4134 produtos
Ordenar por:
4134 produtos
Edição: Jan 2023
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Vivemos tempos conturbados e instáveis. Os problemas que enfrentamos são difíceis, dos pessoais aos mundiais. Este livro levá-lo-á numa viagem de autocompaixão, lembrando-o de que, apesar do mundo turbulento, conseguirá encontrar dentro de si espaços cheios de amor que lhe proporcionarão dias plenos de alegria e de satisfação. Baseada nos estudos da neurociência sobre as afirmações positivas e os seus impactos no crescimento de novas conexões neuronais, esta obra está dividida em diversos temas, desde a saúde, ao trabalho e à família:
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Vivemos tempos conturbados e instáveis. Os problemas que enfrentamos são difíceis, dos pessoais aos mundiais. Este livro levá-lo-á numa viagem de autocompaixão, lembrando-o de que, apesar do mundo turbulento, conseguirá encontrar dentro de si espaços cheios de amor que lhe proporcionarão dias plenos de alegria e de satisfação. Baseada nos estudos da neurociência sobre as afirmações positivas e os seus impactos no crescimento de novas conexões neuronais, esta obra está dividida em diversos temas, desde a saúde, ao trabalho e à família:
- Sensação de impotência e pânico
Autor: Rita Sepúlveda
Edição: Jan 2023
Nº Páginas: 256
Sinopse:
Quem nunca ouviu falar de plataformas de encontros online, aplicações de encontros ou apps de dating? Se está a considerar esta opção terá, por certo, alguns medos e dúvidas. Pode até pensar que conhecer pessoas através da Internet não é para si. Numa sociedade em que tudo acontece a uma velocidade voraz, as aplicações de encontros são hoje ferramentas úteis para encontrar (também) o amor, seja para a vida inteira ou apenas para um momento. É inegável que fazem parte do quotidiano de cada vez mais pessoas. Na teoria, tudo parece fácil: cria-se um perfil, definem-se critérios e começa a ação! Na prática, a realidade pode ser um pouco mais complicada, especialmente quando os matches não ocorrem e os dates não são aquilo com que sonhou. "Swipe, Match, Date" pode ajudar a potenciar o seu perfil em plataformas de encontros online e a alcançar o seu objetivo.
Edição: Jan 2023
Nº Páginas: 256
Sinopse:
Quem nunca ouviu falar de plataformas de encontros online, aplicações de encontros ou apps de dating? Se está a considerar esta opção terá, por certo, alguns medos e dúvidas. Pode até pensar que conhecer pessoas através da Internet não é para si. Numa sociedade em que tudo acontece a uma velocidade voraz, as aplicações de encontros são hoje ferramentas úteis para encontrar (também) o amor, seja para a vida inteira ou apenas para um momento. É inegável que fazem parte do quotidiano de cada vez mais pessoas. Na teoria, tudo parece fácil: cria-se um perfil, definem-se critérios e começa a ação! Na prática, a realidade pode ser um pouco mais complicada, especialmente quando os matches não ocorrem e os dates não são aquilo com que sonhou. "Swipe, Match, Date" pode ajudar a potenciar o seu perfil em plataformas de encontros online e a alcançar o seu objetivo.
Neste livro verá como:
- Identificar o que procura nestas plataformas e qual a melhor para si
Edição: Jan 2023
Nº Páginas: 320
Sinopse:
Há pessoas com um magnetismo extraordinário, luminosas, enérgicas. São forças da natureza, animais sociais, envolvidas nas comunidades em que estão inseridas, tão populares, que todas as portas parecem abrir-se à sua passagem e as suas vidas e carreiras avançam em velocidade de cruzeiro. Ser alegre, comunicativo e extrovertido atrai oportunidades, é inegável. E ter uma personalidade forte e uma presença agradável, gregária, é vital para o bem-estar pessoal e determinante para o sucesso profissional. Ser essa pessoa está ao seu alcance. Neste livro, Dale Carnegie ajuda-o a desenvolver o carisma que lhe valerá uma vida mais plena — basta seguir estes 10 simples passos: melhorar a sua autoimagem, estabelecer objetivos realistas, ser gentil, saber conversar, falar com confiança, manter boas relações com quem o rodeia, superar preocupações e medos, aprender a liderar, ajudar os outros a obter o sucesso que merecem e privilegiar a harmonia. Em cada capítulo encontrará as ferramentas essenciais para percorrer, sem medos, o caminho para uma vida melhor.
Nº Páginas: 320
Sinopse:
Há pessoas com um magnetismo extraordinário, luminosas, enérgicas. São forças da natureza, animais sociais, envolvidas nas comunidades em que estão inseridas, tão populares, que todas as portas parecem abrir-se à sua passagem e as suas vidas e carreiras avançam em velocidade de cruzeiro. Ser alegre, comunicativo e extrovertido atrai oportunidades, é inegável. E ter uma personalidade forte e uma presença agradável, gregária, é vital para o bem-estar pessoal e determinante para o sucesso profissional. Ser essa pessoa está ao seu alcance. Neste livro, Dale Carnegie ajuda-o a desenvolver o carisma que lhe valerá uma vida mais plena — basta seguir estes 10 simples passos: melhorar a sua autoimagem, estabelecer objetivos realistas, ser gentil, saber conversar, falar com confiança, manter boas relações com quem o rodeia, superar preocupações e medos, aprender a liderar, ajudar os outros a obter o sucesso que merecem e privilegiar a harmonia. Em cada capítulo encontrará as ferramentas essenciais para percorrer, sem medos, o caminho para uma vida melhor.
Edição: Fev 2023
Nº Páginas: 192
Sinopse:
O corpo feminino, doenças comuns, conselhos e dicas Se pudesse ter uma médica a responder a questões de saúde feminina e bem-estar a qualquer hora do dia ou da noite, não viveria muito mais descansada? Nádia Sepúlveda, médica de família, responde neste livro, de forma descontraída e acessível, a 60 questões comuns relacionadas com o corpo e saúde da mulher. É a tal amiga a quem enviaríamos mensagens a horas impróprias para saber se aquele inchaço abdominal ou aquela mancha vermelha na cara seriam normais. Raras são as pessoas com amigas assim, especializadas, e pesquisar os sintomas na Internet é altamente desaconselhado, portanto nada melhor do que um livro escrito por quem sabe. Aqui, encontrará respostas, conselhos e propostas de bem-estar que tornarão a sua vida mais fácil e, principalmente, mais informada acerca do seu próprio corpo e saúde. «Ser mulher vai muito além da questão biológica e da presença de um sistema reprodutor feminino. Assim sendo, reivindicar o corpo feminino implica deter conhecimento sobre o seu funcionamento. Ignorante da sua anatomia, tanto externa, como interna, a mulher pode tornar-se presa fácil de mitos, curandeirismos, falsas perceções, inseguranças e constrangimentos que prejudicam o seu papel na sociedade e no seio familiar e íntimo. Saber é poder!» Nádia Sepúlveda.
