Um dia, porém, sentiu o apelo de voltar a casa e regressou à Suécia. A vida de monge, porém, não o tinha preparado para o mundo real, onde agora era um estranho, sem casa, dinheiro ou emprego. Björn, que no mosteiro tinha enfrentado as mais terríveis provações, entrou em profunda depressão. E foi-lhe diagnosticada uma doença neurodegenerativa fatal (Esclerose Lateral Amiotrófica, ou ELA). Esteve quase a desistir. Mas os anos de experiência como monge, e a sabedoria adquirida na floresta, não tinham sido em vão. Voltou a meditar e com a ajuda de amigos (e da mulher com quem se viria a casar), conseguiu superar a depressão. Encontrou o seu espaço, começou a orientar retiros, a dar palestras e tornou-se num dos líderes espirituais mais amados do seu país.
Edição: Setembro 2021
Sinopse:
"Uma Vida Desperdício Zero" é um guia fundamental para que possa reduzir radicalmente o seu nível de desperdício, sem com isso ter de prescindir do seu estilo de vida. Através do desafio dos trinta dias, a autora fornece-lhe as regras, as dicas e os truques necessários para eliminar o uso de plástico e passar a viver uma vida mais limpa e amiga do planeta. Este livro muito prático, sustentado numa abordagem positiva do tipo «eu consigo fazer isto», funciona como um apelo à ação. Ao longo de trinta dias, o leitor irá aprender a fazer escolhas mais éticas e sustentáveis em áreas como compras, alimentação, viagens ou beleza, entre outras. Pequenas mudanças podem realmente fazer uma grande diferença. Ao seguirmos estes passos simples e criativos, todos poderemos dar um maior contributo para a salvação do nosso planeta. Prepare-se para um livro cheio de dicas únicas, criadas por uma ex-engenheira espacial que se tornou uma lutadora contra o desperdício, mudando de uma vida de excessos para uma vida de luxo-ecológico. Não será isso que todos pretendemos? Uma vida cheia de felicidade que não sintamos desperdiçada?
Sinopse:
"Uma Vida Desperdício Zero" é um guia fundamental para que possa reduzir radicalmente o seu nível de desperdício, sem com isso ter de prescindir do seu estilo de vida. Através do desafio dos trinta dias, a autora fornece-lhe as regras, as dicas e os truques necessários para eliminar o uso de plástico e passar a viver uma vida mais limpa e amiga do planeta. Este livro muito prático, sustentado numa abordagem positiva do tipo «eu consigo fazer isto», funciona como um apelo à ação. Ao longo de trinta dias, o leitor irá aprender a fazer escolhas mais éticas e sustentáveis em áreas como compras, alimentação, viagens ou beleza, entre outras. Pequenas mudanças podem realmente fazer uma grande diferença. Ao seguirmos estes passos simples e criativos, todos poderemos dar um maior contributo para a salvação do nosso planeta. Prepare-se para um livro cheio de dicas únicas, criadas por uma ex-engenheira espacial que se tornou uma lutadora contra o desperdício, mudando de uma vida de excessos para uma vida de luxo-ecológico. Não será isso que todos pretendemos? Uma vida cheia de felicidade que não sintamos desperdiçada?
Edição: Setembro 2021
Sinopse:
Certo dia, Dale Carnegie recebeu a visita de David Goodrich, presidente de uma das maiores corporações americanas de então. "Em toda a minha vida," explicou o empresário, "nunca fui capaz de falar sem me sentir paralisado de medo." Era um problema antigo, explicou, e não acreditava que alguém o pudesse ajudar. O autor de "Como Fazer Amigos e Influenciar Pessoas" ficou surpreendido: se achava que não havia solução, porque estava a procurá-lo? O empresário explicou. A sua contabilista durante anos esgueirava-se pelos corredores da empresa, sem nunca levantar os olhos do chão. Mas nos últimos tempos tinha-se transformado, cumprimentava-o efusivamente, espalhava confiança e alegria. E um dia a revelou-lhe o segredo: tinha feito o curso "A Maneira Rápida e Fácil de Falar com Eficácia"… Goodrich é um dos muitos exemplos de empresários, senadores, congressistas ou estrelas do cinema que Dale Carnegie ensinou a falar em público. Deu também formação a sacerdotes, donas de casa e jovens estudantes. Começou a fazê-lo em 1912, em Nova Iorque, e nas décadas seguintes aperfeiçoou o seu método ao incorporar o feedback de milhares de formandos. O resultado é o curso, acessível a qualquer pessoa, que vão encontrar neste livro. As lições são simples e vão muito além do simples ato de falar. O autor ensina os leitores a manterem-se focados e a desenvolverem a confiança.
Sinopse:
Certo dia, Dale Carnegie recebeu a visita de David Goodrich, presidente de uma das maiores corporações americanas de então. "Em toda a minha vida," explicou o empresário, "nunca fui capaz de falar sem me sentir paralisado de medo." Era um problema antigo, explicou, e não acreditava que alguém o pudesse ajudar. O autor de "Como Fazer Amigos e Influenciar Pessoas" ficou surpreendido: se achava que não havia solução, porque estava a procurá-lo? O empresário explicou. A sua contabilista durante anos esgueirava-se pelos corredores da empresa, sem nunca levantar os olhos do chão. Mas nos últimos tempos tinha-se transformado, cumprimentava-o efusivamente, espalhava confiança e alegria. E um dia a revelou-lhe o segredo: tinha feito o curso "A Maneira Rápida e Fácil de Falar com Eficácia"… Goodrich é um dos muitos exemplos de empresários, senadores, congressistas ou estrelas do cinema que Dale Carnegie ensinou a falar em público. Deu também formação a sacerdotes, donas de casa e jovens estudantes. Começou a fazê-lo em 1912, em Nova Iorque, e nas décadas seguintes aperfeiçoou o seu método ao incorporar o feedback de milhares de formandos. O resultado é o curso, acessível a qualquer pessoa, que vão encontrar neste livro. As lições são simples e vão muito além do simples ato de falar. O autor ensina os leitores a manterem-se focados e a desenvolverem a confiança.
