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Edição: Abr 2022
Nº Páginas: 320
Sinopse:
Um guia prático para ultrapassar as preocupações e aumentar a resiliência. Se sofre de ansiedade crónica e de depressão, é provável que sinta um forte impulso para evitar emoções desconfortáveis. No entanto, se essa opção poderá funcionar no imediato, a longo prazo apenas o levará a acreditar que não consegue lidar com os seus sentimentos. Este guia prático oferece-lhe técnicas baseadas na terapia cognitivo-comportamental e no mindfulness, que o ajudarão a identificar e a derrubar as barreiras da evasão emocional que o conduzem à ansiedade e à depressão. À medida que avança nos exercícios propostos, irá tomar consciência de que consegue lidar com os seus pensamentos ansiosos e depressivos, melhorar o seu humor e, durante o processo, conseguirá construir uma vida mais plena e com significado. Pratique os exercícios deste livro e aprenda a: - Dominar a preocupação excessiva e a ruminação; - Aumentar a tolerância emocional e a resiliência; - Alterar os seus hábitos de pensamentos negativos.
Nº Páginas: 320
Sinopse:
Um guia prático para ultrapassar as preocupações e aumentar a resiliência. Se sofre de ansiedade crónica e de depressão, é provável que sinta um forte impulso para evitar emoções desconfortáveis. No entanto, se essa opção poderá funcionar no imediato, a longo prazo apenas o levará a acreditar que não consegue lidar com os seus sentimentos. Este guia prático oferece-lhe técnicas baseadas na terapia cognitivo-comportamental e no mindfulness, que o ajudarão a identificar e a derrubar as barreiras da evasão emocional que o conduzem à ansiedade e à depressão. À medida que avança nos exercícios propostos, irá tomar consciência de que consegue lidar com os seus pensamentos ansiosos e depressivos, melhorar o seu humor e, durante o processo, conseguirá construir uma vida mais plena e com significado. Pratique os exercícios deste livro e aprenda a: - Dominar a preocupação excessiva e a ruminação; - Aumentar a tolerância emocional e a resiliência; - Alterar os seus hábitos de pensamentos negativos.
Edição: Abr 2022
Nº Páginas: 336
Sinopse:
Equilibre a mente, o corpo e alma através das conexões entre os seus chakras e a sua alimentação. Chakras, Personalidade e Alimentação possui uma abordagem inovadora que lhe permite personalizar a alimentação com base no seu tipo de chakra. Se está cansado de experimentar todos os tipos de dietas e suplementos sem obter resultados, o sistema aqui apresentado sincroniza as suas escolhas com o seu chakra vital para levar o seu corpo ao melhor desempenho, ao mesmo tempo que nutre o seu eu essencial. Baseado no mundialmente famoso sistema de 12 chakras criado por Cyndi Dale, este livro oferece-lhe uma nova forma de se conhecer, através de um questionário para descobrir o seu chakra principal e de um retrato completo dos seus chakras mais fortes e dos mais fracos. Encontrará, no perfil de cada chakra, informação sobre o seu propósito de vida, dons intuitivos, principais motivações e medos mais profundos, o que lhe possibilitará, no final, criar um plano personalizado. Para cada tipo de chakra, esta obra reúne dicas adicionais sobre os melhores tipos de exercício e de meditação, práticas espirituais, rotinas de sono e recomendações de autocuidado. Explore o seu sistema energético individual, obtenha um peso harmonioso e crie um plano pessoal.
Nº Páginas: 336
Sinopse:
Equilibre a mente, o corpo e alma através das conexões entre os seus chakras e a sua alimentação. Chakras, Personalidade e Alimentação possui uma abordagem inovadora que lhe permite personalizar a alimentação com base no seu tipo de chakra. Se está cansado de experimentar todos os tipos de dietas e suplementos sem obter resultados, o sistema aqui apresentado sincroniza as suas escolhas com o seu chakra vital para levar o seu corpo ao melhor desempenho, ao mesmo tempo que nutre o seu eu essencial. Baseado no mundialmente famoso sistema de 12 chakras criado por Cyndi Dale, este livro oferece-lhe uma nova forma de se conhecer, através de um questionário para descobrir o seu chakra principal e de um retrato completo dos seus chakras mais fortes e dos mais fracos. Encontrará, no perfil de cada chakra, informação sobre o seu propósito de vida, dons intuitivos, principais motivações e medos mais profundos, o que lhe possibilitará, no final, criar um plano personalizado. Para cada tipo de chakra, esta obra reúne dicas adicionais sobre os melhores tipos de exercício e de meditação, práticas espirituais, rotinas de sono e recomendações de autocuidado. Explore o seu sistema energético individual, obtenha um peso harmonioso e crie um plano pessoal.
Edição: Abr 2022
Nº Páginas: 144
Sinopse:
«Talvez seja importante explicar o que este livro não é. Para não dar azo a mal-entendidos. Não foi escrito por um especialista em puericultura ou um pediatra. Foi escrito por um pai. O que está escrito é resultado da experiência. Pessoal e Falível.» João Valente tem três filhos. Isso não faz dele um especialista, mas dá-lhe muita experiência e vontade de ajudar outros pais. Ser pai é uma das melhores coisas do mundo, mas também a mais assustadora. Pegar num filho pela primeira vez é avassalador e tentar adormecê-lo às quatro da manhã também. Mas nada tema. Este livro irá iluminar esse longo caminho e providenciar uns balões de oxigénio e umas garrafas de água metafóricas. Feito de experiência pessoal, este é o livro que o autor gostaria de ter lido antes de ter sido pai pela primeira vez. Ou pela segunda. Ou pela terceira. Se vai ser pai: parabéns e boa sorte! Se já o é: continue o bom trabalho. Para ambos: este livro é (quase) tudo o que precisa para sobreviver. «Este desafio é igual para todos. Não vamos esconder-te a realidade. Isto vai ser muito mais difícil. É como jogar FIFA. Mas com uma venda. E o comando está a arder. Tu estás sobre um monociclo. Sem selim.»
Nº Páginas: 144
Sinopse:
«Talvez seja importante explicar o que este livro não é. Para não dar azo a mal-entendidos. Não foi escrito por um especialista em puericultura ou um pediatra. Foi escrito por um pai. O que está escrito é resultado da experiência. Pessoal e Falível.» João Valente tem três filhos. Isso não faz dele um especialista, mas dá-lhe muita experiência e vontade de ajudar outros pais. Ser pai é uma das melhores coisas do mundo, mas também a mais assustadora. Pegar num filho pela primeira vez é avassalador e tentar adormecê-lo às quatro da manhã também. Mas nada tema. Este livro irá iluminar esse longo caminho e providenciar uns balões de oxigénio e umas garrafas de água metafóricas. Feito de experiência pessoal, este é o livro que o autor gostaria de ter lido antes de ter sido pai pela primeira vez. Ou pela segunda. Ou pela terceira. Se vai ser pai: parabéns e boa sorte! Se já o é: continue o bom trabalho. Para ambos: este livro é (quase) tudo o que precisa para sobreviver. «Este desafio é igual para todos. Não vamos esconder-te a realidade. Isto vai ser muito mais difícil. É como jogar FIFA. Mas com uma venda. E o comando está a arder. Tu estás sobre um monociclo. Sem selim.»