Nº Páginas: 192
Sinopse:
O corpo feminino, doenças comuns, conselhos e dicas Se pudesse ter uma médica a responder a questões de saúde feminina e bem-estar a qualquer hora do dia ou da noite, não viveria muito mais descansada? Nádia Sepúlveda, médica de família, responde neste livro, de forma descontraída e acessível, a 60 questões comuns relacionadas com o corpo e saúde da mulher. É a tal amiga a quem enviaríamos mensagens a horas impróprias para saber se aquele inchaço abdominal ou aquela mancha vermelha na cara seriam normais. Raras são as pessoas com amigas assim, especializadas, e pesquisar os sintomas na Internet é altamente desaconselhado, portanto nada melhor do que um livro escrito por quem sabe. Aqui, encontrará respostas, conselhos e propostas de bem-estar que tornarão a sua vida mais fácil e, principalmente, mais informada acerca do seu próprio corpo e saúde. «Ser mulher vai muito além da questão biológica e da presença de um sistema reprodutor feminino. Assim sendo, reivindicar o corpo feminino implica deter conhecimento sobre o seu funcionamento. Ignorante da sua anatomia, tanto externa, como interna, a mulher pode tornar-se presa fácil de mitos, curandeirismos, falsas perceções, inseguranças e constrangimentos que prejudicam o seu papel na sociedade e no seio familiar e íntimo. Saber é poder!» Nádia Sepúlveda.
Edição: Mar 2023
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Descobre a maravilha que tu és! Neste livro, o Papa Francisco indica 15 regras para alcançarmos uma boa vida, saboreando a maravilha que somos e uma existência genuinamente vivida, com alegria. a alegria — aquela alegria plena que todos procuram desde que nascem — será a consequência natural. Uma alegria contagiante, que torna a vida boa para quem a partilha e para aqueles que a recebem. Nem sempre o caminho é fácil, e por vezes é difícil reconhecer e acolher a graça, mas a vida torna-se bela precisamente quando o coração se abre à providência, permitindo a entrada da ternura e da misericórdia. Hoje, esta é a mensagem do Papa Francisco para ti:
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Descobre a maravilha que tu és! Neste livro, o Papa Francisco indica 15 regras para alcançarmos uma boa vida, saboreando a maravilha que somos e uma existência genuinamente vivida, com alegria. a alegria — aquela alegria plena que todos procuram desde que nascem — será a consequência natural. Uma alegria contagiante, que torna a vida boa para quem a partilha e para aqueles que a recebem. Nem sempre o caminho é fácil, e por vezes é difícil reconhecer e acolher a graça, mas a vida torna-se bela precisamente quando o coração se abre à providência, permitindo a entrada da ternura e da misericórdia. Hoje, esta é a mensagem do Papa Francisco para ti:
Edição: Mar 2023
Nº Páginas: 136
Sinopse:
Um manual prático, com exercícios, para aprendermos a gostar de nós mesmas. Foram precisos 28 anos de luta com o próprio corpo para Catarina Corujo aprender a amar-se tal como é. Muitas lágrimas, dietas, tristeza e vulnerabilidade. Dedos a apontar o que estava errado, quando na verdade eram os outros que estavam mal. Todas as mulheres passam pelo mesmo sentimento de frustração, de vergonha e de negação do próprio corpo por acharem que não se enquadram no protótipo de beleza que a sociedade vende. Basta! Este livro é um grito de independência, um abraço de empatia e um manual para ajudar a leitora a amar-se a si própria. A aceitar-se. A olhar ao espelho e a sentir carinho em vez de repulsa. É também um livro prático, com exercícios tão úteis como aprender a limpar o Instagram de perfis tóxicos, cheios de imagens manipuladas, de vidas e corpos perfeitos. E é também a história da Catarina, que passou por tanto e viveu para contar e para abraçar todos os que sofrem.
Nº Páginas: 136
Sinopse:
Um manual prático, com exercícios, para aprendermos a gostar de nós mesmas. Foram precisos 28 anos de luta com o próprio corpo para Catarina Corujo aprender a amar-se tal como é. Muitas lágrimas, dietas, tristeza e vulnerabilidade. Dedos a apontar o que estava errado, quando na verdade eram os outros que estavam mal. Todas as mulheres passam pelo mesmo sentimento de frustração, de vergonha e de negação do próprio corpo por acharem que não se enquadram no protótipo de beleza que a sociedade vende. Basta! Este livro é um grito de independência, um abraço de empatia e um manual para ajudar a leitora a amar-se a si própria. A aceitar-se. A olhar ao espelho e a sentir carinho em vez de repulsa. É também um livro prático, com exercícios tão úteis como aprender a limpar o Instagram de perfis tóxicos, cheios de imagens manipuladas, de vidas e corpos perfeitos. E é também a história da Catarina, que passou por tanto e viveu para contar e para abraçar todos os que sofrem.
Edição: Mar 2023
Nº Páginas: 272
Sinopse:
O que é a dor, porque a sentimos e como superá-la. Todos nós tememos a dor e fazemos quase tudo para a evitar. Deixamos de praticar atividades de que gostamos, tomamos medicamentos potencialmente viciantes e até poderemos considerar submeter-nos a cirurgias pensando estar a resolver o problema. Mas e se tudo o que achávamos saber sobre a dor estiver errado ou constituir apenas parte da verdade? Embora a dor seja desagradável, ela é essencial - é a forma de o corpo nos alertar para o perigo - e muitas vezes é um sinal de que algo está desequilibrado na nossa vida. Invariavelmente, o stress, a ansiedade e as emoções desempenham um papel crucial na dor, corroendo sub-repticiamente a nossa saúde, e compreender isso é crucial para combater o problema. Neste livro sábio e esclarecedor, Nick Potter, um renomado osteopata com 25 anos de experiência clínica, explica de que modo a dor está relacionada com fatores biológicos, psicológicos e sociais, apresentando uma nova abordagem radical para superar a dor.
Nº Páginas: 272
Sinopse:
O que é a dor, porque a sentimos e como superá-la. Todos nós tememos a dor e fazemos quase tudo para a evitar. Deixamos de praticar atividades de que gostamos, tomamos medicamentos potencialmente viciantes e até poderemos considerar submeter-nos a cirurgias pensando estar a resolver o problema. Mas e se tudo o que achávamos saber sobre a dor estiver errado ou constituir apenas parte da verdade? Embora a dor seja desagradável, ela é essencial - é a forma de o corpo nos alertar para o perigo - e muitas vezes é um sinal de que algo está desequilibrado na nossa vida. Invariavelmente, o stress, a ansiedade e as emoções desempenham um papel crucial na dor, corroendo sub-repticiamente a nossa saúde, e compreender isso é crucial para combater o problema. Neste livro sábio e esclarecedor, Nick Potter, um renomado osteopata com 25 anos de experiência clínica, explica de que modo a dor está relacionada com fatores biológicos, psicológicos e sociais, apresentando uma nova abordagem radical para superar a dor.
