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Nº Páginas: 240
Sinopse:
Esta agenda vai mudar tua vida! Chega de post-its, cadernos e outras notas espalhadas: reúne todas as informações, sonhos e projetos na tua nova agenda bullet totalmente personalizável! Ideal para quem não sabe por onde começar, esta agenda tem 64 páginas repletas de indicações e conselhos para: - Planeares o teu mês e a tua semana; - Criares as mais variadas listas; - Acompanhares hábitos e rotinas para te motivares ainda mais. Tudo isto com dividers, banners, pequenas ilustrações e caligrafia, super fáceis de fazer. Com 240 páginas, as primeiras 64 explicam como criar a própria agenda, personalizada, potenciando a criatividade do leitor.
Nº Páginas: 208
Sinopse:
A autora do best-seller "Destrói Este Diário" regressa com um novo livro super original, no qual propõe uma viagem criativa, desafiando o leitor a acabar o "seu próprio" livro! O livro está construído no pressuposto de que a autora encontrou um misterioso livro ou caderno num jardim, cujo conteúdo e objetivo está por descobrir. "A tua missão é tornares-te o novo autor deste trabalho. Vais prosseguir a investigação e criar conteúdo. Para completares a tarefa, terás de passar por um treino de investigação intenso, que incluí neste volume. Uma vez que ninguém sabe o que está por vir, por favor age com cuidado, mas sabe que... Este livro não existe sem ti."
Nº Páginas: 256
Sinopse:
Acontecem coisas espantosas na floresta: árvores que comunicam entre si (enviando sinais elétricos através de uma rede subterrânea de fungos). Árvores que cuidam não só dos seus rebentos como também dos seus "vizinhos" doentes e velhos ou órfãos.Árvores que têm sensibilidade, sentimentos e memórias. Incrível? Mas é verdade! O silvicultor Peter Wohlleben conta histórias fascinantes sobre as espantosas e pouco conhecidas caraterísticas das árvores. Com base não só nas descobertas científicas mais recentes, como também na sua própria experiência de vida na floresta, partilha com o leitor todo um mundo até agora desconhecido. Uma fascinante viagem pela vida secreta das florestas que é ao mesmo tempo uma verdadeira inspiração ecológica e nos leva a repensar a relação do homem com a natureza.
Nº Páginas: 208
Sinopse:
A Senhora do Monte assume-se como um projecto assente na sustentabilidade e na agricultura biológica para encontrar um estilo de vida mais auto-suficiente. Recuperando o nosso passado tradicional e os saberes ancestrais, os autores apresentam soluções orgânicas caseiras para o dia-a-dia. Mais de 70 receitas de higiene pessoal e limpeza da casa, fáceis de preparar, ecológicas e com produtos naturais disponíveis em qualquer drogaria, ervanária ou supermercado. Tudo para um futuro mais ecológico a pensar em nós e nas gerações vindouras. Poupe na sua saúde e diminua a pegada ecológica no planeta com soluções saudáveis e sem químicos, poupando algum dinheiro no processo!
Nº Páginas: 304
Sinopse:
Inspirado num antigo manuscrito peruano, este livro é um romance de iniciação à nova consciência - transcendente, espiritual - que está a emergir no mundo. Tomando como modelo, ainda que remoto, a procura do Graal, "A Profecia Celestina" não é apenas a história de uma aventura e de uma descoberta; é, sobretudo, um guia com o poder de reinventar as nossas percepções existenciais e de nos conduzir em direcção ao futuro com renovado optimismo e energia.
Nº Páginas: 144
Sinopse:
"O Poder do Agora" tornou-se um dos maiores best-sellers de espiritualidade dos últimos anos, com milhões de exemplares vendidos em todo o mundo e traduzido em mais de 30 idiomas. Este livro marcante e transformador revela o poder que nos permite transcender o pensamento - e os problemas que este gera - e levar uma vida verdadeiramente livre. Para ajudar o leitor a compreender em que consiste este poder, "A Prática do Poder do Agora" reúne os exercícios, as meditações e as práticas descritas em "O Poder do Agora". Um livro de meditação e reflexão que conduz o leitor a uma autêntica transformação de consciência.