Edição: Mai 2022
Nº Páginas: 256
Sinopse:
Joana Moura convida-nos a enveredar por um caminho saudável através de uma Alimentação Fora da Caixa: descascando mais e desembalando menos, privilegiando alimentos no seu estado mais natural e evitando os alimentos ultraprocessados e repletos de açúcares. Este é o guia essencial, baseado nas evidências científicas atuais, que o ajudará a criar e a construir novos hábitos alimentares. Com pequenas e simples mudanças no dia a dia será capaz de fortalecer o sistema imunitário e ajudar a prevenir e a tratar doenças crónicas, como doenças cardiovasculares, obesidade, diabetes, etc. Com este livro ficará a conhecer: - Os benefícios para a saúde ao optar por alimentos naturais e frescos, obtidos diretamente de plantas ou animais. - Os 4 passos para equilibrar a glicemia e melhorar a flexibilidade metabólica. - Os alimentos essenciais que deve ter na despensa. - As substituições de ingredientes para uma alimentação mais nutritiva. Encontra, ainda, mais de 90 receitas para toda a família, desde pequenos-almoços, sopas e saladas, pratos principais, acompanhamentos, sobremesas, bebidas, aos produtos básicos para compor as refeições, e ainda uma secção dedicada aos mais novos.
Nº Páginas: 256
Sinopse:
Joana Moura convida-nos a enveredar por um caminho saudável através de uma Alimentação Fora da Caixa: descascando mais e desembalando menos, privilegiando alimentos no seu estado mais natural e evitando os alimentos ultraprocessados e repletos de açúcares. Este é o guia essencial, baseado nas evidências científicas atuais, que o ajudará a criar e a construir novos hábitos alimentares. Com pequenas e simples mudanças no dia a dia será capaz de fortalecer o sistema imunitário e ajudar a prevenir e a tratar doenças crónicas, como doenças cardiovasculares, obesidade, diabetes, etc. Com este livro ficará a conhecer: - Os benefícios para a saúde ao optar por alimentos naturais e frescos, obtidos diretamente de plantas ou animais. - Os 4 passos para equilibrar a glicemia e melhorar a flexibilidade metabólica. - Os alimentos essenciais que deve ter na despensa. - As substituições de ingredientes para uma alimentação mais nutritiva. Encontra, ainda, mais de 90 receitas para toda a família, desde pequenos-almoços, sopas e saladas, pratos principais, acompanhamentos, sobremesas, bebidas, aos produtos básicos para compor as refeições, e ainda uma secção dedicada aos mais novos.
Edição: Mai 2022
Nº Páginas: 288
Sinopse:
O estoicismo, a mais influente filosofia do Império Romano, oferece novas formas para desenvolvermos o nosso caráter perante o mundo imprevisível em que vivemos. Amplamente reconhecido como o mais talentoso escritor estoico, Séneca ensina-nos a viver uma vida autêntica e com propósito, a ultrapassar a dor e a transformar a adversidade em oportunidades de crescimento. Esta obra explora as ideias principais do pensamento estoico, demonstrando porque são hoje mais atuais do que nunca. Oito ensinamentos fundamentais: - «Viver de acordo com a natureza» para encontrar a felicidade. - A excelência do caráter interior de cada um é o único bem verdadeiro. - Algumas coisas estão inteiramente sob o nosso controlo, enquanto outras não. - Embora não possamos controlar o que nos acontece, podemos controlar a nossa crítica interna e a forma como respondemos aos eventos da vida. - Quando algo negativo sucede, não devemos surpreender-nos, mas ver isso como uma oportunidade para criar uma situação melhor. - A virtude é em si a própria recompensa. É um estado de tranquilidade mental e alegria interior. - A verdadeira filosofia envolve progredir. - É essencial que nós, enquanto indivíduos, contribuamos para a sociedade.
Nº Páginas: 288
Sinopse:
O estoicismo, a mais influente filosofia do Império Romano, oferece novas formas para desenvolvermos o nosso caráter perante o mundo imprevisível em que vivemos. Amplamente reconhecido como o mais talentoso escritor estoico, Séneca ensina-nos a viver uma vida autêntica e com propósito, a ultrapassar a dor e a transformar a adversidade em oportunidades de crescimento. Esta obra explora as ideias principais do pensamento estoico, demonstrando porque são hoje mais atuais do que nunca. Oito ensinamentos fundamentais: - «Viver de acordo com a natureza» para encontrar a felicidade. - A excelência do caráter interior de cada um é o único bem verdadeiro. - Algumas coisas estão inteiramente sob o nosso controlo, enquanto outras não. - Embora não possamos controlar o que nos acontece, podemos controlar a nossa crítica interna e a forma como respondemos aos eventos da vida. - Quando algo negativo sucede, não devemos surpreender-nos, mas ver isso como uma oportunidade para criar uma situação melhor. - A virtude é em si a própria recompensa. É um estado de tranquilidade mental e alegria interior. - A verdadeira filosofia envolve progredir. - É essencial que nós, enquanto indivíduos, contribuamos para a sociedade.
Edição: Mai 2022
Nº Páginas: 176
Sinopse:
O segundo livro da autora do sucesso A Sair do Forno é um desfile de sobremesas para todos os gostos e ocasiões. A sobremesa é a melhor parte da refeição. É uma verdade universal. Nós sabemos, o leitor que agarrou neste precioso livro, também. E agora, como fiéis seguidores da Rosa, espalharemos a palavra pelo mundo, uma casa de cada vez. E como podemos fazer isso? Fazendo-nos de convidados para casa de amigos e familiares, de preferência à hora da refeição, levando connosco um exemplar delicioso de uma destas receitas. Todas as receitas da Rosa são sublimes. Não há uma que não seja boa. E este livro não é exceção. Dividido em seis capítulos, corre as sobremesas portuguesas mais importantes, as chiques do estrangeiro, as simples e as complicadas, todas com fotografias lindas de morrer. O problema deste livro é que não vai dar para fazer apenas uma ou outra receita: são todas imperdíveis. Há chocolate, verrines, pudins, semifrios, gelados, cheesecakes, mousses, todos para comer à colher, e muito amor. Porque a Rosa não faz nada sem amor. E este, caro leitor, é especialmente pensado para si.
Nº Páginas: 176
Sinopse:
O segundo livro da autora do sucesso A Sair do Forno é um desfile de sobremesas para todos os gostos e ocasiões. A sobremesa é a melhor parte da refeição. É uma verdade universal. Nós sabemos, o leitor que agarrou neste precioso livro, também. E agora, como fiéis seguidores da Rosa, espalharemos a palavra pelo mundo, uma casa de cada vez. E como podemos fazer isso? Fazendo-nos de convidados para casa de amigos e familiares, de preferência à hora da refeição, levando connosco um exemplar delicioso de uma destas receitas. Todas as receitas da Rosa são sublimes. Não há uma que não seja boa. E este livro não é exceção. Dividido em seis capítulos, corre as sobremesas portuguesas mais importantes, as chiques do estrangeiro, as simples e as complicadas, todas com fotografias lindas de morrer. O problema deste livro é que não vai dar para fazer apenas uma ou outra receita: são todas imperdíveis. Há chocolate, verrines, pudins, semifrios, gelados, cheesecakes, mousses, todos para comer à colher, e muito amor. Porque a Rosa não faz nada sem amor. E este, caro leitor, é especialmente pensado para si.