Edição: Agosto 2021
Sinopse:
Neste livro inédito, Augusto Cury mostra como cada um de nós pode treinar a sua própria mente e torná-la brilhante. Em toda a natureza, somos a única espécie que não só tem consciência de si mesma, como é capaz de escrever a sua própria história. É um feito notável, mas que nem sempre foi bem aproveitado. Afinal, temos andado a escrever uma história que nos liberta ou que nos aprisiona? Milhões de pessoas vivem em sociedades livres, mas permanecem escravas das suas emoções. Não treinam a sua psique para construir um amor inteligente e uma mente brilhante e, por isso, desenvolvem transtornos psíquicos que as controlam e que asfixiam os outros. Todos nós queremos uma mente saudável, livre, segura, flexível, criativa… Mas com frequência baixamos a guarda, deixamos a nossa mente irresponsavelmente à solta, não zelamos por ela. E a consequência dessa falta de cuidado revela-se sob a forma de mentes tímidas, agitadas, ansiosas, imaturas, pessimistas, amedrontadas, flutuantes e depressivas.
Sinopse:
Neste livro inédito, Augusto Cury mostra como cada um de nós pode treinar a sua própria mente e torná-la brilhante. Em toda a natureza, somos a única espécie que não só tem consciência de si mesma, como é capaz de escrever a sua própria história. É um feito notável, mas que nem sempre foi bem aproveitado. Afinal, temos andado a escrever uma história que nos liberta ou que nos aprisiona? Milhões de pessoas vivem em sociedades livres, mas permanecem escravas das suas emoções. Não treinam a sua psique para construir um amor inteligente e uma mente brilhante e, por isso, desenvolvem transtornos psíquicos que as controlam e que asfixiam os outros. Todos nós queremos uma mente saudável, livre, segura, flexível, criativa… Mas com frequência baixamos a guarda, deixamos a nossa mente irresponsavelmente à solta, não zelamos por ela. E a consequência dessa falta de cuidado revela-se sob a forma de mentes tímidas, agitadas, ansiosas, imaturas, pessimistas, amedrontadas, flutuantes e depressivas.
Autor: Ana Manuel Mestre
Edição: Agosto 2021
Sinopse:
Em "O Seu Jardim Interior", o leitor vai saber como escolher as melhores plantas para o espaço onde as pretende colocar, quais as que dão ou não flor, como cuidar delas, como dosear de forma correta água e nutrientes, quais as espécies de plantas mais procuradas, e como gerir as pragas e doenças mais comuns de forma natural. Ana Manuel Mestre mostra-nos, ainda, como decorar com plantas e reutilizar materiais na criação do nosso jardim, contribuindo também para a preservação do ambiente ao mesmo tempo que embelezamos a nossa casa. Inclui: que plantas escolher; como e quando mudar de vaso; quando e como regar; gerir doenças e pragas; e de que forma decorar com plantas.
Edição: Agosto 2021
Sinopse:
Em "O Seu Jardim Interior", o leitor vai saber como escolher as melhores plantas para o espaço onde as pretende colocar, quais as que dão ou não flor, como cuidar delas, como dosear de forma correta água e nutrientes, quais as espécies de plantas mais procuradas, e como gerir as pragas e doenças mais comuns de forma natural. Ana Manuel Mestre mostra-nos, ainda, como decorar com plantas e reutilizar materiais na criação do nosso jardim, contribuindo também para a preservação do ambiente ao mesmo tempo que embelezamos a nossa casa. Inclui: que plantas escolher; como e quando mudar de vaso; quando e como regar; gerir doenças e pragas; e de que forma decorar com plantas.
Edição: Junho 2021
Sinopse:
Os lobos habitam dentro de nós. Fazem parte da condição humana. Reprimidos, controlados, amansados, sossegados, a maioria. Revoltados, inquietos, agressivos, esfomeados, alguns. A sexualidade, reserva última da intimidade da pessoa, sendo o elemento que reúne, qual Big Bang, o âmago da alma, do corpo e da mente, é um cenário ideal para que os lobos – maus ou menos maus, simpáticos ou detestáveis, charmosos ou odiosos, sedutores ou repugnantes, inocentes ou criminosos –, que coexistem dentro de nós enquanto pessoas, famílias, comunidades, sociedades, possam vir ao de cima, nos momentos de contornos históricos únicos que estamos a viver. Este livro pretende, através de informação factual e científica, pontuada com histórias e exemplos variados da vida real, dar aos adultos e adolescentes momentos de leitura tranquila, mas também conhecimentos para uma melhor gestão da sexualidade, um dos fenómenos mais complexos, mas também um dos mais fascinantes, da condição humana.
Sinopse:
Os lobos habitam dentro de nós. Fazem parte da condição humana. Reprimidos, controlados, amansados, sossegados, a maioria. Revoltados, inquietos, agressivos, esfomeados, alguns. A sexualidade, reserva última da intimidade da pessoa, sendo o elemento que reúne, qual Big Bang, o âmago da alma, do corpo e da mente, é um cenário ideal para que os lobos – maus ou menos maus, simpáticos ou detestáveis, charmosos ou odiosos, sedutores ou repugnantes, inocentes ou criminosos –, que coexistem dentro de nós enquanto pessoas, famílias, comunidades, sociedades, possam vir ao de cima, nos momentos de contornos históricos únicos que estamos a viver. Este livro pretende, através de informação factual e científica, pontuada com histórias e exemplos variados da vida real, dar aos adultos e adolescentes momentos de leitura tranquila, mas também conhecimentos para uma melhor gestão da sexualidade, um dos fenómenos mais complexos, mas também um dos mais fascinantes, da condição humana.