Nº Páginas: 96
Sinopse:
Esta é a história de um homem cinzento, cuja vida deu uma reviravolta maravilhosa num dia de outono: conheceu alguém. Mas não é um alguém qualquer. É uma ninfa chamada Fantasia, que parece decidida a dar cor à sua vida. Percorra as páginas desta mágica aventura de Isabel Allende e comece também a colorir o universo de Don Cornelio. Seguindo os seus passos, não só verá com outros olhos o mundo que nos rodeia como poderá dar asas à sua imaginação e libertar o artista que há em si. «Don Cornelio ocupou sempre um lugar especial no meu coração. Quando o conheci era um senhor míope, vestido com um fato cinzento com catorze bolsos. Vivia numa pensão do meu bairro e nós, os seus vizinhos, acertávamos os relógios quando o víamos passar de manhã. Nunca se adiantava nem se atrasava. Saía às oito horas e três minutos em ponto, começava a andar em direção à esquina contando os passos e aí apanhava o autocarro para o trabalho.»
Edição: Mai 2026
Nº Páginas: 352
Sinopse: Como a alimentação na gravidez determina o futuro do seu bebé (O que come durante a gravidez importa) A maior parte das mulheres grávidas ouve o mesmo conselho: Come o que costumas comer habitualmente e o teu bebé vai ter tudo o que precisa de ti. A ciência, porém, conta uma história bem diferente: a sua dieta durante a gravidez vai determinar a saúde do seu filho para toda a vida. Quando Jessie Inchauspé engravidou, pôs-se logo a investigar a fundo a nutrição para gestantes. E descobriu factos surpreendentes: a colina, o DHA (ácido docosa-hexaenóico), a proteína e a glicose são os quatro ingredientes-chave que mais influenciam o desenvolvimento do bebé no útero; no entanto, a maioria das mulheres revela deficiência dos três primeiros e excesso do quarto. Neste livro, Jessie dá-lhe dicas científicas para: >Ajudar no desenvolvimento cerebral, crescimento cognitivo e resiliência emocional do seu filho. >Diminuir os riscos de complicações de saúde posteriores, como asma, alergias e diabetes. >Influenciar a composição corporal da criança, o funcionamento dos seus órgãos e o metabolismo a longo prazo. Com informações sobre suplementos, enjoos, o parto, a amamentação, planos de refeições e receitas, bem como histórias pessoais da gravidez da autora, este livro revela o extraordinário poder que as mães têm durante a gravidez e é um manual essencial para todos os futuros pais.
Edição: Abr 2026
Nº Páginas: 136
Sinopse: UMA NOVA FORMA DE COMPREENDER A INFÂNCIA E TRANSFORMAR O FUTURO O método Montessori é uma das tendências mais importantes da educação atual, ajudando a desenvolver crianças autónomas, independentes, respon sáveis e capazes de pensar por si mesmas. Nesta obra, Montessori explora o imenso potencial de desenvolvimento da criança e oferece aos pais, professores e educadores uma nova perspetiva sobre a arte de educar: cultivar a alegria em vez da obrigação, fortalecer o entusiasmo em vez da aversão e fomentar a colaboração em vez da repreensão. Assim, como adultos, somos convidados a colaborar com a natureza e a ajudar a que as habilidades individuais de cada pequeno ser despertem e brilhem com a sua própria luz, removendo os obstáculos que se interpõem no caminho.
Edição: Abr 2026
Nº Páginas: 360
Sinopse: A saúde constrói-se todos os dias e começa na sua cozinha. Dulce Costa convida-o a regressar ao essencial: comer melhor, viver com mais energia e em sintonia com a Natureza. Através da lente da Macrobiótia, temreceitas práticas, remédios caseiros e orientações claras para uma cozinha intuitiva e descomplicada.