Edição: Mai 2022
Nº Páginas: 320
Sinopse:
Todos os dias somos bombardeados com a necessidade de sermos positivos. Desde o «vai correr tudo bem» até ao «vê o lado positivo das coisas», é-nos dito constantemente que o segredo para a felicidade é silenciar a negatividade, onde e quando quer que surja, em nós e nos outros. Mas se toda esta positividade é a solução, porque é que grande parte das pessoas se sente ansiosa, deprimida e esgotada? Neste livro admiravelmente sincero, a autora partilha as últimas pesquisas e as histórias dos seus pacientes que revelam como o excesso de positividade pode ser nocivo, bem como formas simples de lidar com emoções difíceis. No final, será capaz de identificar a positividade tóxica à sua volta e alcançar uma vida com mais autenticidade, conexão e oportunidades de crescimento.
Nº Páginas: 320
Sinopse:
Todos os dias somos bombardeados com a necessidade de sermos positivos. Desde o «vai correr tudo bem» até ao «vê o lado positivo das coisas», é-nos dito constantemente que o segredo para a felicidade é silenciar a negatividade, onde e quando quer que surja, em nós e nos outros. Mas se toda esta positividade é a solução, porque é que grande parte das pessoas se sente ansiosa, deprimida e esgotada? Neste livro admiravelmente sincero, a autora partilha as últimas pesquisas e as histórias dos seus pacientes que revelam como o excesso de positividade pode ser nocivo, bem como formas simples de lidar com emoções difíceis. No final, será capaz de identificar a positividade tóxica à sua volta e alcançar uma vida com mais autenticidade, conexão e oportunidades de crescimento.
Edição: Jun 2022
Nº Páginas: 160
Sinopse:
Numa linguagem direta, simples e, acima de tudo, esclarecedora do seu pensamento, Anselm Grün traz-nos as suas respostas a 75 perguntas que todos fazemos quando falamos da nossa relação com Deus. Serão a fé e a religião a mesma coisa? Existem provas da existência de Deus? Será possível entender a Bíblia hoje em dia? Jesus é uma personagem histórica? É verdade que tenho uma alma? Há uma vida antes do nascimento? Como funciona a oração? Por que razão existem tantas Igrejas? Estas são apenas algumas das pertinentes questões organizadas pelas oito temáticas que compõem este livro: Fé, Deus, Bíblia, Jesus, Ser Humano, Morte e Eternidade, Prática e Igreja. Um livro que, segundo o próprio autor, não tem de ser lido de fio a pavio, podendo ser folheado consoante a pergunta que o leitor queira ver respondida. Ainda assim, é quase certo que, logo que inicie a sua leitura, não mais consiga parar.
Nº Páginas: 160
Sinopse:
Numa linguagem direta, simples e, acima de tudo, esclarecedora do seu pensamento, Anselm Grün traz-nos as suas respostas a 75 perguntas que todos fazemos quando falamos da nossa relação com Deus. Serão a fé e a religião a mesma coisa? Existem provas da existência de Deus? Será possível entender a Bíblia hoje em dia? Jesus é uma personagem histórica? É verdade que tenho uma alma? Há uma vida antes do nascimento? Como funciona a oração? Por que razão existem tantas Igrejas? Estas são apenas algumas das pertinentes questões organizadas pelas oito temáticas que compõem este livro: Fé, Deus, Bíblia, Jesus, Ser Humano, Morte e Eternidade, Prática e Igreja. Um livro que, segundo o próprio autor, não tem de ser lido de fio a pavio, podendo ser folheado consoante a pergunta que o leitor queira ver respondida. Ainda assim, é quase certo que, logo que inicie a sua leitura, não mais consiga parar.
Edição: Jun 2022
Nº Páginas: 208
Sinopse:
Considerada uma das mulheres mais influentes do mundo pela Forbes, líder espiritual e autora bestseller do New York Times, Gabrielle Bernstein traz-nos o livro onde revela que, através da aceitação, da entrega e do compromisso para com um caminho espiritual em contínua evolução, é possível transformar o medo em fé e em confiança. Num relato bastante autobiográfico, rapidamente conseguirá perceber que as experiências de vida da autora se convertem em lições universais, daí retirando preciosas conclusões que permitem, a todos, o acesso ao mais desejado: felicidade, segurança e um rumo claro para a vida. Um livro que lhe dará as ferramentas necessárias para aproveitar ao máximo a sua energia, encontrando força quando está num estado de desânimo e descobrindo, dentro de si, o apoio de que necessita quando se sente perdido. Aqui verá como colocar a segurança no lugar da incerteza, e descobrirá o caminho para se banhar na alegria ao invés de se afogar na mágoa. O segredo está aqui. Afinal, o Universo está consigo, ajudando-o a cumprir o seu destino.
Nº Páginas: 208
Sinopse:
Considerada uma das mulheres mais influentes do mundo pela Forbes, líder espiritual e autora bestseller do New York Times, Gabrielle Bernstein traz-nos o livro onde revela que, através da aceitação, da entrega e do compromisso para com um caminho espiritual em contínua evolução, é possível transformar o medo em fé e em confiança. Num relato bastante autobiográfico, rapidamente conseguirá perceber que as experiências de vida da autora se convertem em lições universais, daí retirando preciosas conclusões que permitem, a todos, o acesso ao mais desejado: felicidade, segurança e um rumo claro para a vida. Um livro que lhe dará as ferramentas necessárias para aproveitar ao máximo a sua energia, encontrando força quando está num estado de desânimo e descobrindo, dentro de si, o apoio de que necessita quando se sente perdido. Aqui verá como colocar a segurança no lugar da incerteza, e descobrirá o caminho para se banhar na alegria ao invés de se afogar na mágoa. O segredo está aqui. Afinal, o Universo está consigo, ajudando-o a cumprir o seu destino.
Edição: Jun 2022
Nº Páginas: 128
Sinopse:
Um livro de receitas de peixe absolutamente deliciosas. Quantas vezes, em criança, lhe apresentaram uma posta de pescada cozida acompanhada por batatas e legumes que ficaram ao lume tanto tempo que nem precisavam de dentes para mastigar? Ou um peixe no forno tão seco, que até dava vontade de chorar? Quantas vezes prometeu "quando crescer nunca mais vou comer peixe!"? Estamos solidários. Mas a verdade é que o património piscatório português é tão rico que seria uma pena não o conhecer a fundo. Além disso, há tantas formas de comer peixe, que o cozido não precisa nunca mais de fazer parte da sua vida. A Teresa Cameira, que se apaixonou pela cozinha quando era pequenina, adora peixe. e sabe cozinhá-lo de forma perfeita e simples. Acessíveis e saborosas, assim são estas receitas de peixe, onde os acompanhamentos não foram esquecidos e - prometemos - nunca serão servidos espapaçados. Neste livro encontra receitas para peixes que vivem no nosso mar. Assim, não servimos bacalhau, mas temos polvo. "Ah, mas polvo não é peixe". Pois não, mas vive no nosso mar.
Nº Páginas: 128
Sinopse:
Um livro de receitas de peixe absolutamente deliciosas. Quantas vezes, em criança, lhe apresentaram uma posta de pescada cozida acompanhada por batatas e legumes que ficaram ao lume tanto tempo que nem precisavam de dentes para mastigar? Ou um peixe no forno tão seco, que até dava vontade de chorar? Quantas vezes prometeu "quando crescer nunca mais vou comer peixe!"? Estamos solidários. Mas a verdade é que o património piscatório português é tão rico que seria uma pena não o conhecer a fundo. Além disso, há tantas formas de comer peixe, que o cozido não precisa nunca mais de fazer parte da sua vida. A Teresa Cameira, que se apaixonou pela cozinha quando era pequenina, adora peixe. e sabe cozinhá-lo de forma perfeita e simples. Acessíveis e saborosas, assim são estas receitas de peixe, onde os acompanhamentos não foram esquecidos e - prometemos - nunca serão servidos espapaçados. Neste livro encontra receitas para peixes que vivem no nosso mar. Assim, não servimos bacalhau, mas temos polvo. "Ah, mas polvo não é peixe". Pois não, mas vive no nosso mar.