Edição: Junho 2021
Sinopse:
A Bruxa Verde é uma herbalista sábia que acolhe o poder da natureza, utilizando plantas, flores, óleos e ervas para curar. O mundo natural é o seu guia e mestre, respeitando todas e cada uma das criaturas que nele vivem, por mais pequenas que sejam. Neste livro, o convite é para abraçarmos a magia da Bruxa Verde seguindo-a pelo caminho encantado através do qual nos ensina como elaborar poções, óleos curativos e perceber como cristais, pedras, ervas e flores nos podem ajudar a encontrar o nosso equilíbrio interior. Nas páginas de "A Bruxa Verde", vamos aprender como conectar-nos com a nossa alma, com todos os seres vivos e com o Universo, assim como, a criarmos misturas e poções herbais, a praticar rituais, a elaborar receitas de pratos sagrados e a integrar a sabedoria ancestral da terra na vida moderna.
Sinopse:
A Bruxa Verde é uma herbalista sábia que acolhe o poder da natureza, utilizando plantas, flores, óleos e ervas para curar. O mundo natural é o seu guia e mestre, respeitando todas e cada uma das criaturas que nele vivem, por mais pequenas que sejam. Neste livro, o convite é para abraçarmos a magia da Bruxa Verde seguindo-a pelo caminho encantado através do qual nos ensina como elaborar poções, óleos curativos e perceber como cristais, pedras, ervas e flores nos podem ajudar a encontrar o nosso equilíbrio interior. Nas páginas de "A Bruxa Verde", vamos aprender como conectar-nos com a nossa alma, com todos os seres vivos e com o Universo, assim como, a criarmos misturas e poções herbais, a praticar rituais, a elaborar receitas de pratos sagrados e a integrar a sabedoria ancestral da terra na vida moderna.
Edição: Junho 2021
Sinopse:
Descobertas científicas recentes revelaram que a dor sentida numa determinada parte do corpo pode muitas vezes ter origem em nódulos musculares ou de tecido conjuntivo situados noutra parte do corpo. Ao localizar e manipular esses “pontos de pressão” é possível aliviar drasticamente a dor e prevenir o seu reaparecimento – desde as enxaquecas às dores nas costas, passando pelas lesões por esforço repetitivo. Com a ajuda de ilustrações pormenorizadas e de indicações fidedignas aprenda a identificar e localizar com rigor os vários pontos de pressão, bem como a massajá-los corretamente e com a máxima eficácia. Aposte num autotratamento regular e desfrute de um alívio imediato e duradouro. Assuma o controlo da sua dor crónica ou recorrente e mude a sua vida para sempre!
Sinopse:
Descobertas científicas recentes revelaram que a dor sentida numa determinada parte do corpo pode muitas vezes ter origem em nódulos musculares ou de tecido conjuntivo situados noutra parte do corpo. Ao localizar e manipular esses “pontos de pressão” é possível aliviar drasticamente a dor e prevenir o seu reaparecimento – desde as enxaquecas às dores nas costas, passando pelas lesões por esforço repetitivo. Com a ajuda de ilustrações pormenorizadas e de indicações fidedignas aprenda a identificar e localizar com rigor os vários pontos de pressão, bem como a massajá-los corretamente e com a máxima eficácia. Aposte num autotratamento regular e desfrute de um alívio imediato e duradouro. Assuma o controlo da sua dor crónica ou recorrente e mude a sua vida para sempre!
Edição: Junho 2021
Sinopse:
Há cinco anos, com a sua segunda "Encíclica Praise Be to You! (Laudato Si’)", o Papa Francisco deu a conhecer ao mundo a sua visão de justiça social, baseada no respeito por todos os seres vivos, por uma economia justa que não agrave o declínio ambiental, a pobreza e a exclusão. Para a sua encíclica social, o Papa Francisco foi inspirado por cientistas, intelectuais e filósofos sobre os temas da sustentabilidade; um deles foi Carlo Petrini, o fundador do movimento Slow Food e inspirador do movimento Terra Madre. A partir deste texto fundamental, nasceu a amizade entre o Papa Francisco e Carlo Petrini; entre o chefe Jesuíta da Igreja Católica e um "agnóstico crente", como o primeiro descreveu espirituosamente o último. Num gesto raro, o Papa Francisco pediu a Carlo Petrini para ser o seu guia neste projeto. Da colaboração de ambos, nasceu "O Futuro da Terra", um livro que apresenta três diálogos importantes e relevantes, orientados por cinco temas basilares: biodiversidade, economia, comunidade, migração e educação. Estas conversas destinam-se às gerações mais novas para lhes permitir refletirem e organizarem ações coletivas pacíficas com vista a novos modelos de coexistência num ambiente "bom, limpo e justo".
Sinopse:
Há cinco anos, com a sua segunda "Encíclica Praise Be to You! (Laudato Si’)", o Papa Francisco deu a conhecer ao mundo a sua visão de justiça social, baseada no respeito por todos os seres vivos, por uma economia justa que não agrave o declínio ambiental, a pobreza e a exclusão. Para a sua encíclica social, o Papa Francisco foi inspirado por cientistas, intelectuais e filósofos sobre os temas da sustentabilidade; um deles foi Carlo Petrini, o fundador do movimento Slow Food e inspirador do movimento Terra Madre. A partir deste texto fundamental, nasceu a amizade entre o Papa Francisco e Carlo Petrini; entre o chefe Jesuíta da Igreja Católica e um "agnóstico crente", como o primeiro descreveu espirituosamente o último. Num gesto raro, o Papa Francisco pediu a Carlo Petrini para ser o seu guia neste projeto. Da colaboração de ambos, nasceu "O Futuro da Terra", um livro que apresenta três diálogos importantes e relevantes, orientados por cinco temas basilares: biodiversidade, economia, comunidade, migração e educação. Estas conversas destinam-se às gerações mais novas para lhes permitir refletirem e organizarem ações coletivas pacíficas com vista a novos modelos de coexistência num ambiente "bom, limpo e justo".
Edição: Junho 2021
Sinopse:
As memórias, o corpo, o amor, a preguiça, a melancolia, a casa vazia. O cheiro do verão, o sabor dos pêssegos e o dos domingos que nunca mais acabam. Textos curtos e confessionais, de grande qualidade literária, escritos por uma mulher na casa dos trinta anos que nos fala de amor, nostalgia e solidão.