Edição: Mar 2023
Nº Páginas: 288
Sinopse:
A meditação tornou-se global. Atualmente existem grupos de meditação por todo o mundo, todos com a mesma promessa: medite, e tornar-se-á mais feliz e menos stressado. Mas será isto verdade? Esta foi a pergunta a que o Dr. Steven Laureys se propôs responder depois de ter verificado os benefícios da meditação na sua própria vida. A pesquisa levou-o à fascinante conclusão de que o efeito de bem-estar provocado pela meditação não é um mero placebo - antes poderá, de facto, reprogramar o seu cérebro, reduzir o stress e fazê-lo realmente mais feliz.
Nº Páginas: 288
Sinopse:
A meditação tornou-se global. Atualmente existem grupos de meditação por todo o mundo, todos com a mesma promessa: medite, e tornar-se-á mais feliz e menos stressado. Mas será isto verdade? Esta foi a pergunta a que o Dr. Steven Laureys se propôs responder depois de ter verificado os benefícios da meditação na sua própria vida. A pesquisa levou-o à fascinante conclusão de que o efeito de bem-estar provocado pela meditação não é um mero placebo - antes poderá, de facto, reprogramar o seu cérebro, reduzir o stress e fazê-lo realmente mais feliz.
Edição: Mar 2023
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Aqui encontrará uma introdução a todas as aplicações e conceitos dos cristais-chave, incluindo: como utilizar os cristais com outras práticas como o feng shui, meditação e reiki
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Aqui encontrará uma introdução a todas as aplicações e conceitos dos cristais-chave, incluindo: como utilizar os cristais com outras práticas como o feng shui, meditação e reiki
Edição: Mar 2023
Nº Páginas: 336
Sinopse:
Os nossos sentidos são vitais para a compreensão de tudo o que nos rodeia. Eles enriquecem as nossas experiências de vida e são parte integrante das nossas memórias. No entanto, são falíveis e inconsistentes, vulneráveis a diferenças entre indivíduos e a doenças, pelo que aquilo que consideramos ser real não é mais do que uma reconstrução complexa, uma realidade virtual criada pelo nosso cérebro. A verdade é que os nossos sentidos podem trair-nos, oferecendo-nos a sua própria interpretação do que podemos ver, ouvir, cheirar, tocar ou sentir. Neste livro, o Dr. Guy Leschziner, um conceituado neurologista, apresenta-nos histórias reais e extraordinárias de pessoas cujos sentidos foram alterados de alguma forma, com consequências inesperadas e por vezes devastadoras: pessoas a quem as palavras ativam as papilas gustativas, produzindo um verdadeiro sabor
Nº Páginas: 336
Sinopse:
Os nossos sentidos são vitais para a compreensão de tudo o que nos rodeia. Eles enriquecem as nossas experiências de vida e são parte integrante das nossas memórias. No entanto, são falíveis e inconsistentes, vulneráveis a diferenças entre indivíduos e a doenças, pelo que aquilo que consideramos ser real não é mais do que uma reconstrução complexa, uma realidade virtual criada pelo nosso cérebro. A verdade é que os nossos sentidos podem trair-nos, oferecendo-nos a sua própria interpretação do que podemos ver, ouvir, cheirar, tocar ou sentir. Neste livro, o Dr. Guy Leschziner, um conceituado neurologista, apresenta-nos histórias reais e extraordinárias de pessoas cujos sentidos foram alterados de alguma forma, com consequências inesperadas e por vezes devastadoras: pessoas a quem as palavras ativam as papilas gustativas, produzindo um verdadeiro sabor
Edição: Abr 2023
Nº Páginas: 128
Sinopse:
Todos os problemas da existência, sejam eles sociais, políticos ou espirituais, residem na ignorância e numa forma errada de encarar a vida. "A Luz que Te Conduz" aborda uma miríade de dificuldades que o mundo enfrenta a partir de uma perspetiva de triunfo da mente sobre a matéria. Lançando uma luz de franca sabedoria sobre os mais variados assuntos, desde os pessoais (boas maneiras e refinamento) até aos globais (guerra e paz, diversidade de crenças), a mensagem de James Allen ajudar-te-á a encontrar a atitude correta para começar a mudar a tua vida para melhor, ao repensar ações e, principalmente, pensamentos. Explorando a origem dos problemas do dia a dia, encontrarás nos conselhos e reflexões presentes neste livro formas de superar as dificuldades, viver uma vida mais feliz e contribuir para um mundo melhor.
Nº Páginas: 128
Sinopse:
Todos os problemas da existência, sejam eles sociais, políticos ou espirituais, residem na ignorância e numa forma errada de encarar a vida. "A Luz que Te Conduz" aborda uma miríade de dificuldades que o mundo enfrenta a partir de uma perspetiva de triunfo da mente sobre a matéria. Lançando uma luz de franca sabedoria sobre os mais variados assuntos, desde os pessoais (boas maneiras e refinamento) até aos globais (guerra e paz, diversidade de crenças), a mensagem de James Allen ajudar-te-á a encontrar a atitude correta para começar a mudar a tua vida para melhor, ao repensar ações e, principalmente, pensamentos. Explorando a origem dos problemas do dia a dia, encontrarás nos conselhos e reflexões presentes neste livro formas de superar as dificuldades, viver uma vida mais feliz e contribuir para um mundo melhor.
Edição: Abr 2023
Nº Páginas: 128
Sinopse:
Não será novidade para ninguém de que, no que toca à paternidade, nada é como se imaginava antes de alcançar esse estatuto. João Montez percebeu-o e decidiu partilhar a sua visão e descobertas com o leitor. O que este livro não é: um guia de dicas de como adormecer um bebé
Nº Páginas: 128
Sinopse:
Não será novidade para ninguém de que, no que toca à paternidade, nada é como se imaginava antes de alcançar esse estatuto. João Montez percebeu-o e decidiu partilhar a sua visão e descobertas com o leitor. O que este livro não é: um guia de dicas de como adormecer um bebé
Edição: Abr 2023
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Um livro imprescindível para se tornar uma pessoa mais empática e manter relações mais saudáveis. Para vivermos uma vida plena, precisamos de nos rodear de pessoas que nos ajudem a ser a melhor versão de nós próprios. Pessoas que nos motivem, que criem ambientes positivos e que constituam o nosso porto de abrigo. Estas pessoas partilham várias características fundamentais, como empatia, generosidade e altruísmo. Bernardo Stamateas, um conceituado psicólogo clínico autor do bestseller Gente Tóxica, chama a essas pessoas, que nos nutrem com as suas atitudes positivas, pessoas nutridoras. São pessoas que trazem alegria à nossa vida e nos fazem sentir realizados. Ao intercalar conceitos da psicologia com histórias e relatos inspiradores, o autor demonstra como podemos ser uma dessas pessoas, fornecendo-nos igualmente ferramentas para nos relacionarmos de forma construtiva nas diferentes áreas da nossa vida.