Edição: Jul 2022
Nº Páginas: 172
Sinopse:
Ligue-se aos seres espirituais e receba todo o seu auxílio divino. Da autora bestseller Diana Cooper, "A Força dos Arcanjos" oferece-lhe um deslumbrante baralho em que cada uma das cartas representa um arcanjo, anjo ou serafim que irá ajudá-lo, robustecendo-o e dando-lhe força. Mas não só: o simples e direto guia de interpretação permitirá que descubra o papel e os dons de cada um destes seres, possibilitando-lhe dar importantes passos para alcançar a sua sabedoria e orientação. Os arcanjos estão entre nós para nos iluminar, trabalhando no sentido de acelerar o nosso périplo espiritual e, dessa forma, ajudando-nos no caminho da ascensão. Este é, sem qualquer dúvida, o oráculo que lhe abrirá a porta para a descoberta desse novo mundo.
Nº Páginas: 172
Sinopse:
Ligue-se aos seres espirituais e receba todo o seu auxílio divino. Da autora bestseller Diana Cooper, "A Força dos Arcanjos" oferece-lhe um deslumbrante baralho em que cada uma das cartas representa um arcanjo, anjo ou serafim que irá ajudá-lo, robustecendo-o e dando-lhe força. Mas não só: o simples e direto guia de interpretação permitirá que descubra o papel e os dons de cada um destes seres, possibilitando-lhe dar importantes passos para alcançar a sua sabedoria e orientação. Os arcanjos estão entre nós para nos iluminar, trabalhando no sentido de acelerar o nosso périplo espiritual e, dessa forma, ajudando-nos no caminho da ascensão. Este é, sem qualquer dúvida, o oráculo que lhe abrirá a porta para a descoberta desse novo mundo.
Edição: Jul 2022
Nº Páginas: 230
Sinopse:
Baseado num sistema de adivinhação com séculos de existência, "O Bom Tarot", graças à sua estruturada arquitetura psíquica, consegue ser simples, acessível a todos e adequado aos dias de hoje. Concebido por Colette Baron-Reid, autora bestseller com obras publicadas em 27 línguas, este guia, que oferece um baralho ricamente ilustrado com 78 cartas, mostra-lhe o caminho necessário para explorar os significados das cartas, permitindo, ao mesmo tempo, a sua melhor interpretação. Centrado na bondade, este oráculo foi criado para encontrar soluções, escolher direções e compreender qualquer situação tendo sempre em vista o bem maior para todos, revelando-se assim uma experiência iluminada e diferente de todas aquelas pelas quais passou até hoje. Deixe que a energia de O Bom Tarot lhe ilumine o caminho, e percorra o seu interior numa viagem de descoberta.
Nº Páginas: 230
Sinopse:
Baseado num sistema de adivinhação com séculos de existência, "O Bom Tarot", graças à sua estruturada arquitetura psíquica, consegue ser simples, acessível a todos e adequado aos dias de hoje. Concebido por Colette Baron-Reid, autora bestseller com obras publicadas em 27 línguas, este guia, que oferece um baralho ricamente ilustrado com 78 cartas, mostra-lhe o caminho necessário para explorar os significados das cartas, permitindo, ao mesmo tempo, a sua melhor interpretação. Centrado na bondade, este oráculo foi criado para encontrar soluções, escolher direções e compreender qualquer situação tendo sempre em vista o bem maior para todos, revelando-se assim uma experiência iluminada e diferente de todas aquelas pelas quais passou até hoje. Deixe que a energia de O Bom Tarot lhe ilumine o caminho, e percorra o seu interior numa viagem de descoberta.
Edição: Jul 2022
Nº Páginas: 464
Sinopse:
Sofia Loureiro, terapeuta natural e autora do Guia de Remédios Naturais para Crianças, apresenta-lhe um guia completo de remédios naturais para mulheres, pleno de recomendações e informações úteis, que vai ajudá-la a cuidar melhor de si. A preocupação das mulheres pelo seu bem-estar leva-as a procurar formas mais naturais de se cuidarem. com isto em mente, os remédios naturais são uma excelente opção, pois contribuem para reduzir a intensidade e frequência dos problemas de saúde, aliviam o desconforto e previnem complicações. Com recomendações detalhadas sobre como utilizar um vasto leque de terapias naturais para mais de meia centena de condições de saúde comuns, este guia inclui também uma secção detalhada de introdução às terapias naturais, bem como indicações para organizar um kit natural e como implementar um estilo de vida saudável, além de outros importantes temas para o bem-estar físico, mental e emocional da mulher.
Nº Páginas: 464
Sinopse:
Sofia Loureiro, terapeuta natural e autora do Guia de Remédios Naturais para Crianças, apresenta-lhe um guia completo de remédios naturais para mulheres, pleno de recomendações e informações úteis, que vai ajudá-la a cuidar melhor de si. A preocupação das mulheres pelo seu bem-estar leva-as a procurar formas mais naturais de se cuidarem. com isto em mente, os remédios naturais são uma excelente opção, pois contribuem para reduzir a intensidade e frequência dos problemas de saúde, aliviam o desconforto e previnem complicações. Com recomendações detalhadas sobre como utilizar um vasto leque de terapias naturais para mais de meia centena de condições de saúde comuns, este guia inclui também uma secção detalhada de introdução às terapias naturais, bem como indicações para organizar um kit natural e como implementar um estilo de vida saudável, além de outros importantes temas para o bem-estar físico, mental e emocional da mulher.
Edição: Ago 2022
Nº Páginas: 288
Sinopse:
«Presença» é muito mais do que apenas estar. É um não-sei-quê que nos envolve, impossível de expressar e definir plenamente. Com isto em mente, Paulo Borges leva-nos aqui numa jornada pelos cinco aspetos fundamentais da experiência da presença: a presença aberta, a presença consciente, a presença amorosa, a presença abundante e a presença criativa. Um livro que deve ser lido e vivido de um modo diferente, prático e experiencial, com disponibilidade e entrega para com os exercícios propostos, como se se tratasse de um retiro ou workshop presencial. Porque, no final, o mais importante não é exclusivamente a compreensão intelectual, mas sim aprofundar a prática, parando sempre que necessário para realizar as experiências meditativas.
Nº Páginas: 288
Sinopse:
«Presença» é muito mais do que apenas estar. É um não-sei-quê que nos envolve, impossível de expressar e definir plenamente. Com isto em mente, Paulo Borges leva-nos aqui numa jornada pelos cinco aspetos fundamentais da experiência da presença: a presença aberta, a presença consciente, a presença amorosa, a presença abundante e a presença criativa. Um livro que deve ser lido e vivido de um modo diferente, prático e experiencial, com disponibilidade e entrega para com os exercícios propostos, como se se tratasse de um retiro ou workshop presencial. Porque, no final, o mais importante não é exclusivamente a compreensão intelectual, mas sim aprofundar a prática, parando sempre que necessário para realizar as experiências meditativas.