Sinopse:
As memórias, o corpo, o amor, a preguiça, a melancolia, a casa vazia. O cheiro do verão, o sabor dos pêssegos e o dos domingos que nunca mais acabam. Textos curtos e confessionais, de grande qualidade literária, escritos por uma mulher na casa dos trinta anos que nos fala de amor, nostalgia e solidão.
Edição: Junho 2021
Sinopse:
O guionista do programa "Isto é Gozar com Quem Trabalha", vai ensinar os portugueses de forma prática e cheia de sentido de humor como ganhar mais dinheiro em menos tempo criando o seu próprio negócio. Este livro inclui modelos práticos, exemplos e alguns modelos de negócio.
Sinopse:
O guionista do programa "Isto é Gozar com Quem Trabalha", vai ensinar os portugueses de forma prática e cheia de sentido de humor como ganhar mais dinheiro em menos tempo criando o seu próprio negócio. Este livro inclui modelos práticos, exemplos e alguns modelos de negócio.
Edição: Maio 2021
Sinopse:
Talvez queira comer mais vegetais, ou menos carne, ou tentar cozinhar refeições vegan saborosas para aumentar o seu reportório e colocar um sorriso na cara daqueles que está a alimentar. Talvez queira poupar dinheiro ou ajudar o ambiente, comendo mais refeições à base de plantas ou fazer feliz o membro vegetariano ou vegan da família sem ter de fazer duas refeições. Talvez só queira aproveitar uma segunda feira sem carne de vez em quando. Neste livro encontra mais de 100 receitas, cheias de cores vibrantes e de sabores que celebram o prazer puro e não adulterado que a comida nos pode dar. Todas as receitas são vegetarianas ou vegan, mas se se estiver naqueles dias em que apetece acrescentar um pouco de bacon ou um filete de peixe, o livro contém como um apêndice sobre carne para aqueles dias em que não lhe apetece ser vegetariano. "Mais" combina o amor de Preston por receitas simples e fartas, com o seu amor pelos vegetais, para juntar toda a família à volta da mesa para uma refeição deliciosa.
Sinopse:
Talvez queira comer mais vegetais, ou menos carne, ou tentar cozinhar refeições vegan saborosas para aumentar o seu reportório e colocar um sorriso na cara daqueles que está a alimentar. Talvez queira poupar dinheiro ou ajudar o ambiente, comendo mais refeições à base de plantas ou fazer feliz o membro vegetariano ou vegan da família sem ter de fazer duas refeições. Talvez só queira aproveitar uma segunda feira sem carne de vez em quando. Neste livro encontra mais de 100 receitas, cheias de cores vibrantes e de sabores que celebram o prazer puro e não adulterado que a comida nos pode dar. Todas as receitas são vegetarianas ou vegan, mas se se estiver naqueles dias em que apetece acrescentar um pouco de bacon ou um filete de peixe, o livro contém como um apêndice sobre carne para aqueles dias em que não lhe apetece ser vegetariano. "Mais" combina o amor de Preston por receitas simples e fartas, com o seu amor pelos vegetais, para juntar toda a família à volta da mesa para uma refeição deliciosa.
Edição: Maio 2021
Sinopse:
Tamar é terapeuta de desenvolvimento pessoal e sexualidade feminina há vários anos e na sua consulta acompanha mulheres de várias faixas etárias, desde pré-adultas até mulheres na menopausa. Com o seu projeto "O Mel da Deusa" consegue, através das redes sociais falar para centenas de mulheres sobre as questões mais prementes: os seus ciclos, o prazer feminino, a autodescoberta, de situações de abuso, de violência e de afirmação feminina. Neste livro vamos encontrar todos os assuntos que uma mulher ao longo das várias fases da vida, enfrenta e desfruta, ganhando assim ferramentas para viver uma vida mais plena e um prazer máximo e respeito como mulher. Ser mulher é sê-lo consciente de quem somos. Conhecer o nosso corpo é conhecer-nos a nós.
Sinopse:
Tamar é terapeuta de desenvolvimento pessoal e sexualidade feminina há vários anos e na sua consulta acompanha mulheres de várias faixas etárias, desde pré-adultas até mulheres na menopausa. Com o seu projeto "O Mel da Deusa" consegue, através das redes sociais falar para centenas de mulheres sobre as questões mais prementes: os seus ciclos, o prazer feminino, a autodescoberta, de situações de abuso, de violência e de afirmação feminina. Neste livro vamos encontrar todos os assuntos que uma mulher ao longo das várias fases da vida, enfrenta e desfruta, ganhando assim ferramentas para viver uma vida mais plena e um prazer máximo e respeito como mulher. Ser mulher é sê-lo consciente de quem somos. Conhecer o nosso corpo é conhecer-nos a nós.
Edição: Maio 2021
Sinopse:
Ella dispensa apresentações: com mais de dois milhões de seguidores no Instagram e um podcast super popular, ela é o rosto mais conhecido da nova cozinha vegetariana. O que vai encontrar neste livro são mais de cem deliciosas receitas da autora, todas à base de vegetais, mas com uma novidade: para além dos pequenos-almoços (até tem panquecas!), das pastas, molhos, cremes para barrar e snacks, há dois capítulos de refeições rápidas: 10 e 20 minutos apenas. Mas como muitas pessoas não têm sequer esse tempo disponível, Ella oferece um capítulo inteiro onde mostra como confeccionar refeições para a semana toda. Para além da nova coleção de receitas, Ella junta como ingredientes especiais neste livro tudo o que aprendeu com o seu popular podcast. Ao falar com alguns dos maiores especialistas mundiais em questões de saúde natural, ecologia ou hábitos de sono, a autora desenvolveu a sua própria filosofia de bem-estar que agora partilha com os leitores. Afinal, estes deliciosos pratos são apenas parte de um projeto muito mais importante: a sua felicidade.