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Um livro imprescindível para se tornar uma pessoa mais empática e manter relações mais saudáveis. Para vivermos uma vida plena, precisamos de nos rodear de pessoas que nos ajudem a ser a melhor versão de nós próprios. Pessoas que nos motivem, que criem ambientes positivos e que constituam o nosso porto de abrigo. Estas pessoas partilham várias características fundamentais, como empatia, generosidade e altruísmo. Bernardo Stamateas, um conceituado psicólogo clínico autor do bestseller Gente Tóxica, chama a essas pessoas, que nos nutrem com as suas atitudes positivas, pessoas nutridoras. São pessoas que trazem alegria à nossa vida e nos fazem sentir realizados. Ao intercalar conceitos da psicologia com histórias e relatos inspiradores, o autor demonstra como podemos ser uma dessas pessoas, fornecendo-nos igualmente ferramentas para nos relacionarmos de forma construtiva nas diferentes áreas da nossa vida.
Edição: Abr 2023
Nº Páginas: 304
Sinopse:
Descubra os pormenores das visitas apostólicas a Portugal e da relação histórica entre Fátima e o Vaticano. Fátima tem sido, no último século, um dos maiores pontos de concentração de crentes de todo o mundo, a que não têm escapado os próprios papas. É assim que, sucessivamente, entre 1967 e 2017, de Paulo VI a Francisco, passando por São João Paulo II e Bento XVI, a visitaram, sob os mais variados pretextos, mas sempre numa homenagem a Nossa Senhora. O ano de 2023 é a mais recente etapa desta ligação, marcada pela visita do Papa Francisco, a propósito da Jornada Mundial da Juventude. É um acontecimento que junta milhões de jovens de todo o mundo, predominantemente católicos, mas também não crentes, atraídos pela presença do líder da Igreja. Este livro recorda, com todos os detalhes, as deslocações dos papas a Fátima e a outras cidades portuguesas (Por exemplo: Porto, Coimbra ou Ponta Delgada), as suas relações com os chefes de Estado da época, contextualizadas do ponto de vista social, político e religioso, bem como histórias e curiosidades, enriquecidas com fotografias, mensagens e excertos das homilias proferidas pelos sumos pontífices em Portugal.
Nº Páginas: 304
Sinopse:
Descubra os pormenores das visitas apostólicas a Portugal e da relação histórica entre Fátima e o Vaticano. Fátima tem sido, no último século, um dos maiores pontos de concentração de crentes de todo o mundo, a que não têm escapado os próprios papas. É assim que, sucessivamente, entre 1967 e 2017, de Paulo VI a Francisco, passando por São João Paulo II e Bento XVI, a visitaram, sob os mais variados pretextos, mas sempre numa homenagem a Nossa Senhora. O ano de 2023 é a mais recente etapa desta ligação, marcada pela visita do Papa Francisco, a propósito da Jornada Mundial da Juventude. É um acontecimento que junta milhões de jovens de todo o mundo, predominantemente católicos, mas também não crentes, atraídos pela presença do líder da Igreja. Este livro recorda, com todos os detalhes, as deslocações dos papas a Fátima e a outras cidades portuguesas (Por exemplo: Porto, Coimbra ou Ponta Delgada), as suas relações com os chefes de Estado da época, contextualizadas do ponto de vista social, político e religioso, bem como histórias e curiosidades, enriquecidas com fotografias, mensagens e excertos das homilias proferidas pelos sumos pontífices em Portugal.
Edição: Mai 2023
Nº Páginas: 176
Sinopse:
O livro que pais e educadores deviam ler para saberem ensinar a estudar melhor. Vivemos num mundo em que estamos expostos a um fluxo constante de novas informações e em que temos de compreender assuntos diversos e ser cada vez mais eficientes. Mas o que podemos fazer para desenvolver melhores hábitos de pensamento, aprender melhor e tornarmo-nos mais bem-sucedidos? Edward B. Burger e Michael Starbird, conceituados professores universitários, demonstram neste livro que os métodos de pensamento eficaz podem ser descritos, ensinados e aprendidos
Nº Páginas: 176
Sinopse:
O livro que pais e educadores deviam ler para saberem ensinar a estudar melhor. Vivemos num mundo em que estamos expostos a um fluxo constante de novas informações e em que temos de compreender assuntos diversos e ser cada vez mais eficientes. Mas o que podemos fazer para desenvolver melhores hábitos de pensamento, aprender melhor e tornarmo-nos mais bem-sucedidos? Edward B. Burger e Michael Starbird, conceituados professores universitários, demonstram neste livro que os métodos de pensamento eficaz podem ser descritos, ensinados e aprendidos
Edição: Mai 2023
Nº Páginas: 344
Sinopse:
"Às vezes, quando estou totalmente absorta numa tarefa de jardinagem, emerge em mima sensação de que sou uma parte disto, de que isto é uma parte de mim." Pode a jardinagem aliviar o stress? Pode ajudar-nos a cuidar da nossa saúde mental? Pode o contacto regular com a natureza mudar-nos a saúde mental? Pode o contacto regular com a natureza mudar-nos a vida para melhor? A resposta é simples: sim, sim e sim. A psiquiatra e psicoterapeuta Sue Stuart-Smith traz-nos um livro onde — com base na neurociência e psicanálise, e através de uma narrativa apaixonante — revela aquilo que muitos já conhecem há anos: trabalhar com a natureza pode transformar radicalmente a nossa saúde, bem-estar e confiança. Com histórias reais e exemplos práticos de como, através da jardinagem, muitas pessoas lutaram contra o stress, a depressão, o trauma e o vício, Viver ao Ritmo da Natureza mostra-nos, também, como compreensão da natureza e dos seus poderes restauradores está apenas no início, mas já com reveladoras provas do seu importante papel. Diz-nos a autora que se dedica à jardinagem "como uma forma de me acalmar e descomprimir a mente" e que "enquanto realizo toda esta atividade física, também estou a jardinar a minha mente". E quem não quer, nos dias de hoje, acalmar e «jardinar» a sua mente?