Edição: Set 2022
Nº Páginas: 480
Sinopse:
Existe uma boa razão para que muitos de nós lutem contra um sofrimento que não fomos educados para entender. Em crianças, não nos ensinam a lidar com as emoções nem a questionar as nossas reações. Pelo contrário, somos treinados para sentir vergonha sempre que algo nos aflige. Quer saber como a sua infância impacta aquilo que é hoje? Como influencia a relação que tem consigo e com os outros? Como a escola, o bullying e as redes sociais que frequenta afetam o seu bem-estar emocional? Quer conhecer realmente as suas emoções, saber o que são, de onde vêm e como geri-las quando ameaçam esmagá-lo? Se sim, este livro é para si. Com enorme lucidez, a reputada psicóloga clínica Sophie Mort vai ajudá-lo a compreender a origem da sua ansiedade, insegurança e desânimo, sejam estes sentimentos persistentes ou ocasionais, e dá-lhe as ferramentas necessárias para identificar e ultrapassar traumas, padrões de comportamento, maus hábitos e ciclos negativos. Mais do que uma cura para os males que nos bloqueiam, este livro é um manual para o conhecimento do íntimo de cada um, daquilo que nos distingue uns dos outros e nos define como seres humanos. Porque só com o entendimento profundo daquilo que somos poderemos desfrutar da vida que merecemos viver.
Nº Páginas: 480
Sinopse:
Existe uma boa razão para que muitos de nós lutem contra um sofrimento que não fomos educados para entender. Em crianças, não nos ensinam a lidar com as emoções nem a questionar as nossas reações. Pelo contrário, somos treinados para sentir vergonha sempre que algo nos aflige. Quer saber como a sua infância impacta aquilo que é hoje? Como influencia a relação que tem consigo e com os outros? Como a escola, o bullying e as redes sociais que frequenta afetam o seu bem-estar emocional? Quer conhecer realmente as suas emoções, saber o que são, de onde vêm e como geri-las quando ameaçam esmagá-lo? Se sim, este livro é para si. Com enorme lucidez, a reputada psicóloga clínica Sophie Mort vai ajudá-lo a compreender a origem da sua ansiedade, insegurança e desânimo, sejam estes sentimentos persistentes ou ocasionais, e dá-lhe as ferramentas necessárias para identificar e ultrapassar traumas, padrões de comportamento, maus hábitos e ciclos negativos. Mais do que uma cura para os males que nos bloqueiam, este livro é um manual para o conhecimento do íntimo de cada um, daquilo que nos distingue uns dos outros e nos define como seres humanos. Porque só com o entendimento profundo daquilo que somos poderemos desfrutar da vida que merecemos viver.
Edição: Set 2022
Nº Páginas: 160
Sinopse:
Este é o livro ideal para se iniciar no misterioso e aliciante mundo da cartomancia que, mais do que uma forma de saber o que lhe reserva o futuro, se afirma também como uma ferramenta essencial de autoconhecimento. Da autoria de Rui Pereira, este guia explica-lhe não só como escolher o baralho, os cuidados a ter com ele e a sua consagração, bem como lhe revela o que significam os naipes, os números e cada uma das 52 cartas. Mas não só: aqui encontra também instruções para realizar três tipos de lançamentos e exemplos práticos de interpretação. Ao longo dos séculos, os diferentes povos foram recorrendo a alguma entidade «sobrenatural» para saber o que os esperava no dia seguinte e como resolver os problemas com que se iam confrontando. É esse conjunto secular de conhecimento que está, agora, disponível para todos os que o quiserem utilizar.
Nº Páginas: 160
Sinopse:
Este é o livro ideal para se iniciar no misterioso e aliciante mundo da cartomancia que, mais do que uma forma de saber o que lhe reserva o futuro, se afirma também como uma ferramenta essencial de autoconhecimento. Da autoria de Rui Pereira, este guia explica-lhe não só como escolher o baralho, os cuidados a ter com ele e a sua consagração, bem como lhe revela o que significam os naipes, os números e cada uma das 52 cartas. Mas não só: aqui encontra também instruções para realizar três tipos de lançamentos e exemplos práticos de interpretação. Ao longo dos séculos, os diferentes povos foram recorrendo a alguma entidade «sobrenatural» para saber o que os esperava no dia seguinte e como resolver os problemas com que se iam confrontando. É esse conjunto secular de conhecimento que está, agora, disponível para todos os que o quiserem utilizar.
Edição: Out 2022
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Poupe tempo e dinheiro na gestão da sua alimentação. É possível praticar uma alimentação saudável poupando dinheiro e sem abdicar do sabor? A resposta é-nos dada por Teresa D’Abreu: mais do que possível, é essencial nos dias que correm. A autora do blogue Healthy Bites traz-nos, com este seu Mais por Menos, inúmeros planos, dicas e truques para evitar o desperdício, aproveitar as sobras e, no geral, poupar desde o momento da ida às compras até ter a refeição na mesa, pronta a degustar. Sendo este um livro declaradamente prático e interativo, aqui encontra 50 receitas de refeições principais que pode fazer gastando menos de 2,50€ por dose, bem como o acesso a vídeos e a ferramentas que se revelam importantes ajudas nesse processo de ter mais a nível nutricional, com menos gasto de horas e euros. Descubra como é fácil iniciar o seu caminho nesta jornada de poupança, sem nunca comprometer as essenciais necessidades nutricionais de cada um.
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Poupe tempo e dinheiro na gestão da sua alimentação. É possível praticar uma alimentação saudável poupando dinheiro e sem abdicar do sabor? A resposta é-nos dada por Teresa D’Abreu: mais do que possível, é essencial nos dias que correm. A autora do blogue Healthy Bites traz-nos, com este seu Mais por Menos, inúmeros planos, dicas e truques para evitar o desperdício, aproveitar as sobras e, no geral, poupar desde o momento da ida às compras até ter a refeição na mesa, pronta a degustar. Sendo este um livro declaradamente prático e interativo, aqui encontra 50 receitas de refeições principais que pode fazer gastando menos de 2,50€ por dose, bem como o acesso a vídeos e a ferramentas que se revelam importantes ajudas nesse processo de ter mais a nível nutricional, com menos gasto de horas e euros. Descubra como é fácil iniciar o seu caminho nesta jornada de poupança, sem nunca comprometer as essenciais necessidades nutricionais de cada um.
Edição: Out 2022
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Existe um mundo que os teus olhos não conseguem ver, que os teus ouvidos não conseguem ouvir, que a tua pele não consegue sentir. Esse é o enigmático mundo do invisível, onde múltiplas possibilidades se abrem, trazendo novos paradigmas que te irão mostrar um sentido mais profundo da vida. Nesse lugar mágico vivem os espíritos das pessoas e dos animais que fizeram parte da tua vida - os teus guias espirituais, os anjos, arcanjos, mestres e muitos outros seres especiais que esperam um contacto mais próximo contigo. Acredita que as barreiras que te separam do mundo espiritual podem ser reduzidas. Este livro é o passaporte para uma viagem ímpar de conexão à tua espiritualidade. Descobre as tuas habilidades psíquicas e desenvolve-as. Vibra com as várias formas de conexão. Faz as pazes com os teus medos, inseguranças e crenças. Permite-te aceitar o Ser Espiritual que és, usufruindo plenamente do amor do mundo espiritual.
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Existe um mundo que os teus olhos não conseguem ver, que os teus ouvidos não conseguem ouvir, que a tua pele não consegue sentir. Esse é o enigmático mundo do invisível, onde múltiplas possibilidades se abrem, trazendo novos paradigmas que te irão mostrar um sentido mais profundo da vida. Nesse lugar mágico vivem os espíritos das pessoas e dos animais que fizeram parte da tua vida - os teus guias espirituais, os anjos, arcanjos, mestres e muitos outros seres especiais que esperam um contacto mais próximo contigo. Acredita que as barreiras que te separam do mundo espiritual podem ser reduzidas. Este livro é o passaporte para uma viagem ímpar de conexão à tua espiritualidade. Descobre as tuas habilidades psíquicas e desenvolve-as. Vibra com as várias formas de conexão. Faz as pazes com os teus medos, inseguranças e crenças. Permite-te aceitar o Ser Espiritual que és, usufruindo plenamente do amor do mundo espiritual.