Edição: Mai 2026
Nº Páginas: 272
Sinopse: «E se eu lhe dissesse que, muitas vezes, o que o bloqueia não são as circunstâncias, nem as suas capacidades, mas estar preso a um mito, uma ideia errada?» Vivemos rodeados de frases feitas mascaradas de verdades absolutas: que o dinheiro resolve tudo, que quem é forte não falha, que ter autoestima é gostar de tudo em si próprio, até que Portugal é um país de pessoas tristes. Repetimo-las tantas vezes que deixamos de as questionar e é precisamente aí que começa o bloqueio. Ao longo da prática clínica como médico psiquiatra, Diogo Guerreiro encontrou um padrão: muitas dificuldades emocionais, relacionais e profissionais não nascem da falta de capacidade, mas de crenças invisíveis que moldam decisões, sabotam escolhas e, ao mesmo tempo, alimentam frustrações. Neste livro, o autor identifica e desmonta 14 mitos sobre felicidade, autoestima, relações, sucesso, produtividade, saúde mental e muito mais. Com base na ciência e na sua experiência clínica, ajuda-o a perceber como estas ideias se instalaram na sua vida e o que pode fazer para se libertar delas.
Edição: Abr 2026
Nº Páginas: 260
Sinopse: Acredito que somos o nosso único, melhor e maior curador. Acredito que temos tudo em nós. Acredito que somos únicos, irreplicáveis, e temos em nós uma identidade que precisa de ser por nós recordada, reconhecida. É esse poder que precisamos de encontrar, reencontrar, reconectar. Muda a tua vibração, muda a tua vida desafiará o ser e o estar humano, e é, na sua essência, a arte de lembrar o que viemos esquecer. Este livro é um convite poderoso a recordar quem somos, porque estamos aqui e como explorar, com mais consciência, presença e leveza, este grande jogo que é a vida na Terra. Com uma linguagem clara e profundamente humana, Patrícia Domingos aborda o que significa estar vivo, sentir, vibrar, escolher e criar realidade, unindo espiritualidade, energia e vida prática. Ao longo do livro, somos convidados a questionar: O que me está a dar ou a tirar vida? Como sair da mente e regressar ao corpo? Como transformar padrões, emoções, expectativas e narrativas internas para viver com mais verdade e autenticidade? Exploramos, também, o poder da vibração, a influência das nossas escolhas e a capacidade real que cada ser humano tem de transformar a sua própria experiência. Entre reflexões e práticas de consciência, a obra atravessa temas como vibração, energia, manifestação, descanso, gratidão, propósito e espiritualidade aplicada à matéria, apontando para o surgimento de uma nova consciência, criando um novo humano mais consciente, presente e expansor da sua própria experiência. Mais do que um livro, Muda a tua vibração, muda a tua vida é um mapa revolucionário para quem já não se contenta em apenas existir e escolhe, finalmente, estar verdadeiramente vivo.
Edição: Abr 2026
Nº Páginas: 128
Sinopse: The very best of Portuguese cuisine fully plant-based, absolutely delicious A less well-known fact about Portuguese culture is that we are one of the very few countries in the world where people sit at the table eating delicious meals while discussing other delicious meals they have eaten or will soon eat. Yes, we are a food-fascinated nation; and now, you too can share in this fascination, hands-on, with a collection of plant-based versions of the best of Portuguese cuisine, by our nationally bestselling vegan chef. Gabriela Oliveira creates and cooks the most delicious plant-based meals, with her signature fuss-free, simple and cant-fail recipes. For this book, she has brought together some of her favourite treats from the Portuguese gastronomic tradition, from classics like the world-renowned Alheira Sausage (made from mushrooms), Leeks à Brás and Tofu Francesinha, to lesser-known delicacies such as Vinha dAlhos (wine and garlic marinade), Tempeh and veggie Pataniscas (fritters), and vegan sweet treats like Rice Pudding, Almond Tart and the famous Portuguese Custard Tarts all outrageously delicious, easy to make, and even easier to devour. An irresistible delicacy for gourmands of all nationalities, Portuguese Vegan Treats will allow you to recreate, in your very own home, the indulgence of those long lunchtimes on an esplanada or dinners that turn into late-night suppers in your favourite tasca all made by your very own hands. Bom apetite!