Nº Páginas: 344
Sinopse:
"Às vezes, quando estou totalmente absorta numa tarefa de jardinagem, emerge em mima sensação de que sou uma parte disto, de que isto é uma parte de mim." Pode a jardinagem aliviar o stress? Pode ajudar-nos a cuidar da nossa saúde mental? Pode o contacto regular com a natureza mudar-nos a saúde mental? Pode o contacto regular com a natureza mudar-nos a vida para melhor? A resposta é simples: sim, sim e sim. A psiquiatra e psicoterapeuta Sue Stuart-Smith traz-nos um livro onde — com base na neurociência e psicanálise, e através de uma narrativa apaixonante — revela aquilo que muitos já conhecem há anos: trabalhar com a natureza pode transformar radicalmente a nossa saúde, bem-estar e confiança. Com histórias reais e exemplos práticos de como, através da jardinagem, muitas pessoas lutaram contra o stress, a depressão, o trauma e o vício, Viver ao Ritmo da Natureza mostra-nos, também, como compreensão da natureza e dos seus poderes restauradores está apenas no início, mas já com reveladoras provas do seu importante papel. Diz-nos a autora que se dedica à jardinagem "como uma forma de me acalmar e descomprimir a mente" e que "enquanto realizo toda esta atividade física, também estou a jardinar a minha mente". E quem não quer, nos dias de hoje, acalmar e «jardinar» a sua mente?
Edição: Mai 2023
Nº Páginas: 288
Sinopse:
Deepak Chopra e Sarah Platt-Finger trazem-lhe muito mais do que um simples guia para a filosofia e a prática de Yoga, apresentando-lhe a verdadeira solução para a autorrealização, a bem-aventurança e a plenitude. Desde tempos imemoráveis que o Yoga se assumiu como uma forma de estar no mundo enraizada em práticas físicas, mentais e espirituais, sendo o Yoga Real a mais elevada e importante das tradições. Ao mesmo tempo que é um caminho para a transformação pessoal que vai além de qualquer abordagem de bem-estar e cura existentes, é também uma forma de aprender a viver na luz, aceitando, conscientemente, o seu verdadeiro eu como um ser de infinitas possibilidades, livre de preocupações ou dúvidas. Disponibilizando um programa prático de 30 dias, com mais de cinquenta posturas, este é o livro que o ajudará a quebrar hábitos limitantes e sistemas de crenças, unindo mente, corpo e espírito. Incluiu mais de 50 posturas de yoga
Nº Páginas: 288
Sinopse:
Deepak Chopra e Sarah Platt-Finger trazem-lhe muito mais do que um simples guia para a filosofia e a prática de Yoga, apresentando-lhe a verdadeira solução para a autorrealização, a bem-aventurança e a plenitude. Desde tempos imemoráveis que o Yoga se assumiu como uma forma de estar no mundo enraizada em práticas físicas, mentais e espirituais, sendo o Yoga Real a mais elevada e importante das tradições. Ao mesmo tempo que é um caminho para a transformação pessoal que vai além de qualquer abordagem de bem-estar e cura existentes, é também uma forma de aprender a viver na luz, aceitando, conscientemente, o seu verdadeiro eu como um ser de infinitas possibilidades, livre de preocupações ou dúvidas. Disponibilizando um programa prático de 30 dias, com mais de cinquenta posturas, este é o livro que o ajudará a quebrar hábitos limitantes e sistemas de crenças, unindo mente, corpo e espírito. Incluiu mais de 50 posturas de yoga
Edição: Jun 2023
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Com citações inspiradoras das eternas Meditações de Marco Aurélio Concebido a partir da icónica obra Meditações de Marco Aurélio, o Diário das Meditações é um convite aos leitores que aprofundaram a compreensão da filosofia estoica e uma forma de reflexão sobre como melhorar as suas vidas._x000B_ Baseando-se nos princípios do estoicismo, este diário oferece reflexões profundas, mensagens inspiradoras e conselhos para ajudar os leitores, nas suas introspeções, a encontrar satisfação no momento presente e a construir um futuro melhor. _x000B_Tenha ou não lido Meditações, aqui poderá registar as suas meditações com a ajuda de excertos do texto clássico, que lhe abrirão caminhos para tomar o controlo da sua vida. «As pessoas tentam afastar-se
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Com citações inspiradoras das eternas Meditações de Marco Aurélio Concebido a partir da icónica obra Meditações de Marco Aurélio, o Diário das Meditações é um convite aos leitores que aprofundaram a compreensão da filosofia estoica e uma forma de reflexão sobre como melhorar as suas vidas._x000B_ Baseando-se nos princípios do estoicismo, este diário oferece reflexões profundas, mensagens inspiradoras e conselhos para ajudar os leitores, nas suas introspeções, a encontrar satisfação no momento presente e a construir um futuro melhor. _x000B_Tenha ou não lido Meditações, aqui poderá registar as suas meditações com a ajuda de excertos do texto clássico, que lhe abrirão caminhos para tomar o controlo da sua vida. «As pessoas tentam afastar-se
Autor: Gonçalo Elias e José Frade
Edição: Jun 2023
Nº Páginas: 352
Sinopse:
O segundo livro dos autores do Guia Aves de Portugal Continental, um sucesso de vendas. São cada vez mais os que se interessam pela observação e pela fotografia de aves selvagens. Este interesse possibilita, só por si, beneficiar de vários aspectos positivos: ¿ Permite conhecer melhor o mundo natural que nos rodeia e as muitas espécies que existem. ¿ O contacto com a natureza e o ar livre contribui para um estilo de vida mais saudável. ¿ Quanto mais pessoas partilharem as suas observações e fotografias, mais ficamos a saber sobre aves selvagens. Observar aves é uma actividade acessível a todos. Qualquer pessoa pode fazê-lo, independentemente da sua idade, formação escolar ou académica, local de residência ou possibilidades económicas. Pode
Edição: Jun 2023
Nº Páginas: 352
Sinopse:
O segundo livro dos autores do Guia Aves de Portugal Continental, um sucesso de vendas. São cada vez mais os que se interessam pela observação e pela fotografia de aves selvagens. Este interesse possibilita, só por si, beneficiar de vários aspectos positivos: ¿ Permite conhecer melhor o mundo natural que nos rodeia e as muitas espécies que existem. ¿ O contacto com a natureza e o ar livre contribui para um estilo de vida mais saudável. ¿ Quanto mais pessoas partilharem as suas observações e fotografias, mais ficamos a saber sobre aves selvagens. Observar aves é uma actividade acessível a todos. Qualquer pessoa pode fazê-lo, independentemente da sua idade, formação escolar ou académica, local de residência ou possibilidades económicas. Pode
Edição: Fev 2020
Nº Páginas: 304
Sinopse:
Para sentir, precisamos de chegar a nós próprios. Parece algo inato. No entanto, muitas das nossas vivências vão-nos afastando de nós mesmos e preenchem-nos de preocupações, preconceitos e irrealidades. Quando queremos olhar para nós, já não nos vemos, apenas encontramos algo "desfigurado", que é uma ilusão que criámos. A nossa tristeza, as mágoas, os traumas, o orgulho e tantas outras emoções sobrepõem-se ao nosso verdadeiro ser. O Reiki — a Arte Secreta de Convidar a Felicidade — foi criado pelo Mestre Usui com o propósito de podermos regressar a nós mesmos, de fazermos o trabalho de arqueologia espiritual, mental e emocional sublimando as nossas questões e trazendo ao aqui e agora a nossa essência, que tanto procuramos, de olhos vendados, pelo exterior. Um livro fundamental, que aborda, entre outros temas: a importância da espiritualidade e do holístico
Nº Páginas: 304
Sinopse:
Para sentir, precisamos de chegar a nós próprios. Parece algo inato. No entanto, muitas das nossas vivências vão-nos afastando de nós mesmos e preenchem-nos de preocupações, preconceitos e irrealidades. Quando queremos olhar para nós, já não nos vemos, apenas encontramos algo "desfigurado", que é uma ilusão que criámos. A nossa tristeza, as mágoas, os traumas, o orgulho e tantas outras emoções sobrepõem-se ao nosso verdadeiro ser. O Reiki — a Arte Secreta de Convidar a Felicidade — foi criado pelo Mestre Usui com o propósito de podermos regressar a nós mesmos, de fazermos o trabalho de arqueologia espiritual, mental e emocional sublimando as nossas questões e trazendo ao aqui e agora a nossa essência, que tanto procuramos, de olhos vendados, pelo exterior. Um livro fundamental, que aborda, entre outros temas: a importância da espiritualidade e do holístico
Edição: Fev 2020
Nº Páginas: 208
Sinopse:
Um guia prático para aprender a viver com a dor, sem que ela controle a sua vida, da autoria de um autor lendário do mindfulness. A prática de mindfulness pode ajudar a reduzir o stress e a fomentar um bem-estar profundo e consciente, mas qual é o seu valor no tratamento da dor física e no sofrimento que se instala quando esta se torna implacável? Jon Kabat-Zinn, que trouxe o mindfulness para a medicina convencional, oferece neste livro práticas comprovadas de meditação mindfulness para ajudar, cuidadosa e eficazmente, pacientes com dor crónica que não foram plenamente curados pelos tratamentos médicos convencionais. Um guia acessível e de enorme utilidade, enriquecido com ilustrações pacificadoras, que o ensina a: aceitar em consciência as sensações associadas à respiração
Nº Páginas: 208
Sinopse:
Um guia prático para aprender a viver com a dor, sem que ela controle a sua vida, da autoria de um autor lendário do mindfulness. A prática de mindfulness pode ajudar a reduzir o stress e a fomentar um bem-estar profundo e consciente, mas qual é o seu valor no tratamento da dor física e no sofrimento que se instala quando esta se torna implacável? Jon Kabat-Zinn, que trouxe o mindfulness para a medicina convencional, oferece neste livro práticas comprovadas de meditação mindfulness para ajudar, cuidadosa e eficazmente, pacientes com dor crónica que não foram plenamente curados pelos tratamentos médicos convencionais. Um guia acessível e de enorme utilidade, enriquecido com ilustrações pacificadoras, que o ensina a: aceitar em consciência as sensações associadas à respiração
Edição: Fev 2020
Nº Páginas: 248
Sinopse:
Um livro para saber mais sobre a alergia alimentar, compreender os alergénios e cozinhar sem medos! Quando, em 2017, o filho de Sofia Carvalho foi diagnosticado com alergia alimentar, a família fazia uma alimentação sem restrições e surgiram muitas dúvidas: como identificar os alergénios nos alimentos?, como começar a comer sem esses alergénios para evitar contaminação cruzada?, o que é que se pode comer?
Nº Páginas: 248
Sinopse:
Um livro para saber mais sobre a alergia alimentar, compreender os alergénios e cozinhar sem medos! Quando, em 2017, o filho de Sofia Carvalho foi diagnosticado com alergia alimentar, a família fazia uma alimentação sem restrições e surgiram muitas dúvidas: como identificar os alergénios nos alimentos?, como começar a comer sem esses alergénios para evitar contaminação cruzada?, o que é que se pode comer?
Edição: Set 2023
Nº Páginas: 272
Sinopse:
Se não lhe agrada a forma como a sua vida corre, pode mudar o destino e inverter o rumo. Este livro dá-lhe as ferramentas de que precisa. Está ao comando da sua própria vida ou é a vida que o está a conduzir? Quer saber como é que alguns parecem chegar ao topo com facilidade enquanto se debate para descobrir por onde começar? Algumas pessoas nascem com um «bom destino», mas a maioria precisa de lhe trocar as voltas para alcançar a melhor vida possível. A melhor maneira de mudar o destino a seu favor é conhecer os seus pontos fortes e prestar atenção ao que está a acontecer à sua volta. Usar o seu mapa natal, estar sintonizado com os ensinamentos que o tarot pode fornecer e confiar na sua intuição são as ferramentas necessárias para criar o seu próprio sucesso. Neste livro aprenderá a usar o tarot para debater novas ideias criativas, comparar opções de carreira e tomar decisões inteligentes. Também aprenderá como a astrologia o pode ajudar a encontrar o tempo adequado para cada situação.
Nº Páginas: 272
Sinopse:
Se não lhe agrada a forma como a sua vida corre, pode mudar o destino e inverter o rumo. Este livro dá-lhe as ferramentas de que precisa. Está ao comando da sua própria vida ou é a vida que o está a conduzir? Quer saber como é que alguns parecem chegar ao topo com facilidade enquanto se debate para descobrir por onde começar? Algumas pessoas nascem com um «bom destino», mas a maioria precisa de lhe trocar as voltas para alcançar a melhor vida possível. A melhor maneira de mudar o destino a seu favor é conhecer os seus pontos fortes e prestar atenção ao que está a acontecer à sua volta. Usar o seu mapa natal, estar sintonizado com os ensinamentos que o tarot pode fornecer e confiar na sua intuição são as ferramentas necessárias para criar o seu próprio sucesso. Neste livro aprenderá a usar o tarot para debater novas ideias criativas, comparar opções de carreira e tomar decisões inteligentes. Também aprenderá como a astrologia o pode ajudar a encontrar o tempo adequado para cada situação.
Edição: Set 2023
Nº Páginas: 352
Sinopse:
Um fenómeno cultural que é um olhar compassivo e perspicaz sobre a codependência, o conceito de nos perdermos a nós mesmos no ímpeto de ajudar os outros. O problema de outra pessoa é o seu problema? Se perdeu de vista a sua própria vida no drama de cuidar do comportamento autodestrutivo de um ente querido, talvez seja codependente, e pode assim identificar-se neste livro. Esta edição revista inclui um capítulo novo sobre trauma e ansiedade, tornando-o ainda mais relevante hoje do que quando foi publicado pela primeira vez, há mais de 30 anos. Com reflexões pessoais, exercícios e histórias esclarecedoras retiradas da vida da autora e das vidas daqueles que ela aconselhou, este livro ajuda a quebrar velhos padrões, a manter limites saudáveis, e oferece um caminho de esperança em direção à liberdade e à felicidade.