Edição: Out 2022
Nº Páginas: 408
Sinopse:
Líder espiritual hindu, Mata Amritanandamayi, mais conhecida como Amma (mãe), é uma luz para a humanidade. Com uma energia e bondade sem par, a santa dos abraços tocou, e continua a tocar, a vida de milhões de pessoas. Da autoria do conceituado Pierre Lunel, este é um livro que faz mais do que enumerar factos e acontecimentos de vida. Num registo bastante pessoal e apaixonado, o autor oferece-nos um verdadeiro romance da vida real, onde somos guiados pelo incrível destino da filha de um pescador do sul da Índia que, com a sua luta incansável, a sua compaixão ímpar e uma mensagem de sabedoria, transforma o mundo num sítio melhor. Fundadora e inspiração da ONG humanitária Embracing the World, Amma tem sempre uma palavra sobre os temas que mais afetam o dia a dia de todos. Das mudanças climáticas ao terrorismo, da pobreza aos direitos das mulheres, as suas observações convidam cada um de nós a envolver-se no processo de reconstrução de uma sociedade preocupada e solidária. Porque, no fundo, somos todos um.
Nº Páginas: 408
Sinopse:
Líder espiritual hindu, Mata Amritanandamayi, mais conhecida como Amma (mãe), é uma luz para a humanidade. Com uma energia e bondade sem par, a santa dos abraços tocou, e continua a tocar, a vida de milhões de pessoas. Da autoria do conceituado Pierre Lunel, este é um livro que faz mais do que enumerar factos e acontecimentos de vida. Num registo bastante pessoal e apaixonado, o autor oferece-nos um verdadeiro romance da vida real, onde somos guiados pelo incrível destino da filha de um pescador do sul da Índia que, com a sua luta incansável, a sua compaixão ímpar e uma mensagem de sabedoria, transforma o mundo num sítio melhor. Fundadora e inspiração da ONG humanitária Embracing the World, Amma tem sempre uma palavra sobre os temas que mais afetam o dia a dia de todos. Das mudanças climáticas ao terrorismo, da pobreza aos direitos das mulheres, as suas observações convidam cada um de nós a envolver-se no processo de reconstrução de uma sociedade preocupada e solidária. Porque, no fundo, somos todos um.
Edição: Out 2022
Nº Páginas: 208
Sinopse:
O guia perfeito para criar pratos sofisticados e inesquecíveis. Uma alimentação de origem vegetal poderá ser a melhor forma de reduzir o nosso impacto ambiental na Terra, um ato de respeito fundamental pela natureza e pelo nosso corpo. Ao mesmo tempo, despertará todos os nossos sentidos através de uma combinação de cores, formas, texturas e sabores deliciosos - uma fonte ilimitada de oportunidades para desenvolver a criatividade na cozinha. Com mais de 70 receitas incrivelmente versáteis, nutritivas, sustentáveis e deliciosas, acompanhadas de fotografias vibrantes e inspiradoras, que abrangem entradas, básicos, refeições principais e sobremesas, encontrará aqui pratos confecionados de forma inovadora e com resultados surpreendentes. Inclui ainda dicas para retirar o máximo de sabor dos ingredientes a fim de garantir a finalização perfeita dos seus pratos. As suas papilas gustativas vão agradecer-lhe! Mais de 70 receitas inovadoras, apetitosas e cheias de vegetais para fazer brilhar o seu dia!
Nº Páginas: 208
Sinopse:
O guia perfeito para criar pratos sofisticados e inesquecíveis. Uma alimentação de origem vegetal poderá ser a melhor forma de reduzir o nosso impacto ambiental na Terra, um ato de respeito fundamental pela natureza e pelo nosso corpo. Ao mesmo tempo, despertará todos os nossos sentidos através de uma combinação de cores, formas, texturas e sabores deliciosos - uma fonte ilimitada de oportunidades para desenvolver a criatividade na cozinha. Com mais de 70 receitas incrivelmente versáteis, nutritivas, sustentáveis e deliciosas, acompanhadas de fotografias vibrantes e inspiradoras, que abrangem entradas, básicos, refeições principais e sobremesas, encontrará aqui pratos confecionados de forma inovadora e com resultados surpreendentes. Inclui ainda dicas para retirar o máximo de sabor dos ingredientes a fim de garantir a finalização perfeita dos seus pratos. As suas papilas gustativas vão agradecer-lhe! Mais de 70 receitas inovadoras, apetitosas e cheias de vegetais para fazer brilhar o seu dia!
Edição: Out 2022
Nº Páginas: 320
Sinopse:
Ao longo de vários anos, a Dra. Kelly A. Turner, especialista em Oncologia Integrativa, estudou milhares de casos de remissão espontânea de cancro, nos quais a cura surgiu contra todas as expectativas. Depois de entrevistar pacientes e terapeutas, identificou que quase todos eles apresentavam os mesmos 9 fatores-chave, que se traduzem em: mudar radicalmente a alimentação, controlar a saúde Seguir a intuição, aumentar as emoções positivas Libertar emoções reprimidas, utilizar ervas e suplementos Aceitar o apoio dos outros, ter fortes razões para viver e aprofundar a ligação espiritual. Neste livro, através de comoventes histórias reais de luta contra o cancro, a autora mostra como aplicar cada um destes fatores-chave à sua vida e ao seu percurso de cura. São as suas escolhas, no que respeita a dieta, stress, emoções, espiritualidade e outros elementos que afetam profundamente a saúde, que contribuem para estes milagres.
Nº Páginas: 320
Sinopse:
Ao longo de vários anos, a Dra. Kelly A. Turner, especialista em Oncologia Integrativa, estudou milhares de casos de remissão espontânea de cancro, nos quais a cura surgiu contra todas as expectativas. Depois de entrevistar pacientes e terapeutas, identificou que quase todos eles apresentavam os mesmos 9 fatores-chave, que se traduzem em: mudar radicalmente a alimentação, controlar a saúde Seguir a intuição, aumentar as emoções positivas Libertar emoções reprimidas, utilizar ervas e suplementos Aceitar o apoio dos outros, ter fortes razões para viver e aprofundar a ligação espiritual. Neste livro, através de comoventes histórias reais de luta contra o cancro, a autora mostra como aplicar cada um destes fatores-chave à sua vida e ao seu percurso de cura. São as suas escolhas, no que respeita a dieta, stress, emoções, espiritualidade e outros elementos que afetam profundamente a saúde, que contribuem para estes milagres.