Edição: Abr 2026
Nº Páginas: 200
Sinopse: DEIXE DE SABOTAR A SUA VIDA: CONTROLE MENOS E FOQUE-SE NO QUE IMPORTA. Quando se aprende a deixar ir, a vida flui com mais facilidade. Para algumas pessoas é fácil libertar-se do que as restringe. Para outras, no entanto, é difícil soltar as amarras, sejam as expectativas, o medo da incerteza, os padrões de pensamento limitadores, a falta de confiança, os traumas ou as dores antigas. A ironia é que quanto mais bloqueados nos sentimos em alguma área da nossa vida (trabalho, finanças, relacionamentos), mais difícil se torna o desapego.
Edição: Abr 2026
Nº Páginas: 416
Sinopse: O melhor e mais vendido manual de sobrevivência de sempre está finalmente disponível em português. SAS - Manual de Sobrevivência é o guia ideal para lidar com qualquer eventualidade - como fogos, terramotos ou inundações. Ou para qualquer aventura, seja um acampamento ou uma caminhada radical. Aqui aprenderá o essencial para estar preparado em qualquer circunstância, na terra ou no mar: desde montar o seu kit de sobrevivência até técnicas de segurança e autodefesa nas ruas. O livro de referência dos sobrevivencialistas, escrito pelo lendário operacional e instrutor do SAS, John Lofty Wiseman, vai ensinar lhe tudo o que precisa de saber sobre: Preparação - Compreenda e prepare o mais recente e resistente kit de sobrevivência. Navegação - Conheça as competências, tecnologias e técnicas necessárias para se deslocar em terrenos desconhecidos. Alimentação e Saúde - Encontre recursos no ambiente, alimentando se, cuidando da sua saúde e prevenindo doenças. Segurança Urbana - Saiba como reconhecer situações perigosas, defendendo-se e salvando outras pessoas. Sobrevivência em Caso de Calamidades - aprenda a lidar com condições ambientais instáveis: o que fazer em caso de cheias repentinas ou incêndios de rápida propagação.
Edição: Abr 2026
Nº Páginas: 192
Sinopse: Porque a organização é mais do que uma escolha, é um estilo de vida. Quantas vezes não desejámos ter uma vida mais organizada, que nos aliviasse a carga mental e o stresse dos imprevistos? Muitas, seguramente. Até porque está mais do que comprovado que a organização é indispensável para termos mais clareza e harmonia e para concretizarmos os nossos objetivos. Neste guia prático, Cristina Saraiva dá-nos conselhos e estratégias para trabalharmos: A organização da casa; A gestão familiar; O planeamento das rotinas pessoais; A gestão das nossas finanças; A implementação de rotinas mais produtivas no trabalho; O nosso autocuidado; A mentalidade vencedora de uma pessoa organizada. Neste caminho que se percorre passo a passo, a organizadora profissional ajuda-nos a fazer um diagnóstico à nossa vida e a mudar o que não está a funcionar nas nossas rotinas. Com pequenas mudanças, vamos perceber que a organização, mais do que uma ferramenta para gerir o dia a dia, é o estilo de vida que nos pode trazer mais bem-estar e tempo para fazermos o que mais gostamos.