Nº Páginas: 352
Sinopse:
Um fenómeno cultural que é um olhar compassivo e perspicaz sobre a codependência, o conceito de nos perdermos a nós mesmos no ímpeto de ajudar os outros. O problema de outra pessoa é o seu problema? Se perdeu de vista a sua própria vida no drama de cuidar do comportamento autodestrutivo de um ente querido, talvez seja codependente, e pode assim identificar-se neste livro. Esta edição revista inclui um capítulo novo sobre trauma e ansiedade, tornando-o ainda mais relevante hoje do que quando foi publicado pela primeira vez, há mais de 30 anos. Com reflexões pessoais, exercícios e histórias esclarecedoras retiradas da vida da autora e das vidas daqueles que ela aconselhou, este livro ajuda a quebrar velhos padrões, a manter limites saudáveis, e oferece um caminho de esperança em direção à liberdade e à felicidade.
Edição: Jan 2024
Nº Páginas: 352
Sinopse:
Estudar É, Para Muitos, Insistir Em Tarefas Que Se Podem Controlar, Como Sublinhar Apontamentos E Reler. No Entanto, Como Nos Revela O Professor De Psicologia Daniel T. Willingham, Esse Método Apenas Dá A Ilusão De Domínio, E Insistir Nessa Ilusão Leva, Muitas Vezes, A Consequências Como O Insucesso Escolar Ou A Dificuldades Acrescidas Para Captar A Atenção De Uma Plateia De Alunos. Perfeito Tanto Para Professores Como Para Alunos De Todas As Idades, Seja Mais Esperto Do Que O Seu Cérebro Traz-Lhe As Práticas Do Mundo Real E Revela-Lhe As Pesquisas Mais Recentes Sobre Como Treinar O Seu Cérebro Para Aprender Melhor, Ao Mesmo Tempo Que Explica Por Que Razão Os Processos De Estudo Tradicionais Não Funcionam. Este É O Prático E Definitivo Guia Para Os Professores, Ajudando Também Os Alunos A Estudar De Forma Mais Eficiente E Eficaz, Aliviando Assim O Stress Da Avaliação E, Acima De Tudo, Desfrutando Do Maravilhoso Processo De Aprendizagem.
Nº Páginas: 352
Sinopse:
Estudar É, Para Muitos, Insistir Em Tarefas Que Se Podem Controlar, Como Sublinhar Apontamentos E Reler. No Entanto, Como Nos Revela O Professor De Psicologia Daniel T. Willingham, Esse Método Apenas Dá A Ilusão De Domínio, E Insistir Nessa Ilusão Leva, Muitas Vezes, A Consequências Como O Insucesso Escolar Ou A Dificuldades Acrescidas Para Captar A Atenção De Uma Plateia De Alunos. Perfeito Tanto Para Professores Como Para Alunos De Todas As Idades, Seja Mais Esperto Do Que O Seu Cérebro Traz-Lhe As Práticas Do Mundo Real E Revela-Lhe As Pesquisas Mais Recentes Sobre Como Treinar O Seu Cérebro Para Aprender Melhor, Ao Mesmo Tempo Que Explica Por Que Razão Os Processos De Estudo Tradicionais Não Funcionam. Este É O Prático E Definitivo Guia Para Os Professores, Ajudando Também Os Alunos A Estudar De Forma Mais Eficiente E Eficaz, Aliviando Assim O Stress Da Avaliação E, Acima De Tudo, Desfrutando Do Maravilhoso Processo De Aprendizagem.
Edição: Jan 2024
Nº Páginas: 336
Sinopse:
Cada Um De Nós É Feito De Poeira Estelar, E Compreender Como O Cosmos Nos Afeta Proporciona Uma Visão Crítica Sobre As Nossas Vidas, O Nosso Bem-Estar E, Claro, As Nossas Relações. Carolyne Faulkner, Pioneira Do Misticismo Moderno, Oferece, Com A Astrologia Dinâmica, Um Método Testado, Em Vez De Um Mapa Limitativo E Definitivo, Que Explica Quão Harmoniosa Uma Combinação Entre Signos Poderá Ser, E Ensina A Construir Uma Relação Sólida E A Obter Um Amor Duradouro. Todas As Combinações Astrológicas Têm Os Seus Desafios, E Neste Livro Verá Desmistificada A Ideia De Incompatibilidade Entre Signos. Aqui Irá Encontrar: - Combinações Entre Todos Os Signos; - Potencialidades E Desafios De Cada Combinação; - Instruções Para Registos Diários Sobre As Suas Descobertas; - Reflexões Sobre As Suas Relações Amorosas Anteriores; - Um Melhor Entendimento Das Suas Ligações No Amor, Na Família E Na Amizade.
Nº Páginas: 336
Sinopse:
Cada Um De Nós É Feito De Poeira Estelar, E Compreender Como O Cosmos Nos Afeta Proporciona Uma Visão Crítica Sobre As Nossas Vidas, O Nosso Bem-Estar E, Claro, As Nossas Relações. Carolyne Faulkner, Pioneira Do Misticismo Moderno, Oferece, Com A Astrologia Dinâmica, Um Método Testado, Em Vez De Um Mapa Limitativo E Definitivo, Que Explica Quão Harmoniosa Uma Combinação Entre Signos Poderá Ser, E Ensina A Construir Uma Relação Sólida E A Obter Um Amor Duradouro. Todas As Combinações Astrológicas Têm Os Seus Desafios, E Neste Livro Verá Desmistificada A Ideia De Incompatibilidade Entre Signos. Aqui Irá Encontrar: - Combinações Entre Todos Os Signos; - Potencialidades E Desafios De Cada Combinação; - Instruções Para Registos Diários Sobre As Suas Descobertas; - Reflexões Sobre As Suas Relações Amorosas Anteriores; - Um Melhor Entendimento Das Suas Ligações No Amor, Na Família E Na Amizade.
Edição: Fev 2024
Nº Páginas: 208
Sinopse:
Se a vida continua, para onde vai o Espírito depois da morte? Através da psicografia de Chico Xavier, o Espírito Irmão Jacob relata a separação entre o seu espírito e a sua matéria, revelando sequencialmente todas as etapas desse processo. Um livro de grande importância, pela riqueza dos detalhes, narrando as experiências no além-mundo, e com isso esclarecendo temas como o que acontece no abandono do corpo físico, o intercâmbio mediúnico, o reajuste à nova vida e o reencontro com familiares e amigos. Em consequência de histórias e comentários pessoais, o autor espiritual apresenta-nos as suas descobertas sobre a rotina que nos espera após a morte e a prática essencial do desenvolvimento pessoal para que possamos ter uma experiência feliz no mundo espiritual.