Sinopse:
Ella dispensa apresentações: com mais de dois milhões de seguidores no Instagram e um podcast super popular, ela é o rosto mais conhecido da nova cozinha vegetariana. O que vai encontrar neste livro são mais de cem deliciosas receitas da autora, todas à base de vegetais, mas com uma novidade: para além dos pequenos-almoços (até tem panquecas!), das pastas, molhos, cremes para barrar e snacks, há dois capítulos de refeições rápidas: 10 e 20 minutos apenas. Mas como muitas pessoas não têm sequer esse tempo disponível, Ella oferece um capítulo inteiro onde mostra como confeccionar refeições para a semana toda. Para além da nova coleção de receitas, Ella junta como ingredientes especiais neste livro tudo o que aprendeu com o seu popular podcast. Ao falar com alguns dos maiores especialistas mundiais em questões de saúde natural, ecologia ou hábitos de sono, a autora desenvolveu a sua própria filosofia de bem-estar que agora partilha com os leitores. Afinal, estes deliciosos pratos são apenas parte de um projeto muito mais importante: a sua felicidade.
Edição: Maio 2021
Sinopse:
Vex King era uma criança de colo quando o pai morreu. Começou então a sua atribulada viagem pela vida, com a mãe a fazer tudo o que podia para manter a família unida (Vex tem duas irmãs). Emigrantes pobres, viram-se muitas vezes sem casa onde morar, a viver em abrigos, por vezes extremamente violentos. O autor ainda assim conseguiu formar-se e criar para si um rumo, enfrentando pelo caminho cenas de racismo e de bullying frequentes. Esse passado deu-lhe um entendimento diferente da vida, ensinou-lhe o poder do amor-próprio para curar todas as feridas e seguir em frente. Neste livro, o visionário influencer, decidiu pôr no papel muitos dos seus pensamentos transformadores, que online não tinham o espaço e a profundidade que mereciam - como a sua famosa Lei da Vibração, ou o modo como as vibrações que cada um de nós emite têm sempre consequências. Neste livro o leitor vai encontrar pistas para que melhor possa: Mimar-se a si próprio, livrando-se de energias tóxicas e salvaguardando o seu bem estar; >cultivar hábitos positivos como mindfulness e meditação; Acreditar em si próprio e assim atrair oportunidades para a sua vida.
Sinopse:
Vex King era uma criança de colo quando o pai morreu. Começou então a sua atribulada viagem pela vida, com a mãe a fazer tudo o que podia para manter a família unida (Vex tem duas irmãs). Emigrantes pobres, viram-se muitas vezes sem casa onde morar, a viver em abrigos, por vezes extremamente violentos. O autor ainda assim conseguiu formar-se e criar para si um rumo, enfrentando pelo caminho cenas de racismo e de bullying frequentes. Esse passado deu-lhe um entendimento diferente da vida, ensinou-lhe o poder do amor-próprio para curar todas as feridas e seguir em frente. Neste livro, o visionário influencer, decidiu pôr no papel muitos dos seus pensamentos transformadores, que online não tinham o espaço e a profundidade que mereciam - como a sua famosa Lei da Vibração, ou o modo como as vibrações que cada um de nós emite têm sempre consequências. Neste livro o leitor vai encontrar pistas para que melhor possa: Mimar-se a si próprio, livrando-se de energias tóxicas e salvaguardando o seu bem estar; >cultivar hábitos positivos como mindfulness e meditação; Acreditar em si próprio e assim atrair oportunidades para a sua vida.
Edição: Abril 2021
Sinopse:
Pouco depois de ter publicado o seu primeiro livro, Thomas Erikson foi abordado no Facebook por uma jovem aspirante a escritora a quem respondeu de forma quase automática. Alguns meses depois, a suposta fã enviou um e-mail à companheira do autor a dizer que eram amantes. Foi o início de uma perseguição implacável, de mentiras e ameaças, que só terminariam com a intervenção da polícia. Mas o mal já estava feito. A família não resistiu à pressão e Erikson acabou por se separar. Anos mais tarde escreveria o extraordinário bestseller Rodeado de Idiotas. O livro é um guia de relacionamentos centrado num sistema que atribui uma cor a cada uma das personalidades tipo: vermelho (dominância), amarelo (inspiração), o verde (estabilidade) e azul (capacidade analítica). Há, no entanto, pessoas que não se reconhecem em nenhuma das cores. Agem como camaleões, e espelham a personalidade das vítimas para melhor as manipularem. Por outras palavras, são psicopatas. E este livro mostra como lidar com eles. O autor volta a usar o sistema cromático DISA (criado pelo psicólogo William Marstom), não tanto para desmascarar os predadores (que não têm cor) mas sim para melhor identificar as forças e fraquezas das potenciais vítimas. Ou seja, se eu for amarelo, qual é a minha maior vulnerabilidade? E que armas poderei usar para me defender?
Sinopse:
Pouco depois de ter publicado o seu primeiro livro, Thomas Erikson foi abordado no Facebook por uma jovem aspirante a escritora a quem respondeu de forma quase automática. Alguns meses depois, a suposta fã enviou um e-mail à companheira do autor a dizer que eram amantes. Foi o início de uma perseguição implacável, de mentiras e ameaças, que só terminariam com a intervenção da polícia. Mas o mal já estava feito. A família não resistiu à pressão e Erikson acabou por se separar. Anos mais tarde escreveria o extraordinário bestseller Rodeado de Idiotas. O livro é um guia de relacionamentos centrado num sistema que atribui uma cor a cada uma das personalidades tipo: vermelho (dominância), amarelo (inspiração), o verde (estabilidade) e azul (capacidade analítica). Há, no entanto, pessoas que não se reconhecem em nenhuma das cores. Agem como camaleões, e espelham a personalidade das vítimas para melhor as manipularem. Por outras palavras, são psicopatas. E este livro mostra como lidar com eles. O autor volta a usar o sistema cromático DISA (criado pelo psicólogo William Marstom), não tanto para desmascarar os predadores (que não têm cor) mas sim para melhor identificar as forças e fraquezas das potenciais vítimas. Ou seja, se eu for amarelo, qual é a minha maior vulnerabilidade? E que armas poderei usar para me defender?