Edição: Abr 2026
Nº Páginas: 252
Sinopse: Ter um filho é um dos mais importantes e bonitos planos que se pode ter na vida. No entanto, para muitos casais, esse nem sempre é um desígnio fácil de atingir. Quando os testes negativos se começam a avolumar, as dúvidas surgem e a vida pode facilmente perder a cor.É aqui que é importante perceber que ninguém está sozinho neste caminho. A medicina de reprodução está cada vez mais avançada e é, para muitos casais, a resposta que traz de volta a esperança de um futuro mais risonho.Neste livro, Miguel Raimundo, médico ginecologista e obstetra, e um dos maiores especialistas nacionais no tema, apresenta as causas que levam à infertilidade e aponta os caminhos a seguir para quem deseja viver uma vida plena de fertilidade.
Edição: Abr 2026
Nº Páginas: 128
Sinopse: Se há demasiado tempo te pões a ti próprio em último lugar, o momento para voltares a ti é agora. Alguma vez te sentiste perdido, desconcentrado, «longe», mesmo quando tudo à tua volta parece estar bem? Alguma vez silenciaste os teus sentimentos para não incomodares os outros, para não seres «demais»? Voltar a Mim nasceu de momentos como estes: quando te apercebes de que, durante demasiado tempo, te puseste a ti próprio de lado. Através de 100 reflexões íntimas e autênticas, a autora aborda aquilo de que quase nunca falamos em voz alta: o cansaço emocional, o medo de desiludir, a necessidade de impor limites, o desejo de começar tudo de novo. São verdades dirigidas a todos nós que precisamos de ser compreendidos sem termos de explicar constantemente o que sentimos. Precisamos de recuperar a nossa voz, o nosso espaço, o nosso valor e a coragem de dizer: agora é a minha vez. «Acreditares em ti próprio é também escolher não depender da validação constante dos outros. É ótimo ouvirmos elogios, mas é perigoso precisarmos deles para nos sentirmos suficientes. Quando a tua autoestima depende do olhar dos outros, ficas vulnerável às marés alheias. Aprende a ser a tua própria voz de encorajamento. Não esperes sempre por alguém que te diga que consegues, sê tu a dizê-lo primeiro.» MELISSA DALVA
Edição: Abr 2026
Nº Páginas: 72
Sinopse: Mãe, escrevi um livro sobre ti é um livro único que se torna verdadeiramente teu quando o preenches! Este livro interativo foi criado para te ajudar a oferecer algo realmente especial à tua mãe, mesmo que não saibas exatamente o que escrever. Com frases simples, checklists e páginas guiadas, vais conseguir expressar tudo aquilo que sentes de forma fácil, leve e sem complicações. Basta completares as sugestões, recordares momentos e acrescentares pequenos detalhes em pouco tempo, vais criar um presente pessoal, cheio de significado e impossível de replicar. Com um design cuidado e páginas pensadas para inspirar, este livro transforma-se numa coleção de memórias, pensamentos e gestos que tornam a vossa relação única. Perfeito para o Dia da Mãe, aniversários ou simplesmente para surpreender, é uma forma simples e autêntica de mostrar o quanto ela é importante para ti sem pressão, sem esforço, mas com muito significado. Porque não há nada mais
Nº Páginas: 272
Sinopse:
Perto do fim da sua vida, Covey sentiu que havia uma componente final no seu trabalho: como viver o melhor da vida, independentemente da idade? Como responder da melhor forma às experiências desafiantes? Como abordar os desafios e as oportunidades a partir da meia-idade, a criar os filhos, a cuidar dos pais, a liderar e inspirar outros, mantendo -se no topo da carreira, contribuindo para a sua comunidade... E o que se segue? "Viver a Vida em Crescendo" é a resposta de Covey a estas perguntas, delineando a sua visão quem se encontra no auge da vida, qualquer que seja a sua idade. Covey exorta-nos a viver a vida em crescendo, crescendo continuamente em contribuição, aprendizagem e influência.