Edição: Out 2022
Nº Páginas: 336
Sinopse:
Da autoria do filósofo e teólogo Francesc Torralba, este é um livro que recolhe alguns dos termos mais utilizados por Jorge Mario Bergoglio desde que, em 2013, se tornou papa. Cada uma das entradas deste dicionário divide-se em duas partes: numa primeira é definido o vocábulo ou expressão em causa no âmbito do pensamento do papa, pensamento que desde sempre se revelou inovador no âmbito da doutrina da Igreja
Nº Páginas: 336
Sinopse:
Da autoria do filósofo e teólogo Francesc Torralba, este é um livro que recolhe alguns dos termos mais utilizados por Jorge Mario Bergoglio desde que, em 2013, se tornou papa. Cada uma das entradas deste dicionário divide-se em duas partes: numa primeira é definido o vocábulo ou expressão em causa no âmbito do pensamento do papa, pensamento que desde sempre se revelou inovador no âmbito da doutrina da Igreja
Edição: Out 2022
Nº Páginas: 256
Sinopse:
As relações amorosas são um terreno de aprendizagem, de partilha, de transformação e de crescimento. Talvez por isso, podem ser muitas vezes palco de verdadeiros dramas, potenciadores de padrões que aprisionam, destroem e trazem grande infelicidade. A autora conta aqui parte da sua história - também ela feita de abusos, ilusões, intermitências e esperas - e procura demonstrar como funcionam os modelos de codependência, os mecanismos do trauma e as armadilhas do desamor. Com recurso a histórias reais fortemente esclarecedoras, este livro atreve-se a responder à questão que o seu título encerra, desafiando o senso comum. Porque amamos pessoas que nos magoam? Porque resistimos em abandonar situações que nos derrubam vezes sem conta? Porque acreditamos que precisamos de entregar o nosso coração a alguém que mostra não o saber honrar? Simplesmente porque não fomos ainda capazes de encontrar o amor-próprio necessário para percorrer com consciência esse longo trilho, resgatando a verdade que nos habita e a leveza que é deixar de confundir carência e apego com o verdadeiro amor.
Nº Páginas: 256
Sinopse:
As relações amorosas são um terreno de aprendizagem, de partilha, de transformação e de crescimento. Talvez por isso, podem ser muitas vezes palco de verdadeiros dramas, potenciadores de padrões que aprisionam, destroem e trazem grande infelicidade. A autora conta aqui parte da sua história - também ela feita de abusos, ilusões, intermitências e esperas - e procura demonstrar como funcionam os modelos de codependência, os mecanismos do trauma e as armadilhas do desamor. Com recurso a histórias reais fortemente esclarecedoras, este livro atreve-se a responder à questão que o seu título encerra, desafiando o senso comum. Porque amamos pessoas que nos magoam? Porque resistimos em abandonar situações que nos derrubam vezes sem conta? Porque acreditamos que precisamos de entregar o nosso coração a alguém que mostra não o saber honrar? Simplesmente porque não fomos ainda capazes de encontrar o amor-próprio necessário para percorrer com consciência esse longo trilho, resgatando a verdade que nos habita e a leveza que é deixar de confundir carência e apego com o verdadeiro amor.
Edição: Nov 2022
Nº Páginas: 352
Sinopse:
Buda significa aquele que despertou, ou iluminou. Não é um profeta nem um deus. É um homem que fez o seu caminho no mundo dos homens e despertou das causas e condições que levam ao nosso ciclo de renascimentos. Sidarta Gautama, que conhecemos como o Buda, viveu cerca de 80 anos e foi um príncipe do clã Shakya. Compreender que existe sofrimento pode levar-nos a uma grande tristeza e desespero, mas não foi essa a mensagem do Buda. O que ele diz é que a inquietação que nos permeia a vida, e surge pela nossa mente, tem um caminho de sanação em direção a uma existência serena. É esse caminho que este livro dá a conhecer, principalmente com a inclusão dos sutras budistas mais importantes, ao mesmo tempo que permite uma integração desses ensinamentos graças à sua componente prática. Um livro que nos lembra que as boas ações e a purificação da mente fazem com que possamos viver numa Terra Pura aqui e agora, e não num tempo distante ou noutro lugar. Uma introdução ao budismo e que, simultaneamente, inspira à reflexão através da sua componente prática.
Nº Páginas: 352
Sinopse:
Buda significa aquele que despertou, ou iluminou. Não é um profeta nem um deus. É um homem que fez o seu caminho no mundo dos homens e despertou das causas e condições que levam ao nosso ciclo de renascimentos. Sidarta Gautama, que conhecemos como o Buda, viveu cerca de 80 anos e foi um príncipe do clã Shakya. Compreender que existe sofrimento pode levar-nos a uma grande tristeza e desespero, mas não foi essa a mensagem do Buda. O que ele diz é que a inquietação que nos permeia a vida, e surge pela nossa mente, tem um caminho de sanação em direção a uma existência serena. É esse caminho que este livro dá a conhecer, principalmente com a inclusão dos sutras budistas mais importantes, ao mesmo tempo que permite uma integração desses ensinamentos graças à sua componente prática. Um livro que nos lembra que as boas ações e a purificação da mente fazem com que possamos viver numa Terra Pura aqui e agora, e não num tempo distante ou noutro lugar. Uma introdução ao budismo e que, simultaneamente, inspira à reflexão através da sua componente prática.
Edição: Nov 2022
Nº Páginas: 336
Sinopse:
Consegue imaginar como seria a sua vida sem ansiedade? Caso se sinta preso a pensamentos ansiosos, este livro é uma poderosa ferramenta para entender melhor os motivos pelos quais se sente assim, utilizando técnicas simples. Ferran Cases partilha a sua experiência pessoal com a ansiedade e como conseguiu superá-la depois de mais de 15 anos de sofrimento. A partir de estudos da neurociência, Sara Teller explica que partes do cérebro eram afetadas sempre que Ferran tinha uma crise e as suas respetivas repercussões. Este é um guia prático que lhe demonstra com linguagem simples como funciona o cérebro por dentro, tal como a ciência o vê, sendo esse conhecimento o primeiro passo para ultrapassar o problema. Algumas das propostas do livro para ter um cérebro de uma pessoa feliz: demonstrar empatia e gratidão, uma vez que faz bem ajudar e pensar nos outros
Nº Páginas: 336
Sinopse:
Consegue imaginar como seria a sua vida sem ansiedade? Caso se sinta preso a pensamentos ansiosos, este livro é uma poderosa ferramenta para entender melhor os motivos pelos quais se sente assim, utilizando técnicas simples. Ferran Cases partilha a sua experiência pessoal com a ansiedade e como conseguiu superá-la depois de mais de 15 anos de sofrimento. A partir de estudos da neurociência, Sara Teller explica que partes do cérebro eram afetadas sempre que Ferran tinha uma crise e as suas respetivas repercussões. Este é um guia prático que lhe demonstra com linguagem simples como funciona o cérebro por dentro, tal como a ciência o vê, sendo esse conhecimento o primeiro passo para ultrapassar o problema. Algumas das propostas do livro para ter um cérebro de uma pessoa feliz: demonstrar empatia e gratidão, uma vez que faz bem ajudar e pensar nos outros
Edição: Nov 2022
Nº Páginas: 240
Sinopse:
Um livro imprescindível para desmascarar gente venenosa e viver uma vida mais plena. Na nossa vida, temos frequentemente de lidar com pessoas problemáticas. Quem nunca teve de enfrentar um chefe autoritário, um colega invejoso, um vizinho que se queixa constantemente ou um familiar que tenta sempre culpar-nos de tudo? Quem nunca teve de interagir com homens e mulheres manipuladores, arrogantes, neuróticos ou violentos? Todas estas pessoas tóxicas nos deixam desconfortáveis, e podem mesmo arruinar as nossas vidas, destruir os nossos sonhos ou afastar-nos dos nossos objetivos. Mas que traços as definem? O que as leva a agir de forma nociva? E como podemos impor-lhes limites de modo a protegermo-nos?