Edição: Maio 2021
Sinopse:
As histórias que são contadas neste livro podiam ser a de tantas outras mulheres, mas são as de Catarina Raminhos que ao partilhá-las, sente que as liberta para mostrar como todas passamos por coisas tão semelhantes. Quer com elas mostrar como a imperfeição, a alegria, a tristeza, os desafios e a superação são partes integrantes deste caminho que é a nossa vida. Nas páginas desta incrível história banal está a criança que nasceu numa família que só conhecia uma casa cheia, uma adolescente que acreditava que o seu corpo nunca seria belo, a mulher que encontrou a sua vocação, o amor e a mãe que todos os dias aprende a ser com os erros e com os acertos, principalmente validados pelos sorrisos das filhas que trouxe ao mundo. "Dizer que sou isto é muito pouco - com tanto que ainda tenho para viver! Tal como todas as mulheres que tantos papéis desempenham. E estamos todas juntas neste caminho. Que as minhas palavras possam trazer-vos força e alento, e que com as minhas histórias passem umas horas divertidas e relaxadas!"
Sinopse:
As histórias que são contadas neste livro podiam ser a de tantas outras mulheres, mas são as de Catarina Raminhos que ao partilhá-las, sente que as liberta para mostrar como todas passamos por coisas tão semelhantes. Quer com elas mostrar como a imperfeição, a alegria, a tristeza, os desafios e a superação são partes integrantes deste caminho que é a nossa vida. Nas páginas desta incrível história banal está a criança que nasceu numa família que só conhecia uma casa cheia, uma adolescente que acreditava que o seu corpo nunca seria belo, a mulher que encontrou a sua vocação, o amor e a mãe que todos os dias aprende a ser com os erros e com os acertos, principalmente validados pelos sorrisos das filhas que trouxe ao mundo. "Dizer que sou isto é muito pouco - com tanto que ainda tenho para viver! Tal como todas as mulheres que tantos papéis desempenham. E estamos todas juntas neste caminho. Que as minhas palavras possam trazer-vos força e alento, e que com as minhas histórias passem umas horas divertidas e relaxadas!"
Edição: Abril 2021
Sinopse:
Qualquer que seja o volume do nosso salário, podemos aplicar as várias dicas e conselhos que a autora nos dá neste livro para chegar ao final do mês com mais dinheiro disponível e conseguiremos até concretizar os sonhos que achamos seriam impossíveis. Elsa Rodrigues mostra-nos como podemos começar a ver as nossas finanças pessoais de forma simples, mas atenta, por forma a conseguirmos realmente esticar o nosso salário mensal. Porque a vida não é só trabalho "Grão a Grão" ensina-nos, de forma descomplicada e através de ferramentas úteis, como organizar as despesas mensais, como é possível viver, não só para pagar contas, mas também para cumprir sonhos! e tudo com a nossa força de vontade e gestos simples quotidianos.
Sinopse:
Qualquer que seja o volume do nosso salário, podemos aplicar as várias dicas e conselhos que a autora nos dá neste livro para chegar ao final do mês com mais dinheiro disponível e conseguiremos até concretizar os sonhos que achamos seriam impossíveis. Elsa Rodrigues mostra-nos como podemos começar a ver as nossas finanças pessoais de forma simples, mas atenta, por forma a conseguirmos realmente esticar o nosso salário mensal. Porque a vida não é só trabalho "Grão a Grão" ensina-nos, de forma descomplicada e através de ferramentas úteis, como organizar as despesas mensais, como é possível viver, não só para pagar contas, mas também para cumprir sonhos! e tudo com a nossa força de vontade e gestos simples quotidianos.
Edição: Abril 2021
Sinopse:
João Paulo Martins, autor do guia de vinhos mais prestigiado e de referência em Portugal, apresenta agora um Guia focado na região do Douro. Neste livro conta a história das várias casas de vinhos, bem como, deixa notas de prova dos vinhos das mesmas desde os mais acessíveis aos mais caros e mais renomeados.
Sinopse:
João Paulo Martins, autor do guia de vinhos mais prestigiado e de referência em Portugal, apresenta agora um Guia focado na região do Douro. Neste livro conta a história das várias casas de vinhos, bem como, deixa notas de prova dos vinhos das mesmas desde os mais acessíveis aos mais caros e mais renomeados.
Edição: Março 2021
Sinopse:
O livro recolhe palavras que o Papa Francisco pronunciou de 9 de março a 14 de maio de 2020 para apoiar a Igreja neste período de dificuldade: homilias quotidianas e mensagens do Angelus, mas também palavras que foi dizendo ao longo de todo 2020. Numerosas fotos comovedoras e emotivas, que foram vistas no mundo inteiro, ilustram estes propósitos. Textos introdutórios apresentam as referências aos temas evocados durante esta pandemia, como o amor e o bem comum, a solidariedade e a virtude da fé e da esperança. Propõe também os textos litúrgicos (palavras de Deus, orações) dos ofícios durante os quais o Papa Francisco se dirigiu aos católicos do mundo inteiro.
Sinopse:
O livro recolhe palavras que o Papa Francisco pronunciou de 9 de março a 14 de maio de 2020 para apoiar a Igreja neste período de dificuldade: homilias quotidianas e mensagens do Angelus, mas também palavras que foi dizendo ao longo de todo 2020. Numerosas fotos comovedoras e emotivas, que foram vistas no mundo inteiro, ilustram estes propósitos. Textos introdutórios apresentam as referências aos temas evocados durante esta pandemia, como o amor e o bem comum, a solidariedade e a virtude da fé e da esperança. Propõe também os textos litúrgicos (palavras de Deus, orações) dos ofícios durante os quais o Papa Francisco se dirigiu aos católicos do mundo inteiro.