Nº Páginas: 328
Sinopse:
Uma nova edição com prefácio e capítulos novos do livro que é um autêntico manual prático de saúde espiritual, para nos ensinar o melhor caminho, para pôr em prática desejos de mudança e de crescimento pessoal. Um guia prático de saúde espiritual, com 60 capítulos com exercícios espirituais para fazer durante os 365 dias do ano. Contém exercícios, orações, mantras e acesso exclusivo a meditações guiadas.
Nº Páginas: 200
Sinopse:
Em novembro de 2008, um reputado neurocirurgião americano contraiu uma espécie rara de meningite. Levado de urgência para o hospital, entrou em coma. Durante sete dias esteve em morte cerebral. Quando a equipa clínica discutia já a hipótese de desligar a máquina, deu-se o primeiro milagre: o médico despertou. O segundo milagre, só o viríamos a conhecer em Uma Prova do Céu. Nos sete dias em que esteve cerebralmente morto, o neurocirurgião viajou até um território inexplorado - a vida depois da morte. O cético cientista, que durante anos negara a existência de Deus, viu-se de repente no meio da mais profunda e assustadora escuridão. Movido pela vontade de se libertar e guiado por um anjo, entrou num reino onde encontrou Deus - que lhe confiou, em três simples frases, uma mensagem reveladora. Ao sétimo dia, quando emergiu do coma, soube que a sua vida nunca mais seria a mesma. Autor de mais de 200 artigos científicos, percebeu que a ciência e o divino podem viver lado a lado. E que, como neurocirurgião, iria continuar a investigar os segredos do cérebro, mas agora munido da certeza de que a vida continua depois da morte.
Nº Páginas: 200
Sinopse:
Lar, doce lar - literalmente. Hoje em dia, temos pastelarias tradicionais, gourmet, vintage ou design em cada esquina - mas o melhor da boa e velha pastelaria portuguesa vai passar a estar em sua casa! Nestas páginas, encontrará receitas para fazer os clássicos mais deliciosos da pastelaria nacional e internacional. Sim, é mesmo possível fazer, com as suas próprias mãos e na sua cozinha: pastéis de nata, de coco e de feijão, palmiers, mil-folhas, jesuítas e travesseiros, brioches, pães-de-leite, croissants e pães-de-deus, bolas de berlim, arrufadas, guardanapos e churros, profiteroles, éclairs e duchesses, molotofs, farófias e palitos la reine queques, húngaros, pirâmides e bolos de arroz. Ponha a mesa e prepare a sala: a melhor pastelaria do bairro vai ser mesmo a SUA casa!
Nº Páginas: 160
Sinopse:
Mais de 50 receitas perfeitas para si, a sua carteira e o Planeta! Hanna Olvenmark é nutricionista e tem duas obsessões: comida saudável e consumo sustentável! A sua missão é combater o mito de que a alimentação saudável só é acessível a quem tenha muito tempo e dinheiro para investir nela. É autora de um blog de grande sucesso em que demonstra as vantagens do frugalismo. Neste livro, oferece mais 50 receitas para refeições com um custo médio de um euro - ou menos! Apresenta ainda várias dicas de compras, armazenamento e combate ao desperdício.
Nº Páginas: 296
Sinopse:
Este não é mais um livro de saúde e bem-estar. Não é um livro para ler, reter a informação e voltar a colocar na prateleira da sala. Este livro é um convite à tua transformação, à mudança da tua vida. É um convite a olhares para ti como um todo, como a mulher completa e complexa que és. Para seres saudável, não basta mudares a tua alimentação ou treinares cinco vezes por semana. É preciso que te olhes. Olhes para o teu estilo de vida, para o que comes, o que colocas na pele, como te relacionas com a comida e o teu corpo. É preciso que pares para olhar para as tuas rotinas, que questiones a relação que tens com as tecnologias e o tempo que despendes nas redes sociais. É urgente que percebas o que realmente é importante para ti e que cuides tão bem do planeta como cuidas da tua casa. Neste livro irás encontrar toda a informação teórica que precisas para fazeres uma mudança de vida informada e um desafio de sete semanas, para que faças todas estas mudanças de uma forma consistente e que seja fácil de implementar na tua vida. Para além disso, encontras online uma plataforma com recursos extra para continuares a tua mudança, e claro, sempre com o meu apoio e o da nossa tribo.