Nº Páginas: 240
Sinopse:
Um livro imprescindível para desmascarar gente venenosa e viver uma vida mais plena. Na nossa vida, temos frequentemente de lidar com pessoas problemáticas. Quem nunca teve de enfrentar um chefe autoritário, um colega invejoso, um vizinho que se queixa constantemente ou um familiar que tenta sempre culpar-nos de tudo? Quem nunca teve de interagir com homens e mulheres manipuladores, arrogantes, neuróticos ou violentos? Todas estas pessoas tóxicas nos deixam desconfortáveis, e podem mesmo arruinar as nossas vidas, destruir os nossos sonhos ou afastar-nos dos nossos objetivos. Mas que traços as definem? O que as leva a agir de forma nociva? E como podemos impor-lhes limites de modo a protegermo-nos?
Edição: Out 2022
Nº Páginas: 360
Sinopse:
Ansiedade, stress, preocupação e medo - são estes os principais males que nos atormentam, contribuindo não só para a nossa crescente infelicidade, mas também, caso não lhes atribuamos a devida atenção, para o desenvolvimento de males físicos como doenças cardíacas e obesidade. Dandapani, sacerdote hindu e orador de renome, partilha, neste revelador e enriquecedor livro, que somente através do domínio do foco podemos acabar com esses obstáculos mentais. Tendo passado dez anos num mosteiro de clausura, Dandapani aprendeu lições valiosas sobre os benefícios da concentração. Neste guia prático, passo a passo, destila a sabedoria que adquiriu como monge, para entender e dominar a mente. com definições claras e exercícios práticos e simples (como fazer a cama todas as manhãs), ensina-nos a mover a consciência dentro da mente com força de vontade, integrando incrementalmente a prática do foco na vida diária, tendo como resultado mudanças sustentáveis. Através das suas palestras e cursos, a mensagem sobre o foco de Dandapani ajudou já milhões de pessoas a ultrapassar a distração. Agora, com "O Poder do Foco", revela aos leitores como a prática da concentração pode melhorar drasticamente a produtividade, as relações, a saúde mental e a felicidade, oferecendo-nos a capacidade de direcionar a consciência e a energia para a realização dos nossos objetivos de vida.
Nº Páginas: 360
Sinopse:
Ansiedade, stress, preocupação e medo - são estes os principais males que nos atormentam, contribuindo não só para a nossa crescente infelicidade, mas também, caso não lhes atribuamos a devida atenção, para o desenvolvimento de males físicos como doenças cardíacas e obesidade. Dandapani, sacerdote hindu e orador de renome, partilha, neste revelador e enriquecedor livro, que somente através do domínio do foco podemos acabar com esses obstáculos mentais. Tendo passado dez anos num mosteiro de clausura, Dandapani aprendeu lições valiosas sobre os benefícios da concentração. Neste guia prático, passo a passo, destila a sabedoria que adquiriu como monge, para entender e dominar a mente. com definições claras e exercícios práticos e simples (como fazer a cama todas as manhãs), ensina-nos a mover a consciência dentro da mente com força de vontade, integrando incrementalmente a prática do foco na vida diária, tendo como resultado mudanças sustentáveis. Através das suas palestras e cursos, a mensagem sobre o foco de Dandapani ajudou já milhões de pessoas a ultrapassar a distração. Agora, com "O Poder do Foco", revela aos leitores como a prática da concentração pode melhorar drasticamente a produtividade, as relações, a saúde mental e a felicidade, oferecendo-nos a capacidade de direcionar a consciência e a energia para a realização dos nossos objetivos de vida.
Edição: Dez 2022
Nº Páginas: 136
Sinopse:
Seguindo a história de uma viajante enquanto se move da escuridão para a luz através do ritmo das estações e usando a sabedoria antiga e citações filosóficas de todo o mundo — desde Rumi até Emily Dickinson — para ancorar a sua impressionante narrativa visual, Iulia Bochis tece uma história intemporal de crescimento pessoal e amor próprio. O sol, o mar e as estrelas é uma jornada de autodescoberta, sempre contada através de ilustrações relaxantes e originais. As cores, os grafismos e as frases de sabedoria convivem harmoniosamente neste livro.
Nº Páginas: 136
Sinopse:
Seguindo a história de uma viajante enquanto se move da escuridão para a luz através do ritmo das estações e usando a sabedoria antiga e citações filosóficas de todo o mundo — desde Rumi até Emily Dickinson — para ancorar a sua impressionante narrativa visual, Iulia Bochis tece uma história intemporal de crescimento pessoal e amor próprio. O sol, o mar e as estrelas é uma jornada de autodescoberta, sempre contada através de ilustrações relaxantes e originais. As cores, os grafismos e as frases de sabedoria convivem harmoniosamente neste livro.
Edição: Jan 2023
Nº Páginas: 416
Sinopse:
Uma investigação pioneira que mostra como, muitas vezes, os remédios que precisamos, estão dentro de nós. Como funciona a cura pela fé? O que está por detrás da remissão completa de uma doença? Conseguiremos tornar-nos propensos a milagres? A Dra. Lissa Rankin iniciou uma viagem de uma década à volta do mundo para explorar estas e outras questões. Em busca de curas milagrosas, esta jornada levá-lo-á numa peregrinação a locais sagrados e à sabedoria de curandeiros nativos- -americanos, kahunas havaianos, xamãs do Peru, mestres de qigong da China, entre outros. Rico em práticas e ferramentas que se revelaram particularmente eficazes, este livro proporciona-lhe uma análise ponderada e fundamentada sobre a forma como nos curamos, e um caminho de esperança para quem mais dela necessita. Um livro especialmente vocacionado para o leitor que se debate com uma doença física ou mental que a medicina convencional ou as medicinas alternativas não conseguiram ajudar a tratar.
Nº Páginas: 416
Sinopse:
Uma investigação pioneira que mostra como, muitas vezes, os remédios que precisamos, estão dentro de nós. Como funciona a cura pela fé? O que está por detrás da remissão completa de uma doença? Conseguiremos tornar-nos propensos a milagres? A Dra. Lissa Rankin iniciou uma viagem de uma década à volta do mundo para explorar estas e outras questões. Em busca de curas milagrosas, esta jornada levá-lo-á numa peregrinação a locais sagrados e à sabedoria de curandeiros nativos- -americanos, kahunas havaianos, xamãs do Peru, mestres de qigong da China, entre outros. Rico em práticas e ferramentas que se revelaram particularmente eficazes, este livro proporciona-lhe uma análise ponderada e fundamentada sobre a forma como nos curamos, e um caminho de esperança para quem mais dela necessita. Um livro especialmente vocacionado para o leitor que se debate com uma doença física ou mental que a medicina convencional ou as medicinas alternativas não conseguiram ajudar a tratar.
Edição: Jan 2023
Nº Páginas: 288
Sinopse:
"Seja o que for que lhe tenha acontecido, já aconteceu. e a pergunta importante é: como lidar com isso? Por outras palavras: Então, e agora?" Publicado originalmente há mais de vinte anos, este continua a ser um dos mais importantes livros sobre o coração da meditação budista: prestar atenção de uma forma especial e objetiva no momento presente e sem julgar. O Dr. Jon Kabat-Zinn divide o livro em três partes: a conceptualização do mindfulness
Nº Páginas: 288
Sinopse:
"Seja o que for que lhe tenha acontecido, já aconteceu. e a pergunta importante é: como lidar com isso? Por outras palavras: Então, e agora?" Publicado originalmente há mais de vinte anos, este continua a ser um dos mais importantes livros sobre o coração da meditação budista: prestar atenção de uma forma especial e objetiva no momento presente e sem julgar. O Dr. Jon Kabat-Zinn divide o livro em três partes: a conceptualização do mindfulness