Edição: Março 2021
Sinopse:
Ao acordar, quanto tempo leva até pegar no seu telemóvel ou a ver o que há de novo nas redes sociais? Graças à tecnologia, conseguimos hoje ter o mundo nas mãos. Com um toque, compramos bens ou serviços. Com o deslizar de um dedo, eliminamos um amigo da rede de contactos. É tudo tão mais fácil. Mas, mais difícil também. Porque viver nessa realidade paralela que é o universo digital tem um preço. A nossa saúde física e mental ressente-se, bem como a qualidade das nossas relações, connosco próprios e com os outros. "Limpeza Cerebral" parte de um pressuposto muito simples: o nosso cérebro está a ser gravemente manipulado pelos estímulos da tecnologia - e por empresas sem escrúpulos que apenas pretendem lucrar com a nossa dependência. Como consequência, desenvolvemos comportamentos que nos deixam mais sozinhos, ansiosos, deprimidos e propensos a doenças. A partir dos mais recentes estudos científicos, o neurologista David Perlmutter e o médico internista Austin Perlmutter identificam neste livro as armadilhas comportamentais em que caímos. E mostram o antídoto: técnicas que nos permitem pensar de forma mais clara, tomar melhores decisões e criar hábitos mais saudáveis. Como temos de usar o corpo para tratar do cérebro, o livro propõe um Plano de Dez Dias Para a "Limpeza Cerebral" e ainda 40 receitas que lhe vão dar os ingredientes de que precisa para começar, cheio de energia, a libertar-se desta nova escravidão.
Sinopse:
Ao acordar, quanto tempo leva até pegar no seu telemóvel ou a ver o que há de novo nas redes sociais? Graças à tecnologia, conseguimos hoje ter o mundo nas mãos. Com um toque, compramos bens ou serviços. Com o deslizar de um dedo, eliminamos um amigo da rede de contactos. É tudo tão mais fácil. Mas, mais difícil também. Porque viver nessa realidade paralela que é o universo digital tem um preço. A nossa saúde física e mental ressente-se, bem como a qualidade das nossas relações, connosco próprios e com os outros. "Limpeza Cerebral" parte de um pressuposto muito simples: o nosso cérebro está a ser gravemente manipulado pelos estímulos da tecnologia - e por empresas sem escrúpulos que apenas pretendem lucrar com a nossa dependência. Como consequência, desenvolvemos comportamentos que nos deixam mais sozinhos, ansiosos, deprimidos e propensos a doenças. A partir dos mais recentes estudos científicos, o neurologista David Perlmutter e o médico internista Austin Perlmutter identificam neste livro as armadilhas comportamentais em que caímos. E mostram o antídoto: técnicas que nos permitem pensar de forma mais clara, tomar melhores decisões e criar hábitos mais saudáveis. Como temos de usar o corpo para tratar do cérebro, o livro propõe um Plano de Dez Dias Para a "Limpeza Cerebral" e ainda 40 receitas que lhe vão dar os ingredientes de que precisa para começar, cheio de energia, a libertar-se desta nova escravidão.
Edição: Março 2021
Sinopse:
Do desafio lançado pelo canal 24Kitchen, nasceu o "ComTradição", um programa de cozinha tradicional portuguesa, de cozinha regional, de aproximação ao que é nosso. Ao longo da primeira temporada, o chef Henrique Sá Pessoa percorreu o país recriando, com um toque pessoal, algumas das nossas receitas clássicas, tornando-as mais leves, descomplicadas, acessíveis, e, acima de tudo, de fácil execução. Agora, sob o formato de livro, o chef Henrique Sá Pessoa e o canal 24Kitchen levam até sua casa as receitas que fizeram as delícias dos espectadores da primeira temporada do "ComTradição". Descubra como é fácil confecionar um Bacalhau à Zé do Pipo, uma Bola de Presunto, Rojões, Amêijoas à Bulhão Pato, Peixinhos da Horta, Pão-de-Ló ou mesmo até uns Papos de Anjo, e qual a região de onde provêm. Arregace as mangas, prepare a panela e entre no mundo da cozinha tradicional portuguesa com um toque do Henrique Sá Pessoa.
Sinopse:
Do desafio lançado pelo canal 24Kitchen, nasceu o "ComTradição", um programa de cozinha tradicional portuguesa, de cozinha regional, de aproximação ao que é nosso. Ao longo da primeira temporada, o chef Henrique Sá Pessoa percorreu o país recriando, com um toque pessoal, algumas das nossas receitas clássicas, tornando-as mais leves, descomplicadas, acessíveis, e, acima de tudo, de fácil execução. Agora, sob o formato de livro, o chef Henrique Sá Pessoa e o canal 24Kitchen levam até sua casa as receitas que fizeram as delícias dos espectadores da primeira temporada do "ComTradição". Descubra como é fácil confecionar um Bacalhau à Zé do Pipo, uma Bola de Presunto, Rojões, Amêijoas à Bulhão Pato, Peixinhos da Horta, Pão-de-Ló ou mesmo até uns Papos de Anjo, e qual a região de onde provêm. Arregace as mangas, prepare a panela e entre no mundo da cozinha tradicional portuguesa com um toque do Henrique Sá Pessoa.
Edição: Junho 2020
Sinopse:
Amigos de longa data, Henry e Ian decidiram que iriam mudar o mundo. O seu objetivo era inspirar as pessoas a cozinhar receitas ultra-simples e super deliciosas - a partir do zero. Puseram mãos à obra, criaram o canal de vídeo BOSH! , e foi a loucura. Hoje têm 2,3 milhões de fãs, quase 25 milhões de visitas mensais, e tornaram-se um fenómeno global. Neste livro ambos partilham com os leitores 140 das suas receitas favoritas. São todas feitas à base de produtos frescos, disponíveis em qualquer supermercado. Sugerem desde pequenos-almoços rápidos, a pratos para festa, de jantares, às mais sumptuosas sobremesas - e ainda cocktails do outro mundo. Está tudo aqui, da Melhor Lasanha de Pesto do Mundo a um brownie que tira qualquer um do sério - e todos os pratos cem por cento veganos. Entre no mundo BOSH! - não há razão para ficar de fora.