Nº Páginas: 0
Sinopse:
Quão bem conheces o teu melhor amigo, parceiro/a, pais, ou a ti próprio/a? O ASK é um jogo de cartas com 130 perguntas que te inspiram a partilhar histórias e experiências. Começa conversas que nunca tiveste e conhece aqueles de quem mais gostas como nunca achaste possível. Num jantar de amigos, evento de trabalho ou date. Inclui perguntas para quebrar o gelo, explorar personalidades, e refletir sobre os temas mais profundos da vida. Tira uma carta e faz a pergunta. Explora, conecta.
Nº Páginas: 848
Sinopse:
Aqui encontrará garantidamente todas as receitas e todas as sugestões que procura. A variedade, o rigor e a apresentação cuidada fazem desta obra uma referência incontornável e indispensável em todas as cozinhas.
Nº Páginas: 64
Sinopse:
Inspirado na beleza e no mistério do primeiro tarot, de Visconti-Sforza, e nas imagens mundialmente conhecidas do de Rider Waite, Tarot Dourado é a oferta perfeita para qualquer praticante, quer seja experiente ou iniciante, desta arte antiga.Oferta de um baralho de 78 cartas, com ilustrações especificamente estudadas. O manual de 64 páginas, explica passo a passo, e com ilustrações a cores, a prática dos lançamentos, fornecendo as interpretações para as cartas na posição direita e invertida. Com este belíssimo baralho e o livro que o acompanha, aprenderá sobre os ricos símbolos do tarot e descortinará nele o seu passado, o seu presente e o seu futuro.
Nº Páginas: 128
Sinopse:
Neste bonito e completo álbum vamos preservar todas as nossas memórias mais valiosas: o nascimento, a escolha do nome, as primeiras fotografias, passos e sorrisos; o dia-a-dia com o bebé, as suas brincadeiras e as suas gracinhas. Um dia, mais tarde, vamos ter o prazer de e vivê-las com os nossos filhos, e essa será a melhor prenda que lhes poderemos dar!
Nº Páginas: 248
Sinopse:
Adormeço sempre o meu filho ao colo, estarei a fazer mal? Deixei o meu bebé sozinho no berço, será que se sente abandonado? A minha filha com quatro meses dorme sestas de três horas. É normal? O meu filho já tem um ano, não deveria dormir a noite toda? Estas são algumas das muitas perguntas que todos os dias a psicóloga do sono, Maria Serra Brandão, recebe no seu consultório. Quando chegam à consulta, os pais vêm desesperados por noites mal dormidas, por já terem tentado de tudo sem sucesso, e querem respostas. A autora, especialista em sono infantil, tem a solução para noites tranquilas. Maria Serra Brandão reúne neste livro todo o seu conhecimento sobre o sono infantil, apresentando casos reais e curiosidades, respondendo às dúvidas mais frequentes, desfazendo mitos e partilhando inúmeras estratégias que vão ajudar os pais a porem os seus filhos a dormir melhor. Se para um recém-nascido a solução pode estar no contacto pele a pele, na amamentação noturna ou no recurso ao swaddle, para um bebé de 4 meses o importante é criar um bom ritual pré-sono, calmo e previsível. Já para uma criança de 8 meses o segredo está em ensiná-la a lidar com a separação na hora de dormir para assim se sentir segura, enquanto aos 12 meses há que regular o tempo e a frequência das sestas ao longo do dia. Um guia completo, organizado por idades, para que os pais consigam enfrentar com tranquilidade os desafios que o sono dos mais pequenos trazem a toda a família.