Nº Páginas: 208
Sinopse:
Se a vida continua, para onde vai o Espírito depois da morte? Através da psicografia de Chico Xavier, o Espírito Irmão Jacob relata a separação entre o seu espírito e a sua matéria, revelando sequencialmente todas as etapas desse processo. Um livro de grande importância, pela riqueza dos detalhes, narrando as experiências no além-mundo, e com isso esclarecendo temas como o que acontece no abandono do corpo físico, o intercâmbio mediúnico, o reajuste à nova vida e o reencontro com familiares e amigos. Em consequência de histórias e comentários pessoais, o autor espiritual apresenta-nos as suas descobertas sobre a rotina que nos espera após a morte e a prática essencial do desenvolvimento pessoal para que possamos ter uma experiência feliz no mundo espiritual.
Edição: Fev 2024
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Reiki Ilustrado é um recurso prático que apresenta os símbolos de Reiki, o posicionamento das mãos e sequências de tratamento de uma forma acessível e eminentemente visual. Do aluno recém-iniciado ao mestre de Reiki, os praticantes de Reiki encontrarão aqui uma valiosa fonte de informações para fortalecer a sua conexão com esta modalidade de cura natural. O livro apresenta: • Ilustrações claras de 40 posições das mãos para se tratar a si mesmo e aos outros. • Uma visão geral dos símbolos de Reiki, e de como os ativar e desenhar. • Sequências de tratamento passo a passo para 80 problemas de saúde física, emocional, mental e espiritual, desde dor e fadiga até tristeza ou baixa autoestima. • Imagens comentadas para cada sequência, incluindo marcações numeradas indicando a posição das mãos.
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Reiki Ilustrado é um recurso prático que apresenta os símbolos de Reiki, o posicionamento das mãos e sequências de tratamento de uma forma acessível e eminentemente visual. Do aluno recém-iniciado ao mestre de Reiki, os praticantes de Reiki encontrarão aqui uma valiosa fonte de informações para fortalecer a sua conexão com esta modalidade de cura natural. O livro apresenta: • Ilustrações claras de 40 posições das mãos para se tratar a si mesmo e aos outros. • Uma visão geral dos símbolos de Reiki, e de como os ativar e desenhar. • Sequências de tratamento passo a passo para 80 problemas de saúde física, emocional, mental e espiritual, desde dor e fadiga até tristeza ou baixa autoestima. • Imagens comentadas para cada sequência, incluindo marcações numeradas indicando a posição das mãos.
Edição: Fev 2024
Nº Páginas: 184
Sinopse:
Hoje em dia, com as notícias e as redes sociais a transmitirem permanentemente negatividade e tragédias, pode ser difícil manter uma atitude positiva. Porém, ao ler este livro, irá encontrar o lado bom em qualquer momento ou situação e manter uma atitude otimista ao longo do dia, independentemente dos obstáculos que a vida coloque no seu caminho. Neste livro, irá encontrar inúmeros pensamentos animadores que irão potenciar a esperança e alegrar o seu dia. Ao pôr em prática 140 exercícios rápidos e fáceis, aprenderá a aumentar e reforçar os sentimentos de confiança, resiliência, gratidão e serenidade, e a fortalecer a sua positividade no dia a dia. Além disso, irá sentir-se mais capaz de tomar medidas positivas na sua própria vida e no mundo que o rodeia. 140 exercícios rápidos e eficazes que o ajudarão a alcançar e manter uma mentalidade positiva e a enfrentar qualquer desafio com otimismo e confiança.
Nº Páginas: 184
Sinopse:
Hoje em dia, com as notícias e as redes sociais a transmitirem permanentemente negatividade e tragédias, pode ser difícil manter uma atitude positiva. Porém, ao ler este livro, irá encontrar o lado bom em qualquer momento ou situação e manter uma atitude otimista ao longo do dia, independentemente dos obstáculos que a vida coloque no seu caminho. Neste livro, irá encontrar inúmeros pensamentos animadores que irão potenciar a esperança e alegrar o seu dia. Ao pôr em prática 140 exercícios rápidos e fáceis, aprenderá a aumentar e reforçar os sentimentos de confiança, resiliência, gratidão e serenidade, e a fortalecer a sua positividade no dia a dia. Além disso, irá sentir-se mais capaz de tomar medidas positivas na sua própria vida e no mundo que o rodeia. 140 exercícios rápidos e eficazes que o ajudarão a alcançar e manter uma mentalidade positiva e a enfrentar qualquer desafio com otimismo e confiança.
Edição: Mar 2024
Nº Páginas: 176
Sinopse:
OS DIREITOS NA GRAVIDEZ E NO PARTO SÃO DIREITOS HUMANOS! É um facto: Portugal é um dos países da Europa com maior taxa de partos instrumentados, de episiotomias e de cesarianas. Hoje em dia fala-se cada vez mais em violência obstétrica, mas, apesar da atenção crescente dada pela sociedade, sobressai uma dúvida: como salvar as grávidas de uma experiência de parto traumático se estas não têm informação para perceberem que estão a ser enganadas? A resposta está neste livro. Da autoria de Mia Negrão, advogada e fundadora do projecto Nascer com Direitos, este livro pretende levantar o véu aos maiores problemas relacionados com a obstetrícia actual e estimular o sentido crítico das pessoas, especialmente das grávidas, para que possam tomar decisões informadas para si, para os seus partos e para os seus bebés. A autonomia das grávidas ainda é, no nosso país, algo estranho aos olhos de instituições e de profi ssionais de saúde. Mas algo terá de mudar. O Meu Parto, As Minhas Regras é o primeiro passo para informar e encontrar uma solução para erradicar, de uma vez por todas, a violência obstétrica em Portugal. «Conhecer os direitos na gravidez e no parto é um assunto feminista e é uma forma de resistência ao patriarcado.»
Nº Páginas: 176
Sinopse:
OS DIREITOS NA GRAVIDEZ E NO PARTO SÃO DIREITOS HUMANOS! É um facto: Portugal é um dos países da Europa com maior taxa de partos instrumentados, de episiotomias e de cesarianas. Hoje em dia fala-se cada vez mais em violência obstétrica, mas, apesar da atenção crescente dada pela sociedade, sobressai uma dúvida: como salvar as grávidas de uma experiência de parto traumático se estas não têm informação para perceberem que estão a ser enganadas? A resposta está neste livro. Da autoria de Mia Negrão, advogada e fundadora do projecto Nascer com Direitos, este livro pretende levantar o véu aos maiores problemas relacionados com a obstetrícia actual e estimular o sentido crítico das pessoas, especialmente das grávidas, para que possam tomar decisões informadas para si, para os seus partos e para os seus bebés. A autonomia das grávidas ainda é, no nosso país, algo estranho aos olhos de instituições e de profi ssionais de saúde. Mas algo terá de mudar. O Meu Parto, As Minhas Regras é o primeiro passo para informar e encontrar uma solução para erradicar, de uma vez por todas, a violência obstétrica em Portugal. «Conhecer os direitos na gravidez e no parto é um assunto feminista e é uma forma de resistência ao patriarcado.»