Sinopse:
Amigos de longa data, Henry e Ian decidiram que iriam mudar o mundo. O seu objetivo era inspirar as pessoas a cozinhar receitas ultra-simples e super deliciosas - a partir do zero. Puseram mãos à obra, criaram o canal de vídeo BOSH! , e foi a loucura. Hoje têm 2,3 milhões de fãs, quase 25 milhões de visitas mensais, e tornaram-se um fenómeno global. Neste livro ambos partilham com os leitores 140 das suas receitas favoritas. São todas feitas à base de produtos frescos, disponíveis em qualquer supermercado. Sugerem desde pequenos-almoços rápidos, a pratos para festa, de jantares, às mais sumptuosas sobremesas - e ainda cocktails do outro mundo. Está tudo aqui, da Melhor Lasanha de Pesto do Mundo a um brownie que tira qualquer um do sério - e todos os pratos cem por cento veganos. Entre no mundo BOSH! - não há razão para ficar de fora.
Edição: Janeiro 2020
Sinopse:
Escolher uma alimentação vegetariana ou de base vegetal é um passo que implica uma mudança empenhada e consciente, que irá trazer benefícios, mas que também acarreta riscos se não for efetuada da melhor forma. A nutricionista Sandra Gomes Silva, especialista neste tipo de dieta, que ela própria também segue, ensina-lhe como começar, com dicas práticas, listas dos alimentos base e outros, os nutrientes mais importantes e tudo o que precisa de saber para ser um vegetariano saudável, feliz e que desfruta desta alimentação de forma descomplicada. Mais ainda com algumas receitas!
Sinopse:
Escolher uma alimentação vegetariana ou de base vegetal é um passo que implica uma mudança empenhada e consciente, que irá trazer benefícios, mas que também acarreta riscos se não for efetuada da melhor forma. A nutricionista Sandra Gomes Silva, especialista neste tipo de dieta, que ela própria também segue, ensina-lhe como começar, com dicas práticas, listas dos alimentos base e outros, os nutrientes mais importantes e tudo o que precisa de saber para ser um vegetariano saudável, feliz e que desfruta desta alimentação de forma descomplicada. Mais ainda com algumas receitas!
Edição: Setembro 2019
Sinopse:
Comunicar com eficácia para alcançarmos os resultados que desejamos. Escrever com rigor linguístico para projectarmos uma imagem positiva e credível. Criar Empatia com o nosso interlocutor através das nossas palavras. Inspirar a audiência ao falarmos em público e tudo isto sem dar erros e com a confiança de estarmos a ser ouvidos e a nossa mensagem ser a mais eficaz é o que se pretende com este livro. Inclui: Lista dos erros mais comuns; Dicas para uma comunicar com assertividade e com vista aos objectivos; Técnicas e ferramentas para aperfeiçoar as competências linguísticas, etc. Destina-se a todos os que desejam aperfeiçoar competências linguísticas e comunicativas. e a todas as pessoas que acreditam que as competências de comunicação são, hoje em dia, o passaporte para se alcançar credibilidade, aceitação e poder.
Sinopse:
Comunicar com eficácia para alcançarmos os resultados que desejamos. Escrever com rigor linguístico para projectarmos uma imagem positiva e credível. Criar Empatia com o nosso interlocutor através das nossas palavras. Inspirar a audiência ao falarmos em público e tudo isto sem dar erros e com a confiança de estarmos a ser ouvidos e a nossa mensagem ser a mais eficaz é o que se pretende com este livro. Inclui: Lista dos erros mais comuns; Dicas para uma comunicar com assertividade e com vista aos objectivos; Técnicas e ferramentas para aperfeiçoar as competências linguísticas, etc. Destina-se a todos os que desejam aperfeiçoar competências linguísticas e comunicativas. e a todas as pessoas que acreditam que as competências de comunicação são, hoje em dia, o passaporte para se alcançar credibilidade, aceitação e poder.
Edição: Junho 2019
Sinopse:
O que há para jantar? Este livro é a resposta a esta pergunta. Todos nós temos uma seleção de pratos para cozinhar para a família e os amigos, mas, apesar de deliciosos, até os melhores de nós entram na rotina, presos numa roda de culinária, como as dos hamster, a cozinhar repetidamente a mesma seleção de mais ou menos nove receitas. Este livro pretende quebrar este ciclo preparando pratos que são fáceis, deliciosos e nutritivos ... deixando pouca louça para lavar! Estes pratos são a minha seleção de clássicos modernos, que se tornarão de imediato os favoritos da família. Repletos de sabor, são confecionados com ingredientes frescos do dia a dia, e básicos retirados do frigorífico, do congelador e da despensa, para serem facilmente cozinhados; quer esteja a preparar uma refeição rápida a meio da semana, um jantar descontraído para amigos no fim de semana, ou a antecipar a preparação dos almoços da semana seguinte. Todas as receitas podem ser preparadas em 30 minutos ou menos (com exceção de uma — respostas num cartão…), permitindo-lhe gastar o seu tempo naquilo que é realmente importante.
Sinopse:
O que há para jantar? Este livro é a resposta a esta pergunta. Todos nós temos uma seleção de pratos para cozinhar para a família e os amigos, mas, apesar de deliciosos, até os melhores de nós entram na rotina, presos numa roda de culinária, como as dos hamster, a cozinhar repetidamente a mesma seleção de mais ou menos nove receitas. Este livro pretende quebrar este ciclo preparando pratos que são fáceis, deliciosos e nutritivos ... deixando pouca louça para lavar! Estes pratos são a minha seleção de clássicos modernos, que se tornarão de imediato os favoritos da família. Repletos de sabor, são confecionados com ingredientes frescos do dia a dia, e básicos retirados do frigorífico, do congelador e da despensa, para serem facilmente cozinhados; quer esteja a preparar uma refeição rápida a meio da semana, um jantar descontraído para amigos no fim de semana, ou a antecipar a preparação dos almoços da semana seguinte. Todas as receitas podem ser preparadas em 30 minutos ou menos (com exceção de uma — respostas num cartão…), permitindo-lhe gastar o seu tempo naquilo que é realmente importante.